Este mito da dieta horrível é finalmente preso



Nixing seu hábito de nicotina poderia ajudá-lo a emagrecer. Sim, você leu corretamente! Muitas pessoas começam a fumar porque acreditam que isso vai ajudá-las a perder peso rapidamente, e muitos fumantes atuais citam o medo do ganho de peso como a principal razão pela qual não querem parar de fumar. No entanto, a pesquisa recentemente apresentada na reunião anual da Sociedade de Endocrinologia em San Diego desmente ambas as hipóteses. Acontece que, embora os ex-fumantes ganhem um pouco de barriguinha durante as oito semanas iniciais de sua nova vida livre de fumo, eles realmente perdem peso e gordura da barriga a longo prazo.

Para chegar a essas descobertas, fumantes atuais foram recrutados para participar de um estudo de 6 meses. Antes de iniciar seu programa de cessação do tabagismo, os participantes tiveram seu peso, composição corporal, distribuição de gordura e vitalidade medidos. Durante as primeiras 8 semanas do estudo, os participantes receberam medicamentos para parar de fumar e aconselhamento comportamental; as 16 semanas seguintes serviram como um período de manutenção durante o qual os participantes não receberam nenhum tipo de assistência. Como resultado, ou permaneceram abstinentes ou retomaram seu hábito de fumar. Após o total de 24 semanas concluídas, os pesquisadores mediram os sinais vitais dos participantes do estudo novamente. Eles descobriram que os participantes que não tinham voltado a fumar tinham menos nicotina e monóxido de carbono em seus sistemas e, como resultado, perderam peso e gordura da barriga.

Se você está brincando com a ideia de parar de fumar por um tempo agora, esperamos que esta notícia convença você a dar o salto. Não só você vai viver mais, você se sentirá melhor e mais leve também - você só precisa passar das primeiras 8 semanas. Só fica mais magro e aparador de lá!

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