Isso mesmo, comer e beber alimentos de caloria zero feitos com substitutos de gordura e adoçantes artificiais está ligado ao ganho de peso. Pesquisadores dizem que esses alimentos franken interferem na capacidade do nosso corpo de regular o que comemos.

Aqui está o porquê: Quando você engole o refrigerante dietético, o sabor doce faz seu corpo antecipar a chegada de calorias. E quando as calorias não aparecem, o seu corpo fica confuso e desencadeia a sua resposta de fome, fazendo com que você pareça alto e baixo para as calorias que faltam - e muitas vezes encontrá-las em uma tigela de salgadinhos. Aqui está um resumo de alguns alimentos populares de zero caloria que você pode querer pensar duas vezes, e um que pode realmente ajudá-lo a perder peso.

Sprays de Manteiga

Eu não posso acreditar que não é spray de manteiga afirma ter zero calorias. A lista de ingredientes mostra que é uma mistura de óleo de soja e água com espessantes e intensificadores de sabor artificiais. Ele também contém EDTA, que foi mostrado para interferir com a absorção de nutrientes. Mas o verdadeiro kicker é que este spray é apenas zero calorias se você usar 1 spray - Use 25 sprays e você comeu 20 calorias e 2 gramas de gordura. Isso significa que a garrafa inteira contém 904 calorias e 90, 4 gramas de gordura!

Produtos da Walden Farms

A Walden Farms oferece uma linha de molhos, pastas e molhos sem calorias, como pasta de amendoim, xarope de chocolate, molho de marshmallow, molho de macarrão e maionese. Vamos dar uma olhada no mergulho de amendoim para um exemplo do que eles consideram preparar a comida “The Walden Way”. Essa propagação de amendoim, destinada a substituir a manteiga de amendoim altamente calórica, contém água, fibra vegetal, sal, algo chamado “torrado fresco natural”. sabor de amendoim ”, e um pouco do adoçante artificial Splenda. Em outras palavras, isso não é comida. É sabor artificial, adoçante artificial e sal. Imagine a confusão em que seu corpo estará quando ele atingir sua boca e não houver calorias para apoiá-lo.

Macarrão Zero

Agora, aqui está algo um pouco diferente: Zero Noodles. Estes noodles são feitos de fibra de glucomanana, que é feita a partir de uma planta de raiz japonesa chamada planta konjac. A alegação é que esses macarrões são um substituto para o arroz e massas que fornece volume e saciedade sem as calorias. E tem havido alguns estudos mostrando que a fibra de glucomanana pode realmente ajudar na perda de peso e reduzir o colesterol LDL. Aparentemente eles são um pouco emborrachados, então eles podem se acostumar.

Refrigerante diet

Refrigerante regular definitivamente não é bom para você, mas você não está fazendo favores ao seu corpo, escolhendo cola de dieta. Um estudo recente de pesquisadores da Johns Hopkins descobriu que as pessoas que bebem bebidas dietéticas acabam consumindo mais calorias dos alimentos do que as pessoas que bebem refrigerantes comuns ou outras bebidas açucaradas.