Não é comida que nos engorda; são sentimentos. Saiba mais sobre essa conexão, de acordo com um estudo recente de 1.000 dieters.
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Não é comida que nos engorda; são sentimentos. Saiba mais sobre essa conexão, de acordo com um estudo recente de 1.000 dieters.
Há uma tonelada de maus hábitos de saúde que levam ao ganho de peso, mas quais são piores do que outros? David Zinczenko, autor de Diet, revela sua principal dica sobre o que está deixando você doente e gordo.
Os carboidratos são vistos há muito tempo como inimigos da perda de peso, mas se você souber quais carboidratos comer e com que frequência consumi-los, a pesquisa mostrou que eles podem ajudá-lo a perder alguns quilos. De acordo com um estudo publicado no Annals of Internal Medicine que foi projetado para examinar os efeitos de uma dieta baixa em carboidratos em comparação com uma dieta com baixo teor de gordura, após um ano os 59 participantes do grupo low-carb tiveram maiores reduções de peso do que aqueles no grupo de baixo teor de gordura. Os diete
Você pode ter ouvido falar que as barras e chips de proteína à base de farinha de críquete (como Chirps Cricket Chips ou Exo Bars) vêm ganhando força ultimamente. Isso porque os grilos são uma fonte de proteína surpreendentemente boa. De fato, os grilos têm tanta proteína quanto o peito de frango - mas servem três vezes mais cálcio! A menos qu
Na minha novinha Comer isso, não que! Para o livro Abs , há um sistema de dieta cientificamente comprovado e um incrível programa de seis semanas para eliminar a gordura da barriga e revelar abdominais magros e duros - por toda a vida. Mas se eu tivesse que escolher o número um exercício ab - o único movimento que você precisa para obter e manter um pacote de seis - é este aqui. Dê uma
O Choi de Culinária está de volta com o autor best-seller e Eat This, Not That! contribuinte Kelly Choi e desta vez ela revela a receita rápida e fácil para ketchup DIY!
David Zinczenko, criador de Eat This, Not That !, compartilha um dos mais simples e inteligentes truques de perda de peso que ele aprendeu no escritório do Google em Nova York.
Você consegue adivinhar o ingrediente surpresa? Assista agora para ver como fazer isso! Porções: 1 Nutrição (receita inteira): 276 calorias, 8, 2 g de gordura, 3, 0 g de gordura saturada, 78 mg de sódio, 45, 0 g de carboidratos, 6, 1 g de fibra, 12, 5 g de açúcar, 7, 3 g de proteína (calculado com 1 damasco seco, 2 colheres de chá de pólen de abelha e 1 colheres de sopa de chocolate semi-doce) O que você precisará: 1/2 xícara de aveia em flocos 1/2 xícara de leite de amêndoa Para enfeitar: lascas de chocolate meio amargo damascos secos Pólen de abelha
Este é o superalimento mais negligenciado do mundo: estudos mostram que a salsa é na verdade mais densa com nutrientes do que a couve, o dente-de-leão ou a alface romana. Combine-o com super-heróis como agrião e chia e você terá uma bebida poderosa para combater a gordura. Nutrição: 214 calorias, 2 g de gordura, 22 g de carboidratos, 4 g de fibra, 10 g de açúcar, 28, 5 g de proteína O que você precisará: • 1/4 xícara de salsa fresca (inclua as hastes) • 1/2 xícara de agrião • 1/2 xícara de morangos congelados • 1/2 banana congelada • 1 colher de chá de sementes de chia • 1 colher de proteína em
Prepare-se para uma explosão de sabores desta criativa e saborosa taça de batidos! Porções: 1 Nutrição: 394 calorias, 14, 7 g de gordura (1, 9 g de gordura saturada), 168 mg de sódio, 59, 3 g de carboidratos, 11, 3 g de fibra, 29 g de açúcar, 13, 4 g de proteína (calculada com 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar, 1/4 xícara de mirtilos, ⅛ amoras copo, rasp xícara de framboesas, ⅛ xícara de sementes de abóbora, 1 colher de sopa de pólen de abelha, 1 colher de sopa de sementes de cânhamo e sem as seguintes guarnições: blueberries, granola clusters, bagas de goji) O que você precisará: 1 1/2 b
A manteiga de amendoim é ao mesmo tempo nutritiva e deliciosa. Combina bem com tudo, desde frutas a chocolate e geleia a aipo. Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis e ricas em nutrientes, é um dos nossos alimentos favoritos para perda de peso. Não só promove uma barriga lisa, como também faz uma série de outras coisas surpreendentes para o seu corpo. Assista a
Já abriu uma garrafa e só tem um copo ou dois? Coma isto, não aquele! Kelly Choi compartilha suas dicas de mudança de jogo para manter o seu vinho de degustação excelente por um longo período de tempo.
Embora isso possa soar contra-intuitivo, há ciência sólida por trás de nossa recomendação. Mas antes que você fique muito empolgado com sorvete e biscoitos, perceba que esse truque tem algumas ressalvas. Se você quiser cortar sua cintura em tempo recorde, você precisará emparelhar os alimentos certos juntos em um prato. Aqui, nó
Kelly Choi, autora de The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, demonstra como fazer deliciosos smoothies com diferentes superpoderes. De impulsionar o metabolismo para ajudar você a adormecer mais rápido, chicoteie um hoje! MAIS VÍDEOS PLAYLISTS DE COMER ISTO, NÃO ISSO! Dicas de David Zinczenko Q & A: devo comer ...?
Veja como fazer essa receita de quatro ingredientes - em menos de um minuto!
Se você está colocando o tempo, mas não está vendo os resultados, é hora de dar uma olhada em seus métodos. Esses 5 erros comuns de condicionamento físico atrapalham até mesmo os freqüentadores de academia experientes, causando platôs de perda de peso - e frustração sem fim. Coloque um fim nisso agora. Veja como
Assista e aprenda com Kelly Choi, Coma isso, não aquilo! contribuinte e autor de The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse . ## MAIS PLAYLISTS DE VÍDEO DE COMER ISTO, NÃO ISSO! # # # How-To Recipes: Smoothies Tea ### Top Dicas de David Zinczenko ### O que acontece ao seu corpo quando…
Tom Brady e sua supermodelo, Gisele, jogaram todos em uma espiral quando o chefe do casal de energia revelou que eles se recusam a comer mariscos. David Zinczenko, criador de Eat This, Not That !, compartilha a verdade sobre se você deve comer nightshades ou não.
Quer consiga quatro ou oito horas de sono, todo mundo quer ter a melhor qualidade de sono possível. Prepare este batido de chá de valeriana antes de ir para a cama e você estará cochilando como um bebê em pouco tempo. É inspirado no livro best-seller, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse ! Então descubra as 30 coisas a fazer 30 minutos antes de dormir para perder peso.
Qual é melhor - misturas gourmet ou café instantâneo? Coma isto, não aquele! Kelly Choi conduz um teste de gosto cego com os amantes do java para descobrir o que as pessoas preferem. Não perca os resultados surpreendentes!