E se eu lhe dissesse que o mais potente elixir de perda de peso do planeta era totalmente grátis? Você provavelmente diria que eu estava louco ou mentindo para você. Mas isso está longe do caso. Você já sabe que a água potável é vital para sua saúde, mas você pode não perceber o impacto que isso tem em sua barriga. Sim, está certo, o bom e velho H20 pode acelerar seu metabolismo e ajudá-lo a manter essa barriga lisa. De acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, beber 17 onças de água por dia aumentou a taxa metabólica dos participantes do estudo em 30%. Um segundo estudo publicado na revista Obesity constatou que as pessoas que bebiam 16 onças de água antes de uma refeição consumiam 75 a 90 calorias a menos do que as que não bebiam.

Isso não é uma tonelada de água. Mas pode parecer que é se você não for parcial ao gosto. A solução: desintoxicação de água. Adições de água como frutas, legumes e ervas realçam o sabor da bebida da Mãe Natureza. Eles também fornecem benefícios sérios de emagrecimento e aumento da saúde. Continue a ler para descobrir como as melhores celebridades dão sabor ao seu H20. Suas deliciosas idéias de cortar a cintura podem inspirar algumas de suas próprias combinações únicas! E se você está procurando maneiras ainda mais deliciosas de obter o corpo para o qual você está trabalhando, não perca estas 55 melhores maneiras de aumentar seu metabolismo.

Heidi Klum

A supermodelo Heidi Klum é fã de adicionar melão ou pepino ao seu diário H20. Se você está se sentindo realmente louco, adicione ambos ao mesmo copo para dobrar o sabor. Também adoramos a ideia de misturar hortelã com melão.

Jillian Michaels

Jillian Michaels, a ex-treinadora do The Biggest Loser, sugere fazer água de desintoxicação com um pouco de suco de cranberry, suco de limão fresco e chá orgânico de dente-de-leão (US $ 8 em Vitacost.com). A combinação pode parecer estranha, mas definitivamente vale a pena tentar. “O chá de dente-de-leão pode ajudar a limpar o fígado, promover uma digestão saudável e incentivar a desintoxicação em todo o corpo. Alguns acreditam que também promove perda de peso ”, diz Isabel Smith, MS, RD, CDN.

3 e 4

Beyoncé e Jared Leto

O que Beyoncé e Jared Leto têm em comum, além do fato de que ambos têm cabelos lindos? Ambas as celebridades tentaram o master cleanse diminuir. A dieta exige que os seguidores abandonem os sólidos e bebam água misturada com suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena seis vezes ao dia. Nós não aconselhamos desistir de comida real em favor do elixir, mas a bebida não é meio ruim se você está tomando no lugar de coisas como refrigerante e suco açucarado. Basta ter calma quando você adiciona o xarope de bordo.

Khloé Kardashian

Graças a uma nova dieta e rotina de exercícios, a estrela da realidade Khloé Kardashian perdeu cerca de 40 libras no ano passado! A melhor parte: ela tem narrado seus lanches e exercícios no Instagram. O que significa que suas dicas de perda de peso são para a tomada - incluindo sua receita de desintoxicação de água. Para fazer um jarro você mesmo, combine 12 xícaras de água filtrada com pepino orgânico e fatias de limão e folhas de hortelã orgânicas até que os sabores estejam bem infundidos. Para ainda mais maneiras de reduzir o tamanho do clã Kardashian, não perca esses 25 segredos de perda de peso Kardashian.

Lily Aldridge

Quando a GetTheGloss.com perguntou à modelo da Victoria's Secret, Lily Aldridge, sobre sua rotina de beleza, ela disse que bebe água "o tempo todo", mas adiciona pepino ou rodelas de limão ao copo para aumentar o sabor. D-limoneno, um antioxidante na casca de limão, também ajuda a dar um chute lento aos intestinos, o que pode ajudar a liberar a gordura do corpo e manter a aparência tonificada e firme da barriga. Para ainda mais alimentos que podem ajudá-lo a parecer e sentir-se mais leve, não perca estes 40 Melhores Alimentos para Queimar Gordura.

Kelsea Ballerini

A cantora country Kelsea Ballerini, de 23 anos, diz que nos dias que antecedem um evento no tapete vermelho, ela adiciona vinagre de maçã e limão à água para ajudar a evitar o inchaço. Embora não possamos garantir o sabor, tanto a casca de limão quanto o ACV ajudam a combater o inchaço. Não só isso, pesquisa publicada na revista Bioscience, Biotechnology, Bioquímica descobriu que um pequeno grupo de participantes do estudo dado vinagre de maçã durante um período de 12 semanas perdeu mais peso, gordura corporal e centímetros do meio do que os participantes que receberam um placebo . Embora os resultados não tenham sido particularmente dramáticos (eles perderam apenas cerca de meio quilo), os participantes não receberam um programa de exercícios ou dieta a seguir, o que os ajudaria a perder peso adicional.

Lauren Conrad

Esta estrela da realidade que virou autor / designer de moda recentemente compartilhou muitas ideias deliciosas de desintoxicação em seu blog. Três dos nossos combos favoritos: laranja com limão e lima; limão com framboesa e hortelã; e amora com cereja e limão.

Miranda Kerr

Antes de tomar seu shake de proteína matinal (feito com leite de coco, pó de proteína de arroz, cacau cru e spirulina), o modelo australiano Miranda Kerr leva uma xícara de água morna e limão.

Jennifer Lawrence

Treinador de Jennifer Lawrence, Dalton Wong, incentiva a estrela magro e apto para adicionar sal a sua água. Mas isso não é algo que todos deveriam tentar. "A ideia é que isso aumentaria seu consumo de eletrólitos", disse a nutricionista Melanie McGrice em uma entrevista. “É essencialmente como ter uma bebida esportiva caseira. A maioria das pessoas não precisa de mais sal em sua dieta, então eu não recomendaria a menos que alguém esteja fazendo uma grande quantidade de atividade física e suando muito. ”Substitua fluidos e eletrólitos perdidos com esses 6 alimentos mais hidratantes do que Gatorade.