Vá atrás dos bastidores de Eat This, Not That! com seu criador, David Zinczenko, para descobrir como sua equipe queima 30.000 calorias.
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Vá atrás dos bastidores de Eat This, Not That! com seu criador, David Zinczenko, para descobrir como sua equipe queima 30.000 calorias.
Um pouco nervoso. Psicada! Finalmente acordado ... De energia imediata a efeitos de saúde a longo prazo até mesmo alterando sua aparência, há uma tonelada de efeitos que o café tem em seu corpo. Descubra estes 7 resultados fascinantes e confira ainda mais em 25 coisas que acontecem ao seu corpo quando você bebe café!
Perder peso, construir músculos e sobrecarregar seus níveis de energia com esses alimentos que são embalados com proteínas.
Com o debate em torno de adoçantes adicionados, quão segura é a escolha do mel? David Zinczenko, criador de Eat This, Not That !, compartilha seus conselhos de especialistas.
Nossos corpos precisam de carboidratos, diz David Zinczenko, criador de Eat This, Not That! Para manter seu corpo abastecido e seus desejos sob controle, aqui estão alguns dos melhores alimentos ricos em carboidratos para comer.
David Zinczenko, criador de Eat This, Not That !, compartilha as gorduras saudáveis que você deve comer por um meio mais magro e aparador!
Mark Langowski, treinador de celebridades e autor do próximo Eat This, Not That! para o livro Abs, compartilha seus cinco principais alimentos para conseguir uma barriga lisa. Você consegue adivinhar sua recomendação # 1? E então, por mais 10 de suas escolhas, confira 15 Favorite Foods for Flat Abs de um Celeb Trainer!
Esses alimentos funcionam melhor juntos para revitalizar a queima de calorias pós-refeição e queimar a gordura da barriga!
O problema é que você está olhando para a escala - e não para você mesmo. Seu corpo contém as pistas de por que você não está perdendo peso. Aqui está o que procurar!
Seja desligando genes gordurosos, acelerando o metabolismo e a capacidade de queimar gordura, ou ajudando você a sentir-se mais cheio por mais tempo e consumir menos calorias, esses alimentos comprovadamente ajudam a acelerar a perda de gordura. Adicione-os à sua dieta para se preparar para a temporada de praia em tempo recorde.
O chá Rooibos é naturalmente doce e é uma planta que interrompe a formação de novas células adiposas. Ninguém quer novas células adiposas! Os membros do painel de testes do meu best-seller, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse , realmente perderam até quatro polegadas da cintura, empregando os incríveis benefícios do chá, o que é ótimo para usar em smoothies. Prepare um l
Sentindo-se inchado e cheio? Eu odeio isso! Como o autor do livro best-seller, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse , eu sei o quão eficaz pode ser um chá para ajudá-lo a perder peso e fazer você se sentir menos inchado. Este smoothie de chá vai saciar seu apetite e combater essa sensação enorme de dirigível. Acompa
Não pode dormir? David Zinczenko, criador de Eat This, Not That !, tem uma resposta para as noites sem dormir. As pessoas dormem 35 por cento mais rápido depois de comer esta fruta saborosa, barata e nutritiva!
Costumava ser que “boa gordura” era o maior oximoro alimentar desde o camarão jumbo. As coisas são muito diferentes agora do que quando vovô costumava caminhar seis milhas para a escola na chuva e as crianças nasceram sem iPhones. A ciência provou que certas gorduras podem realmente ajudá-lo a emagrecer, e o óleo de coco é um dos melhores. Um estudo
David Zinczenko, criador de Eat This, Not That !, compartilha por que todos na comunidade de saúde são tão obcecados com os benefícios do óleo de coco.
Você não será capaz de resistir a esta combinação decadente de ingredientes! Assista agora e inspire-se! Porções: 1-2 Nutrição (receita inteira): 544 calorias, 21, 7 g de gordura (6, 1 g de gordura saturada), 213 mg de sódio, 75, 5 g de carboidratos, 16, 4 g de fibra, 39, 7 g de açúcar, 21, 8 g de proteína (calculado com 6 oz de iogurte natural desnatado, ⅛ xícara arils de romã, 1 sementes de chia TBSP, 10 g de grãos de cacau, 1 amêndoa fatiada TBSP, ⅛ xícara de morangos e sem chocolate doce) O que você precisará: 1/2 banana congelada 1 banana normal iogurte grego simples manteiga de amendoim 1
Ligue-se com estas deliciosas bolas de energia que você pode fazer em um piscar de olhos! Doses: 24 Nutrição (por bola): 116 calorias, 7, 3 g de gordura total (2, 5 g de gordura saturada), 38 mg de sódio, 10, 6 g de carboidratos, 2, 3 g de fibra, 5, 6 g de açúcar, 3, 1 g de proteína O que você precisará: 1 xícara de aveia em flocos 2/3 xícara de flocos de coco 3/4 xícara de manteiga de amendoim 1/2 xícara de sementes de linho moídas Meia xícara de chocolate com gotas de chocolate meio amargo 1/3 xícara de néctar de agave 1 colher de sopa de sementes de chia 1 colher de chá de extrato de baunilh
Considere o uso de blueberries silvestres (você pode encontrá-los na seção freezer); Eles são mais altos que os mirtilos convencionais em quase todos os nutrientes. Nutrição: 254 calorias, 7 g de gordura, 19 carboidratos, 4 g de fibra, 10 g de açúcar, 20 g de proteína O que você precisará: • 1/2 xícara de mirtilos congelados • 1/2 colher de sopa de manteiga de amêndoa • 1/2 xícara de leite de amêndoa sem açúcar • 1 colher de pó de proteína à base de baunilha • Água para misturar
Embora você deva se limitar a uma pequena porção de abacate, você não tem motivos para temer suas gorduras. Descubra o que torna esta fruta tão satisfatória - e obtenha uma receita rápida para um saboroso torrado de abacate!
Este tem um chute, suavizado pelo sabor cereja. Nutrição: 232 calorias / 2 g de gordura / 28 g de carboidratos / 3, 5 g de fibra / 10 g de açúcar / 26 g de proteína O que você precisará: ½ xícara de cerejas ½ banana congelada 1 colher de chá de molho Tabasco ¼ cal ¼ xícara de leite de amêndoa sem açúcar 1 colher de proteína em pó à base de plantas 3 cubos de gelo Água para misturar (opcional)