Por que você deve ser seu chá no microondas



Bebericar a bebida regularmente pode fritar teimoso e até mesmo combater doenças. Não há muitas outras bebidas que podem funcionar maravilhas como essa! Mas se você quiser colher os benefícios de um corpo melhor, preparar um copo de qualquer jeito, por favor, não fará nada - e seguir as instruções do fabricante de chá não é muito melhor. Você perde algumas catequinas que promovem a saúde e frita dentro do saquinho de chá se você seguir as instruções na caixa, de acordo com os resultados publicados no Journal of Food Composition and Analysis e nosso novo e-book, The 7-Day Flat. -Belly Tea Cleanse, que mostra como comer e beber - e ainda encolher!

Depois de realizar uma série de cenários de preparação em um laboratório, os pesquisadores descobriram que o uso de microondas como parte do método de extração melhorou a quantidade de catequinas em sua xícara em quase 20%. Também impulsionou ligeiramente a extração de cafeína. Para colher os benefícios nutricionais em casa, siga o método cientificamente apoiado pelos pesquisadores: Coloque seu saquinho de chá em uma xícara de água fervente por 30 segundos e, em seguida, mantendo o saquinho de chá na água, coloque a xícara no microondas por um minuto antes de desfrutar. Quem teria pensado que algo tão simples poderia ter um impacto tão poderoso?

Antes de começar a beber seu chá, porém, esteja avisado que ele pode ter um sabor mais amargo ou adstringente do que o normal por causa das catequinas extras em sua xícara. Os pesquisadores sugerem que você procure variedades de chá verde infundidas com frutas para ajudar a mascarar o sabor.

Para saber mais sobre as maravilhas do chá, e começar em um plano de 7 dias que vai derreter até 10 libras, compre o 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse agora, exclusivamente no formato e-Book. Disponível para Kindle, iBooks, Nook, Google Play e Kobo.

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