Um estudo recente da Penn State descobriu que pessoas que reagem mal a situações estressantes têm níveis aumentados de inflamação em seus corpos - e a inflamação está diretamente ligada à obesidade, assim como doenças como diabetes, doenças cardíacas e câncer. Quando a ansiedade se eleva, você também fica à mercê de hormônios do estresse, como o cortisol - conhecido como "o hormônio da gordura da barriga" por sua capacidade de extrair lipídios da corrente sanguínea e armazená-los em nossas células adiposas. E um estudo no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que, quando o estresse impede que as pessoas durmam bem, elas são mais propensas a fazer más escolhas alimentares, fazer lanches tarde da noite e escolher lanches ricos em carboidratos.

Estas são apenas três das razões pelas quais as pessoas tendem a sofrer de ganho de peso e crises de saúde quando estão sob pressão. Na verdade, foi logo após a morte de meu pai que minha mãe, uma ex-enfermeira na Coréia, sofreu um aumento dramático em seus sintomas de diabetes - uma emergência de saúde que me enviou em busca de remédios orientais tradicionais. O que eu aprendi em minha pesquisa e colecionei em meu novo livro, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse, no qual os membros do painel perderam até 10 libras em apenas uma semana, foi que diferentes chás ajudam nosso corpo a controlar o estresse de maneiras diferentes— e isso pode fazer toda a diferença no nosso peso e na nossa saúde.

O estresse é inevitável. Mas simplesmente mudar a maneira como você reage ao estresse diário pode ser a resposta para uma perda de peso rápida e sustentável. Comece com estes 6 deliciosos chás e confira o 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse agora para começar a perder peso através dos poderes mágicos do chá!

O MELHORADOR DO SONO

CHÁ VALERIANO

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PORQUE: Traz um sono mais profundo

Valeriana é uma erva que tem sido valorizada como um sedativo leve, e agora a pesquisa está mostrando o que os entusiastas do chá já sabem há séculos. Em um estudo com mulheres, os pesquisadores deram a metade das cobaias um extrato de valeriana e metade de um placebo. Trinta por cento daqueles que receberam valeriana relataram uma melhoria na qualidade do sono, contra apenas 4 por cento do grupo controle. Em um outro estudo publicado no European Journal of Medical Research, os investigadores deram 202 insomniacs valeriana ou um tranqüilizante parecido com Valium. Após seis semanas, ambos os tratamentos foram igualmente eficazes. E em outros estudos, a valeriana mostrou aumentar a eficácia das pílulas para dormir. Embora os pesquisadores ainda não tenham identificado o ingrediente ativo exato, eles suspeitam que os receptores no cérebro podem ser estimulados a atingir o "modo de sono" ao entrar em contato com a valeriana. Perder peso enquanto você dorme, derramando um desses 5 melhores chás para perda de peso.

O ESFORÇO HORMÔNICO SQUASHER

ROOIBOS CHÁ

BEBA ISTO: Temperos Celestes, Teavana
PORQUE: Reduz os níveis de cortisol
O que torna o chá de rooibos particularmente bom para acalmar sua mente é o único flavanoide chamado aspalatina. A pesquisa mostra que este composto pode reduzir os hormônios do estresse que provocam a fome e o armazenamento de gordura e estão ligados à hipertensão, síndrome metabólica, doença cardiovascular, resistência à insulina e diabetes tipo 2. No 7-Day Flat Belly Tea Cleanse, você aprenderá como beber uma xícara de rooibos às 21h pode ajudá-lo a derreter a gordura mais rapidamente - e finalmente conseguir uma noite de sono profundo e tranqüilizante.

O ROLO DE ANSIEDADE

CHÁ DE PASSIONFLOWER

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PORQUE: Induz a sonolência e ajuda a ansiedade
Maracujá tem a flavona crisina, que tem maravilhosos benefícios anti-ansiedade e, em parte, pode funcionar de forma semelhante à farmacêutica Xanax (Alprazolam). Um sedativo suave, essa espécie particular de maracujá fornece um chá de sabor vegetal que acalma o nervosismo e a ansiedade e ajuda a dormir à noite. Geralmente é considerado seguro para uso, mas deve ser evitado por mulheres grávidas. Beba uma xícara se você for um panaca nervosa, ou para se acalmar depois de um dia duro de trabalho - e se você for uma pessoa particularmente ansiosa, beba esses 4 chás melhor que a terapia!

O BLUES BUSTER

CAMOMILA E LAVANDA CHÁ

BEBA ISTO: Medicamentos Tradicionais Camomila Orgânica com Lavanda
PORQUE: Reduz a fadiga e a depressão

Aqui está a coisa engraçada sobre camomila: Embora seja o chá mais popular para a hora de dormir, na verdade não há evidências de que melhore a duração ou a qualidade do sono. Mas há muitas evidências de que isso faz algo ainda mais misterioso: reduz o estresse causado pela insônia. Um estudo alemão descobriu que o chá de camomila melhorou significativamente os sintomas físicos relacionados à falta de sono e até mesmo ajudou a reduzir os níveis de depressão em pessoas com privação crônica de sono. Outro estudo descobriu que melhorou a vigília durante o dia em pessoas que sofriam de falta de sono. Para maximizar seus efeitos, procure uma mistura de camomila / lavanda. Em um estudo com mulheres no pós-parto, aquelas que tomaram chá de lavanda por 2 semanas mostraram melhora na depressão pós-parto e redução da fadiga. Eles também relataram ser capazes de se relacionar melhor com seu bebê!

O NERVO MAIS

Chá de lúpulo

BEBA ISTO: Celestial Seasonings Tension Tamer
PORQUE: Reduz a ansiedade

O lúpulo, um componente da cerveja, é uma planta sedativa cuja atividade farmacológica é devida principalmente às resinas amargas nas folhas. O lúpulo aumenta a atividade do neurotransmissor GABA, que acalma o sistema nervoso central. Pesquisadores espanhóis relataram em um jornal de 2012 que a atividade sedativa do lúpulo ajuda o sono noturno. Derrubar o estresse também diminuirá os níveis de cortisol, o hormônio do estresse que mencionei anteriormente, que diz ao seu corpo para armazenar gordura. Para uma mente e corpo sem stress e sem barriga, alterne o chá de lúpulo com um destes 4 Chás Que Derreterão Gordura Rápida.

O QUIETER DE MENTE

KAVA KAVA

BEBA ISTO: Yogi chá chá de ervas, Kava alívio do estresse
PORQUE: Quells pensamentos preocupantes

Uma coisa é simplesmente sedar. Mas kava kava realmente reduz os níveis de ansiedade, ajudando você a ter uma perspectiva mais saudável da vida. Em um estudo, 120 mg de kava-kava foram administrados diariamente durante 6 semanas a pacientes que tinham insônia induzida por estresse. Os resultados sugeriram uma melhora estatisticamente significativa na latência do sono, duração e humor em vigília. Um estudo de 2010 em Melbourne descobriu que sua eficácia é tão impressionante que o projeto de Medicação para Redução da Ansiedade de Kava (KALM) foi estabelecido para pressionar por sua reintrodução. E enquanto você estiver no 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, relaxe com estes deliciosos e refrescantes 5 Melhores Smoothies de Chá Gelado para Perda de Peso!

Para saber mais sobre as maravilhas do chá, e começar em um plano de 7 dias que vai derreter até 10 libras, compre o 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse agora, exclusivamente no formato e-Book. Disponível para Kindle, iBooks, Nook, Google Play e Kobo.