Em um país onde mais de 60% dos adultos têm excesso de peso ou obesidade, faz sentido que muitos de nós se associem a ser magros e saudáveis. Por um lado, as pessoas que estão acima do peso e obesas têm um risco aumentado de desenvolver diabetes, doenças cardíacas, hipertensão e colesterol alto. E, além disso, todas essas pessoas de sucesso que vemos online e na TV parecem bem adequadas para nós. Mas, como se constata, só porque você tem um peso "normal" não significa que você está desimpedido quando se trata de sua saúde geral.

Pesquisadores canadenses descobriram recentemente que as pessoas que têm mais gordura corporal - em qualquer índice de massa corporal (IMC) - têm as taxas mais altas de morte. Os pesquisadores analisaram dados de 54.420 homens e mulheres de meia-idade. Eles descobriram que quando o IMC foi controlado em todo o grupo, as mulheres e os homens que tiveram os maiores percentuais de gordura corporal tiveram a maior taxa de mortalidade. Tradução: Alguém que está abaixo do peso tem o mesmo risco de morte de alguém que é obeso se eles tiverem a mesma porcentagem de gordura corporal.

Os cientistas acham que essa descoberta improvável se deve ao fato de estarmos usando o IMC (que não faz distinção entre gordura e massa muscular magra) para determinar a gordura quando deveríamos observar a quantidade e o tipo de gordura em si. Na verdade, um estudo de 2013 mostrou que aqueles que tinham mais gordura da barriga (também chamada de gordura visceral), em vez de gordura na coxa ou na parte de trás, tiveram piores taxas de sobrevivência. Isso ocorre porque a gordura da barriga é mais prejudicial do que outras gorduras, uma vez que é incorporado em seus músculos e órgãos (em vez de sentar-se apenas sob a pele).

Então, o que isso tudo significa? Bem, o estudo não está enviando a mensagem de que o peso não importa; está dizendo que mesmo se você parecer magro ou com um peso normal, é o que conta e o que pode colocá-lo em risco pelas mesmas doenças mortais que as pessoas acima do peso são vítimas. Está certo. A gordura magrinha é uma coisa e, de acordo com esses resultados, coloca você na mesma categoria daqueles que são obesos. Certifique-se de que você está regularmente trabalhando para se manter saudável, e não se esqueça de comer superalimentos ricos em nutrientes que alimentam seu corpo e ajudam a prevenir e curar doenças!