"Poderia ser uma maneira poderosa de tratar a obesidade e melhorar a saúde de muitos pacientes que sofrem de obesidade e complicações associadas, como doenças cardíacas, fígado gorduroso e diabetes tipo 2", diz o autor do estudo Umut Ozcan, endocrinologista da Boston Children's. Hospital e Harvard Medical School.

A planta funciona aumentando a ação da leptina, um hormônio que suprime o apetite e envia sinais para o cérebro quando a pessoa está cheia e deve parar de comer, de acordo com o estudo. Pesquisadores já haviam especulado que a falta de sensibilidade à leptina pode ser a causa da obesidade. No estudo, os pesquisadores descobriram que os ratos obesos que receberam altas doses de extrato de Thunder God durante uma semana comeram 80% menos alimentos em comparação com os ratos que não receberam o composto. Após três semanas, os ratos tratados com o composto perderam 45 por cento do seu peso corporal, enquanto o grupo de comparação não perdeu peso algum.

Embora ainda não esteja claro se a planta, tradicionalmente usada pelos médicos chineses para tratar a artrite, tem os mesmos efeitos de melhoria da leptina nos seres humanos, há uma série de ervas comumente usadas que provavelmente já estão na sua cozinha e que apresentam perda de peso clara. benefícios, de acordo com isso Coma isso, não que! relatório.

Entre eles:

Chá branco

Um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism mostrou que o chá branco pode simultaneamente aumentar a lipólise (a quebra de gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células adiposas). A combinação do chá de cafeína e epigalocatequina-3-galato (EGCG) parece colocar as células de gordura para a derrota.

Peppermint

Um estudo publicado no Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine descobriu que pessoas que cheiravam hortelã a cada duas horas perderam em média 5 libras por mês. Os sabores de menta enviam sinais para o seu cérebro que é hora de parar de comer.

Chá Oolong

Oolong, um nome chinês para "dragão negro", é um chá leve e floral que, como o chá verde, também contém catequinas, que ajudam a promover a perda de peso, aumentando a capacidade do organismo de metabolizar lipídios (gordura). Um estudo no Chinese Journal of Integrative Medicine descobriu que os participantes que bebiam regularmente chá oolong perderam seis libras ao longo do período de seis semanas. Isso é um quilo por semana!

Salsinha

O verde frondoso que você normalmente empurra para o lado do prato é um superalimento secreto que é mais denso em nutrientes do que a couve. Entre seus principais nutrientes está o folato, uma vitamina B que tem sido associada a tudo, desde estimular o humor a combater o câncer. É também uma chave que funciona em um nível genético, bloqueando os genes ligados à resistência à insulina e à formação de células adiposas. "São as vitaminas B que desempenham um papel importante na epigenética, especialmente B12 e folato", diz Kevin L. Schalinske, Ph.D., professor do Departamento de Ciência dos Alimentos e Nutrição Humana da Iowa State University.

Canela

Canela contém poderosos antioxidantes chamados polifenóis que comprovadamente alteram a composição corporal e melhoram a sensibilidade à insulina. Um estudo animal publicado em Archives of Biochemistry and Biophysics mostrou que a adição de canela na dieta reduziu o acúmulo de gordura da barriga. E uma série de estudos impressos no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que adicionar uma colher de chá de canela a uma refeição rica em amido pode ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e afastar os picos de insulina.

Pimenta preta

A piperina, um composto poderoso encontrado na pimenta preta, tem sido usada durante séculos na medicina oriental para tratar várias condições de saúde, incluindo inflamação e problemas de barriga. Mas estudos recentes em animais descobriram que a piperina também pode ter a profunda capacidade de diminuir a inflamação e interferir na formação de novas células adiposas - uma reação conhecida como adipogênese, resultando em uma diminuição no tamanho da cintura, na gordura corporal e nos níveis de colesterol.

Sementes De Mostarda

Cientistas do Instituto Politécnico de Oxford, na Inglaterra, descobriram que, ao ingerir 1 colher de chá de mostarda (cerca de 5 calorias), o metabolismo pode aumentar em até 25% por várias horas após a ingestão. Não só isso, um estudo publicado no Jornal Asiático de Nutrição Clínica descobriu que o tecido adiposo visceral de ratos alimentados com uma dieta de banha pura foi reduzido quando a dieta foi suplementada com óleo de mostarda.

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