Cerca de dez anos atrás, o verde tornou-se o novo ouro. As empresas de sucos começaram a crescer e os elixires embalados em frutas e vegetais se tornaram a principal tendência em cidades com visão de futuro em todo o país. Agora, sumo e limpezas são comuns; Então, naturalmente, os moguls e mixologists queriam trazer algo novo e excitante para a categoria, você sabe, agitar um pouco as coisas (trocadilho intencional). Digite: Carvão. Anunciada como a melhor coisa para acertar a cena de desintoxicação em idades, está sendo misturada em misturas prensadas a frio com pessoas bebendo as bebidas cor de alcatrão pela dúzia.

Sim, você leu certo. As pessoas estão bebendo carvão. Mas não se preocupe, não é o mesmo tipo usado para acender sua grade. A variedade ativada é processada para tornar-se ultra-absorvente e segura de consumir. Ele contém toneladas de pequenos poros parecidos com uma esponja que sugam tudo à vista assim que ele atinge o trato digestivo. É tão absorvente, na verdade, que é comumente dado àqueles que foram hospitalizados devido à exposição a toxinas ou overdose de drogas, a fim de liberar as toxinas do sistema.

Isso fez com que a indústria da saúde pensasse: “Se carvão ativado pode consumir drogas e produtos químicos tóxicos, o que mais ele pode fazer?” Como descobriram, muito! Tem uma tonelada de benefícios para aumentar a saúde - mas também pode ser bastante perigoso se consumido incorretamente. Antes de entrar nisso, vamos entregar a boa notícia.

Pode aumentar sua energia (bem, mais ou menos).

Embora o carvão ativado não ofereça o tipo de energia que o café diário oferece, “ele pode fornecer energia de maneira mais indireta”, diz Lauren Minchen MPH, RDN, nutricionista e nutricionista com sede em Nova York. Cidade. "Toda vez que o corpo se livrar de toxinas e oxidantes, ele responderá dando-lhe mais energia e melhor saúde geral." Quem sabe, depois de algumas semanas bebendo carvão, você pode simplesmente dar ao Coelho Energizante uma corrida pelo seu dinheiro.

Pode ajudar a curar sua ressaca.

Se o rescaldo da Quinta-Feira Sedenta normalmente deixa você se sentindo morto para o mundo, o carvão pode ajudá-lo a sair da sua miséria. “Devido às suas fortes propriedades de limpeza, o carvão ativado pode ajudar a eliminar toxinas do fígado e da corrente sanguínea após uma longa noite de consumo”, explica Minchen. Tenha em mente, no entanto, que o carvão não absorverá o álcool que sobrou do seu sistema, então não será de muita ajuda se você ainda estiver um pouco bêbado na manhã seguinte à sua noitada.

Pode dar-lhe um estômago mais liso.

Se você já teve problemas para puxar as calças que se encaixam perfeitamente no dia anterior, temos algumas boas notícias: beber carvão ativado pode significar que seus dias de barriga inchada estão contados! “O carvão ajuda a limpar os intestinos e o cólon, o que pode ajudar as pessoas a desmaiar um pouco”, observa Minchen. Mas, aviso justo, o carvão não queima gordura; na verdade, isso não vai deixar você mais magra, mas pode fazer com que suas roupas caibam um pouco melhor e nix esse sentimento desconfortavelmente completo associado ao inchaço.

É um poderoso desintoxicante.

"O carvão extrai toxinas do corpo e é um forte desintoxicante", diz Minchen. No entanto, uma desintoxicação forte nem sempre é uma coisa boa. “Sempre que algo se liga a compostos tóxicos e os libera do corpo, você também perde alguns nutrientes no processo.

Veggies, frutas, chá verde e sementes de linho, por outro lado, também são desintoxicantes naturais, mas eles são muito mais fáceis para o sistema, observa Minchen. “O processo de desintoxicação com esses alimentos pode ser mais lento do que usar carvão, mas também é muito mais seguro”, acrescenta ela.

Quer entrar na tendência? Certifique-se de fazer isso com segurança.

Primeiro, esteja avisado: alguns dizem que o carvão ativado tem gosto de cimento. De modo que a limonada de carvão vegetal que você está olhando para a loja de sucos pode não ter o mesmo sabor que você teve quando criança ou até mesmo o tipo natural que você vem pegando da mesma barra de suco. Há realmente um jeito errado de beber um elixir com carvão. Além disso, há alguns grupos de pessoas que devem pular tudo juntos.

Para alguém que nunca fez uma limpeza antes, Minchen sugere saltar sobre esta desintoxicação do dia. Swing pela barra de suco e tente algo sans carvão para começar. "Você obterá alguns dos efeitos desintoxicantes e também consumirá nutrientes essenciais que ajudarão na digestão do corpo, no sistema imunológico, nos órgãos e no sistema cardiovascular", diz Minchen. É uma vitória.

Outros que devem ignorar a tendência incluem aqueles que estão tomando medicamentos prescritos ou suplementos. O carvão não pode dizer a diferença entre toxinas, remédios, vitaminas e minerais. Se há algo que lhe foi prescrito por um médico que o mantém saudável e seguro, em circunstância alguma beba carvão, adverte Minchen.

Se você costuma beber mais de um suco por dia, apenas um deve conter carvão. "Como o carvão ativado pode se ligar a até 100 vezes o seu próprio peso, ingeri-lo em grandes doses pode fazer com que o processo de desintoxicação fique muito duro, liberando nutrientes vitais que são armazenados nos tecidos adiposos do corpo", diz Minchen. Enquanto as palavras “flushing” e “fat” na mesma sentença geralmente são boas, neste caso, é exatamente o oposto.

Timing de seu coquetel de carvão também é fundamental. "Idealmente, você deve apenas tomar três ou quatro horas após a sua última refeição", diz Minchen. “Ao longo do dia é vital alimentar o corpo com frutas e vegetais que possuem as vitaminas, minerais e fitonutrientes que o corpo precisa para se manter saudável. Como o carvão ativado é muito absorvente, beber durante o dia ou muito perto de uma refeição pode interferir na absorção desses nutrientes ”.

Nos dias em que você sabe que estará bebendo um suco com infusão de carvão, certifique-se de beber pelo menos dois litros de água. “Usar carvão é um poderoso processo de desintoxicação. Seu corpo precisa de muita água para ajudar a liberar essas toxinas, uma vez que elas estão ligadas pelo carvão ”, explica Minchen. Você provavelmente passará o dia inteiro correndo de e para o banheiro, mas esse é um passo importante!