Mas a cozinha é realmente onde você vai descobrir o seu abs, então é hora de fazer refeições caseiras uma prioridade. É aí que entram esses serviços de entrega. Ao invés de sacrificar alguma coisa em sua agenda, corte as viagens de semana de trabalho para o supermercado, a adivinhação do planejamento das refeições e os tempos de cozimento longos. Esses serviços substituem todos eles por caixas convenientes entregues diretamente à sua porta. Com planos de refeição este simples e delicioso, perder peso com um calendário embalado é uma brisa.

Nossas principais escolhas atendem a uma ampla gama de necessidades, para que você possa encontrar a melhor opção para sua programação e reduzir as metas.

Criações de chef saudável

Melhor para: Comedores exigentes ou atletas de alto desempenho que desejam comer alimentos saudáveis

The Lowdown: Se você está querendo perder peso, provavelmente já ouviu falar ou se interessou pela dieta mediterrânea, um plano que se concentra em proteínas magras como peixes, muitos vegetais e gorduras saudáveis ​​como abacate e nozes. A Healthy Chef Creations constrói refeições prontas que seguem este padrão alimentar - que os pesquisadores associaram à melhoria da saúde do coração, diminuição do colesterol e perda de peso. Outros direitos de se gabar: Todas as suas refeições são livres de cargas, transgênicos, conservantes, nitratos e hormônios.

Cozinhado por chefes de spa, a Healthy Chef Creations também pode personalizar um plano que se adapte às suas preferências pessoais e necessidades dietéticas especiais, mesmo para os comedores mais exigentes ou mais específicos, como sem soja, sem laticínios, sem glúten, com baixo teor de carboidratos baixo teor de sódio, vegetariano, vegan e muito mais. Seus planos de refeição variam de aqueles que podem alimentar atletas de alto nível para aqueles que ajudarão os frequentadores de dieta a reduzir seus níveis médios, embora você também possa pedir suas refeições à la carte. Os planos de refeição para perda de peso também vêm com consultas gratuitas em que você recebe ajuda personalizada sobre todos os aspectos da perda de peso, incluindo o planejamento de seus cardápios, programas de atividades e aconselhamento comportamental.

Refeições de Amostra: torrada de Açaí com frutos silvestres, wrap de atum em tabule, tofu enegrecido com molho de manga

A cenoura roxa

Melhor para: Aqueles que procuram perder peso mudando para um estilo de vida vegano ou mais baseado em plantas

The Lowdown: Você sabe que não é apenas um movimento marginal quando até mesmo a pesquisa de Harvard proclama que aqueles em uma dieta vegetariana ou vegana perdem mais peso do que aqueles que não são. Este serviço orgânico de entrega de kits de refeição baseado em plantas, baseado em Boston, transporta caixas saudáveis ​​para 25 estados em todas as regiões do nordeste e meio do Atlântico.

Para tirar o esforço do que pode ser uma mudança drástica no estilo de vida, The Purple Carrot torna mais fácil para as pessoas em qualquer dieta comer mais alimentos à base de plantas. Todos os seus planos fornecem todos os ingredientes crus e pré-medidos que você precisa para preparar refeições saudáveis ​​e lanches em casa. Cada caixa contém instruções passo a passo, tirando o mistério da culinária vegana. As refeições - embora sejam curadas por chefs, autores de livros de culinária e blogueiros - são projetadas para vidas ocupadas; a maioria das receitas leva apenas 30 a 40 minutos para ser preparada. Uma vez que suas receitas utilizam grampos saudáveis ​​para promover a perda de peso, você pode polir segundos da salada de taco com molho de limão chipotle sem culpa.

Refeições da amostra: Frittata de espinafre, Chana masala com arroz basmati, abacate Nicoise wrap com nova salada de batata, barras de coco limão, granola não assada

Veestro

Melhor para: cozinha klutzes que preferem terceirizar a cozinha

The Lowdown: Feito por um casal que acredita que todos devem ter acesso a alimentos integrais nutritivos e saudáveis, a Veestro é um programa nacional de distribuição de refeições que envia pratos veganos diretamente à sua casa. Voltado para pessoas que só têm tempo para sonhar com refeições caseiras todas as noites, seus pacotes direcionam suas necessidades específicas de perda de peso à intolerância à lactose.

As refeições são todas não-OGM e isentas de conservas, e preparadas de fresco pelo chef gourmet da Veestro, José Aramayo. E os ingredientes são provenientes de fazendas de produtos orgânicos. As refeições são embaladas com proteína e fibra de esmagamento da fome, uma equipe dos sonhos para dieters, para acelerar o seu metabolismo. E aqueles que procuram ampliar seus esforços de perda de peso também podem experimentar programas especiais de refeições e sucos, que oferecem pratos de baixa caloria, que enchem pratos com opções sem glúten e sem amendoim. Para comer, basta reaquecer no fogão ou no forno ou no microondas.

Refeições de Amostra: Um típico dia Veestro pode fazer você comer uma torta de aveia, salada de beterraba e couve torrada, guisado de galinha tailandesa, suco de hortelã e tofu de framboesa "cheezcake".

PALETA

Melhor para: Aqueles que querem iniciar a perda de peso com suco ou perder peso para o casamento

The Lowdown: Oferecendo uma variedade de limpezas de alimentos e sucos, a PALETA leva a “fazenda à mesa” a alturas de segundo nível, pois é a primeira cozinha verde certificada no sul da Califórnia. Atualmente disponível para entrega em toda a Califórnia e em áreas selecionadas do Arizona e Nevada, esta empresa de entrega de refeições e de sucos prensados ​​a frio depende de ingredientes provenientes de fazendas locais, fazendas livres de crueldade e pescarias responsáveis.

Crie seu plano personalizado se você estiver morando em sua área de entrega, ou experimente o casamento de 30 dias, disponível no mercado nacional, para eliminar o estresse de se preparar para o seu grande dia. Todos os planos incluem reviravoltas saudáveis ​​na alta gastronomia com sabores que você vai adorar. Se eliminar as toxinas para um sistema imunológico mais saudável, o metabolismo mais rápido e os altos níveis de energia soam atraentes, sugue os quilos com seus sucos prensados ​​a frio disponíveis em uma variedade de programas que se encaixam em sua programação. Se você está totalmente comprometido com o suco o dia todo, ou gosta de sentar-se para um jantar com toda a sua família, há um plano de sumo que é certo para você.

Refeições da amostra: Sucos como o Sonic Tonic (couve, aipo, pepino, espinafre, alface romana, pera Bosc, limão) e Kale Kooler (couve, jicama, abacaxi, lima, coentro, serrano); café da manhã como um wrap de tortilla de arroz integral com bacon de peru, claras de ovo, abacate, pimentos assados ​​e tomates; e jantares como camarão gigante frito com gengibre, legumes asiáticos, arroz integral de gergelim e tamari de baixo teor de sódio

Olá fresco

Melhor para: Pessoas que já perderam o peso e agora querem mantê-lo

The Lowdown: Esta caixa de entrega de kit de receitas disponível a nível nacional fará com que você prepare refeições com qualidade. Você pode escolher entre uma caixa clássica ou vegetariana criada por chefs experientes usando ingredientes frescos. Os kits chegam à sua porta com ingredientes pré-distribuídos na quantidade exata que você precisa para completar uma refeição, ajudando a eliminar o desperdício de alimentos e várias viagens de supermercado para encontrar ingredientes especiais.

Cada receita é desenvolvida com uma nutricionista interna, garantindo que elas sejam equilibradas e saudáveis, além de estourar com sabor. Os cartões de receitas passo-a-passo guiam-no ao longo do processo, completo com uma análise nutricional, para que possa acompanhar o que está a comer. Espere refeições de qualidade gourmet no conforto da sua cozinha no tempo que leva para assistir a um episódio da sua sitcom favorita. O Hello Fresh também oferece assinaturas flexíveis, permitindo que você receba uma entrega de ingredientes frescos toda semana ou “pause” quando você sabe que estará viajando ou ocupado demais para cozinhar.

Refeições da amostra: linguine picante com frango, enchiladas de vegetais cheesy, bifes de couve-flor assada

Imagens: Cortesia de Hello Fresh, Fotografia Rachel Doyle, The Purple Carrot, Veestro e PALETA