Não é fácil dizer sayonara aos seus petiscos favoritos quando você está com a dieta cetogênica. Adeus granola, au revoir toast, biscoitos adios. Ninguém sabe como pode ser desafiador como Mark Sisson, fundador da Primal Kitchen e autor de The Keto Reset Diet . É por isso que ele criou uma nova linha de barras de proteína que são feitas apenas para seguidores cetônicos.

Embalado com gorduras saudáveis, como ovos sem gaiola, óleo de coco e sementes de linhaça, as barras têm cinco ou seis carboidratos líquidos totais, tornando-se o tratamento perfeito low-carb quando você tem um desejo sério. Escolha entre manteiga de amendoim, amêndoa Spice e Coconut Lime para domar seus desejos de carboidratos. Procurando algo crocante? Há um pouco de tudo para todos em nossa rodada de lanches ecológicos. Veja como as barras de proteína da Cozinha Primária se comparam nutricionalmente:

Manteiga de amendoim

Cortesia de Primal Kitchen 200 calorias, 15 g de gordura (8 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 10 g de carboidratos (4 g de fibra, 2 g de açúcar, 1 g de açúcar adicionado), 9 g de proteína

Este bar macio e mastigável é feito para os amantes da manteiga de amendoim, que apreciam seus sabores salgados e doces. Com 200 calorias e 9 gramas de proteína por barra, é o lanche pós-treino perfeito quando você precisa de algo rápido e nutritivo.

Amêndoa Especiaria

Cortesia de Primal Kitchen 200 calorias, 16 g de gordura (8 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 9 g de carboidratos (4 g de fibra, 2 g de açúcar, 1 g de açúcares adicionados), 8 g de proteína

Você vai colher os benefícios de curar especiarias como canela, gengibre, noz-moscada e pimenta da Jamaica nessa barra saborosa. E com as amêndoas como base, você ficará saciado e energizado para enfrentar sua manhã antes das greves de fome do meio-dia. Nós amamos que também é livre de glúten, para pessoas com sensibilidades ou doença celíaca podem entrar.

Cal de coco

Cortesia de Primal Kitchen 200 calorias, 16 g de gordura (9 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 10 g de carboidratos (5 g de fibra, 2 g de açúcar, 1 g de açúcares adicionados), 8 g de proteína

Uma mordida deste bar de inspiração tropical irá transportá-lo imediatamente para as Florida Keys. O sabor cítrico arrojado de limão e a doçura sutil do coco são uma combinação feita no céu cetônico. Com 16 gramas de gordura e apenas 2 gramas de açúcar com teor de açúcar no sangue, é melhor do que qualquer bomba gorda que você possa imaginar.