Aqui em comer isto, não aquele! Acreditamos que uma refeição saudável pode ser encontrada em qualquer lugar - até mesmo no drive-thru - e, de acordo com uma nova pesquisa de uma empresa de pesquisa de percepção do consumidor, YouGov BrandIndex, não somos os únicos. O YouGov pediu a 15.000 adultos que consideram a ingestão de refeições saudáveis ​​como "importantes" ou "muito importantes" sobre 130 restaurantes fast-food e cadeias sociais para descobrir quais eram os mais populares entre a multidão. Os resultados foram em todo o mapa.

Tomando o primeiro lugar com uma pontuação de 47, 9, foi Subway. Aquele cara de Jared manteve sua perda de peso por 15 anos comendo os sanduíches da cadeia, então não podemos dizer que estamos surpresos. Outra cadeia não tão chocante que rouba um lugar de destaque é a Panera. A salada fast-casual e sanduíche comum ficou em terceiro lugar com uma pontuação de 45. No entanto, as outras cadeias que fizeram a lista pode levantar algumas sobrancelhas: Dairy Queen (# 2), Outback Steakhouse (# 4), Olive Garden (# 5 ), Wendy's (# 6), Applebee's (# 7), Dunkin Donuts (# 8), Baskin Robbins (# 9) e IHOP (# 10). Embora esses restaurantes sirvam para algumas entradas sensatas (e até mesmo algumas mini sobremesas de baixa caloria), eles também oferecem pratos que ampliam a cintura com mais de meio dia de calorias.

Para certificar-se de que você está ficando na pista nesses restaurantes fast-food (e outros que não fizeram a lista), não se esqueça de consultar o seu 2015 Eat This, Not That! livro para as melhores escolhas para sua cintura. Nós navegamos os menus para você, então tudo que você precisa fazer é fazer seu pedido e desfrutar de sua refeição. Não tem o livro? Uma boa regra seria evitar qualquer coisa rotulada como “crocante”, “frita” ou “maltratada”, e optar por algo que venha com uma porção de legumes ou frutas crus ou cozidos no vapor.