E sim, mesmo aqueles de nós que comem saudavelmente gostam de entrar em uma compulsão alimentar ocasional. Mas uma nova pesquisa da Eat This, Not That! A revista acha que muitos de nós podem estar indo à compulsão por comida todos os dias - comendo um dia inteiro de calorias de uma só vez - e nem mesmo sabem disso!
Dezenas de refeições nos cardápios dos restaurantes da cadeia atual contêm mais de 2.000 calorias - a quantidade que um homem adulto deve comer em um dia inteiro (as mulheres devem comer cerca de 1.800). BBB v vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv vvvvvvvv vvvvvvvv vvvvvvv vvvv vvv vvv vv B vvv vvvv vv vvv vv vv vv vv vv vv vv vv vvBvBvv vv vvvvv vvvvv vv vvvv vv vv vv vvvvvvvvvBvB vvvvvv vvvv vvv vvv vvv vvv vvv vvves E o verdadeiro choque: não é fast food que é o culpado. Restaurantes de serviço completo como Cheesecake Factory e Friendly's são muito mais propensos a tocar o sino de 2.000 calorias.
Antes de você acidentalmente pedir um dia inteiro de calorias na sua próxima refeição, conheça esses grandes ofensores e descubra o nosso Coma isso, não aquilo! swaps aprovados. E para uma lista dos PIORES restaurantes da América, leia o nosso relatório especial GRATUITO de 2015 sobre os principais restaurantes da América classificados por Health!
O CAFÉ DA MANHÃ DE CALOREIRA
Cheesecake Factory Brule Francês Brinde
2.780 calorias, N / A gordura (93 g de gordura saturada), 2.230 mg de sódio, 120 g de açúcar
Essa é a gordura saturada equivalente a: 6 cheeseburgers Sonic e o equivalente calórico de 40 Munchkins da Dunkin Doughnuts.
Café da manhã? Isso é mais como sobremesa. BBB BBvBvBvesv vBv vv vv vv vv vBvesvBesvBesvesvesvesesvesvesvesesveses vesesesv vBesvesesesv vvvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesv es vv veseseses vesvesves v ves veseses eses esvv es esvesvv es ves esvv es vesvesvv es ves es esvesves es es v v v v vesves es veses esves esesvv esvv es vesvv veses A Cheesecake Factory não revela a contagem total de gordura - talvez porque eles não podem contar tão alto assim? Não é a primeira vez que a cadeia aparece nesta lista.
Coma isso em vez disso!
Cheesecake Factory Omelete Simples
490 calorias, outros nutricionais N / A
A PIZZA MAIS FATTIEST PARA UM
Uno Chicago Grill Chicago Clássico Deep Dish Individual Pizza
2.300 calorias, 164 g de gordura (53 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 4.910 mg de sódio, 119 g de carboidratos
Esse é o equivalente de sódio de: 27 pequenos sacos de Lays Potato Chips!
Vvvvvv v vvvv vv vvesv esesvesv esesvesvvBvBvBesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesvesves eses esvesvv esBesvv v v esvesvv esves esesv esvesvv esvesvvv esves esesv esves v esvesvv esves esesv esves esesv esves esesBes eses esesBeses de queijo, molho e coberturas gordurosas. O resultado é uma pizza individual com mais calorias do que você deve comer em um dia. Oh, nós mencionamos que tem quase 3 dias de gordura saturada também? A chave para o sucesso (relativo) nas mentiras da Uno é em suas tortas - e compartilhá-las!
Coma isso em vez disso!
Pizza de Queijo e Tomate (1⁄2 pizza)
490 calorias, 23, 5 g de gordura (11 g de gordura saturada), 1, 290 mg de sódio, 48 g de hidratos de carbono
E agora que você sabe qual pizza evitar, pegue a barriga lisa que você sempre quis com outro relatório essencial: 14 maneiras de perder sua barriga em 14 dias!
A MASSA MAIS CALORICA
Cheesecake Factory Pasta Carbonara com Frango
2.290 calorias, N / A gordura (81 g de gordura saturada), 1.630 mg de sódio
Esse é o equivalente calórico de: 11 Pizzas de Pepperoni de pão francês de Stouffer em uma tigela!
A Cheesecake Factory não divulgará suas informações nutricionais e, quando você entender o quanto as entradas estão carregadas com calorias desnecessárias, você entenderá o motivo. Es es ves ves vvvvBesv v vvBesv vv vvv vvv esvB BvBvvBv ves esves eses eses es es vves es es eses eses es eses eses eses es eseses es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es Bes es es es es Bes es es es es es es es Bes es es es es es es es es es es es es es eses O Olive Garden não tem uma entrada de massa com mais de 2.000 calorias - por que esse lugar não pode oferecer o mesmo?
Coma isso em vez disso!
Camarão com cabelo de anjo
850 calorias, N / A gordura (2 g de gordura saturada) 1, 590 de sódio
O MELHOR SANDUÍCHE AMIGÁVEL
Supermelt de frango para churrasco de mel amigável
1.550 calorias, 81 g de gordura (24 g de gordura saturada), 2.840 mg de sódio, 152 g de hidratos de carbono
Esse é o equivalente calórico de: Uma pilha de 3 Big Macs do McDonald's!
Amigável pode não ser o go-to quando se trata de churrasco, mas ainda está no topo da nossa lista, graças a esta assinatura favorita-er, seu favorito, não o nosso. Este supermelt tem todas as bases de dietas prontas - tiras de frango fritas, molho Ranch e bacon. Adicione uma sobremesa clássica de Friendly's e você terá um dia inteiro de calorias facilmente.
Coma isso em vez disso!
Teriyaki Turkey Tips Entree com Molho de Churrasco
680 calorias, 12 g de gordura (4 g de gordura saturada), 2.800 mg de sódio, 78 g de hidratos de carbono
- e isso é só se você precisar de churrasco, porque essa contagem de sódio é muito alta. E preencha, mas não preencha: Use estes Coma isso, não aquilo! -recomendado 6 maneiras não sacrifício para perder peso em qualquer restaurante!
A SALADA QUE É REALMENTE 3 BURGERS
Cheesecake Factory Santa Fe Salada
1, 720 calorias, N / A gordura (17 g de gordura saturada), 2, 636 mg de sódio
Esse é o equivalente calórico de: 3 Whoppers! Para uma salada!
Sim, Cheesecake Factory aparece novamente, desta vez com a pior salada absoluta na América. Verdade seja dita, quase toda salada da Cheesecake Factory supera um Whopper (ou dois, ou até três). A exceção é o menu de salada Weight Management, que fornece opções decentes raras.
Coma isso em vez disso!
Gestão do Peso Salada de Frango Picante
440 calorias, N / A gordura (1 g de gordura saturada), 771 mg de sódio
A captura que você deve jogar de volta
Nova Inglaterra peixe e batatas fritas de Applebee
1.970 calorias, 136 g de gordura (24 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 4.180 mg de sódio, 134 g de carboidratos
Esse é o equivalente calórico de: 85 Sticks de Peixe da Sra. Paul!
Ataque do bege! Sempre que seu jantar é monocromático (neste caso, a tonalidade marrom-escura do lixo frito), você sabe que está com problemas. Não culpe o peixe - os frutos do mar estão cheios de proteínas magras, construtoras de músculos e gorduras saudáveis para o coração. Não, o problema aqui está com uma relação peixe-gordura muito desequilibrada. Um revestimento de massa crocante e uma pilha de batatas fritas não é uma maneira de tratar a criança de ouro da nutrição - e esse prato tem o dobro de calorias da maioria das entradas da Red Lobster. Além disso, gorduras trans? Mesmo? Quando se trata de frutos do mar, sempre abandone o navio com peixe frito e opte por grelhados.
Coma isso em vez disso!
Walleye do norte
690 calorias, 36 g de gordura (13 g de gordura saturada), 1.770 mg de sódio, 91 g de carboidratos
Ou, para uma maneira mais rápida de perder peso, experimente nosso novíssimo plano de emagrecimento, a dieta do chá de 7 dias com cômoda e a limpeza! Os participantes do teste perderam até 10 libras em apenas uma semana!
O ganhador do mundo 10 donuts
Hambúrgueres de Wayback Hamburguer triplo triplo
1.780 calorias, 108 g de gordura (42 g de gordura saturada), 700 mg de sódio, 30 g de carboidratos
Esse é o equivalente gordo de: 10 Krispy Kreme Glazed Donuts!
Seria uma coisa se este fosse um truque de uma só vez para ganhar as manchetes, mas a cadeia orgulhosamente apresenta a frente e o centro da Tripla Tripla em seu marketing e website: 9 hambúrgueres com 9 fatias de queijo americano, empilhados no alto. Este vai levá-lo caminho de volta, idealmente para um tempo antes de encomendá-lo, para que você possa fazer uma troca mais inteligente. B vvv vv v v v ves Besesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesv esv eses eseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseses es es es esvves eseseseseseseseseses eses es eseses eses eseses es eseses es eseses eses eses eses eses eses eses eses es es es esv es es ves eses eseseseseseseseseseseseseseseseseseses eseses eseseseses eses es eses eses eses eses eses eses eses es es es es eseses
Coma isso em vez disso!
Philly Burger Solteiro
440 calorias, 22 g de gordura (8 g de gordura saturada), 970 mg de sódio, 35 g de carboidratos
A REFEIÇÃO DO RESTAURANTE MAIS CALORICO NA AMÉRICA
Uno Chicago Grill Tamanho Mega Deep Dish Sundae
2700 calorias, 130 g de gordura (76 g de gordura saturada), 1, 820 g de sódio, 365 g de hidratos de carbono
Esse é o equivalente calórico de: 14 donuts Krispy Kreme!
Para dar uma idéia de como esse prato é louco, um homem de 180 quilos precisaria correr 20 milhas para queimar muitas calorias. E esta é apenas a sobremesa! Adicione seu aperitivo, entrada e sua bebida, e é fácil acumular três dias de calorias em uma refeição neste restaurante.
Coma isso em vez disso!
Uno Chicago Grill Mini Chocolate Quente Sundae De Chocolate
320 calorias, 16 g de gordura (7 g saturados), 170 mg de sódio, 47 g de hidratos de carbono
Falando de doces, derreta a gordura com cada gole, fazendo o melhor smoothie de perda de peso nunca.
