Embalado com nutrientes essenciais que mantêm a sua pele, cabelos, ossos e coração saudáveis, não há praticamente nenhum trabalho de preparação ou limpeza com batidos. Mas não qualquer bebida serve. Os goles de proteína das academias e sucos locais costumam carregar mais açúcar do que uma dúzia de donuts, e o mesmo vale para algumas receitas que você encontra na web. Desculpem-me