Esta água com sabor efervescente assumiu o mercado de bebidas espumantes. Porque LaCroix é livre de açúcar e calorias, e com apenas alguns ingredientes naturais para o sabor, as pessoas assumem que é uma escolha mais saudável do que o refrigerante tradicional.

E quando se trata de sua cintura, é; Beber bebidas açucaradas como refrigerante - que tem mais de 30 gramas de açúcar adicionado por lata - tem sido associada à obesidade e complicações relacionadas, como diabetes tipo 2 e ataques cardíacos.

Então trocar uma bebida açucarada com algo sem açúcar é um acéfalo, certo? Não é bem assim; é possível ter uma coisa boa demais. Como qualquer outra bebida espumante, LaCroix é infundido com ácido carbônico para dar suas bolhas efervescentes. Mas o que faz com que seja uma bebida saborosa pode causar estragos no esmalte dos seus dentes.

Devido ao seu pH ácido, as águas cintilantes aromatizadas podem ser quase tão corrosivas quanto o suco de laranja quando expostas a dentes humanos por apenas 30 minutos, de acordo com pesquisadores da Universidade de Birmingham e Birmingham Dental Hospital. Em seu estudo de 2007, os pesquisadores concluíram: “Seria inadequado considerar essas águas cintilantes com sabores como uma alternativa dental saudável a outras bebidas ácidas.” Nota - os autores disseram que os produtos odontológicos não são nutritivos .

É importante notar que este estudo foi feito em um ambiente de laboratório controlado, e os autores mencionaram que os efeitos da água com gás na erosão do esmalte na vida real dependeriam tanto da quantidade de bebida consumida quanto de sua frequência.

Segundo o site LaCroix, o nível de pH do LaCroix Sparkling Waters varia de sabor, mas no geral eles são menos ácidos que os refrigerantes tradicionais e sucos, então essa marca em particular pode não ser tão ruim quanto os selantes analisados ​​neste estudo específico.

Mas isso não significa que o LaCroix está fora de cogitação quando se trata de ser uma escolha melhor do corpo.

Talvez outra razão para demitir esta bebida espumante popular é que poderia torná-lo mais faminto e fazer com que você ganhasse peso.

Um estudo publicado na revista Obesity Research and Clinical Practice descobriu que os ratos que bebiam refrigerantes comiam mais e ganharam mais peso durante um período de 6 meses do que os ratos que bebiam refrigerante ou água pura. Os roedores que bebiam as bebidas carbonatadas tinham mais do hormônio grelina, que aumenta o apetite, o que pode fazer com que você coma mais. No entanto, os pesquisadores observaram que o ganho de peso não pode ser inteiramente atribuído a bebidas com gás e, em vez disso, "causado por múltiplos fatores ambientais, sociais e de estilo de vida, em vez da carbonatação por conta própria".

Linha de fundo?

Quando se trata de decidir entre uma lata de refrigerante açucarado ou um LaCroix, a água com gás é uma escolha muito melhor para sua saúde geral: refrigerante faz você ganhar peso, coloca você em risco por várias doenças crônicas e destrói seus dentes pior do que simples velha água com gás. (Olá, cavidades!) Mas, como tudo na vida, o LaCroix deve ser apreciado com moderação. Beber algumas latas por semana é bom; Abaixar um pacote de 6 por dia pode significar problemas para seus dentes.

Coma isso! Gorjeta:

Damien Walmsley, professor de odontologia da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, disse à repórter da Atlantic, Olga Khazan, que seu conselho “é manter bebidas ácidas para as refeições, e se você tiver que beber entre as refeições, a água pura é a mais segura. E certifique-se de beber bastante H2O simples - cerca de 64 onças diárias o manterão hidratado, feliz e ajudará a aumentar a perda de peso. Apenas certifique-se de não estar cometendo um desses pecados de hidratação: 16 Maneiras de Beber Água Erradas.