A pior opção do cardápio em 20 restaurantes populares



É sempre interessante debater quem ou o que é melhor em qualquer categoria. Lado escuro da lua ou a parede?, Vertigo ou Norte pelo Noroeste? Jovem George Clooney ou George Clooney de meia-idade? O Big Mac, ou o Quarter Pounder com queijo? O 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse ou Zero Belly Smoothies ?

Mas classificar o pior é muito mais divertido. Nada aumenta o seu sangue mais do que encontrar algo grosseiro, e depois sair em uma busca valente para encontrar algo ainda mais grosseiro.

Infelizmente, na batalha por mais e mais grosseira, a equipe da Eat This, Not That! não precisava parecer tão difícil. De pratos fritos emplumados que fazem o James Cordon parecer magro para refeições mais salgadas do que o diário de Amy Schumer, os restaurantes de hoje oferecem um bufê de suspeitos salgados, açucarados e salgados. Nós te desafiamos a encontrar algo pior que isso! Veja quais pratos evitar a todo o custo (ordenados pelo alfabeto de acordo com o nome do restaurante) e, em seguida, descobrir 25 Mantras de perda de peso Nutricionistas juram por!

Applebee's: peixe e batatas fritas

Nutrição: 1.490 calorias, 100 g de gordura, 17 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 1.920 mg de sódio, 104 g de carboidratos, 10 g de fibra, 9 g de açúcar, 45 g de proteína

Ataque do bege! Sempre que seu jantar é monocromático (neste caso, a tonalidade marrom-escura do lixo frito), você sabe que está com problemas. Escolhendo um prato como este é facilmente um dos maus hábitos que fazem você doente e gordo. Não culpe os peixes - os frutos do mar estão repletos de proteínas magras, construtoras de músculos e gorduras saudáveis ​​para o coração. Não, o problema aqui está com uma relação peixe-gordura muito desequilibrada. Um revestimento de massa crocante e uma pilha de batatas fritas não é uma maneira de tratar a criança de ouro da nutrição. Quando se trata de frutos do mar, sempre abandone o navio com peixe frito e opte por grelhados.

Bob Evans: Bife Frito e Ovos com Linguiça, Grãos, Pão

Nutrição: 2.260 calorias, 115 g de gordura, 39 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 3.640 mg de sódio, 268 g de carboidratos, 10 g de fibra, 114 g de açúcar, 51 proteínas

O que tem mais de um dia de calorias e sal e mais açúcar que sete barras de sorvete Snicker's? Este prato furtivo de dieta descarrila. De onde vem todo esse açúcar, talvez nunca saibamos, mas podemos lhe dizer o seguinte: Este é um café da manhã que oferecerá benefícios zero ao seu dia. Fique longe, longe - especialmente se você estiver tentando perder peso!

Bonefish Grill: grandes mexilhões Josephine

Nutrição: 1.698 calorias, 120 g de gordura, 58 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 4.418 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 2 g de fibra, 6 g de açúcar, 83 g de proteína

Em sua forma mais pura, os mexilhões são uma das proteínas de menor caloria do mar. Mas apesar de sua aparência inocente, estes não são o seu mexilhão comum. Depois que os chefs da Bonefish mergulharam esses caras em um molho de vinho gordo e limão, o aperitivo tornou-se o pior pesadelo do seu corpo, servindo mais do que um dia inteiro de gordura trans! Mas isso não é tudo: mesmo se você dividir o lote inteiro com um amigo, ainda assim você absorve quase um dia inteiro de sal - e isso antes mesmo de sua entrada chegar! Há maneiras muito mais inteligentes de gastar seu dinheiro extra.

Asas selvagens de búfalo: grandes asas desossadas

Nutrição: 2, 580 calorias, 172 g de gordura, 53 g de gordura saturada, 3, 5 g de gordura trans, 10, 490 mg, 147 g de carboidratos, 7 g de fibra, 27 g de açúcar, 100 g de proteína

Cada asa deste prato contém 107 calorias, 7 gramas de gordura e uma vergonha de 1.049 miligramas de sal. Isso significa que se você comer apenas duas asas antes do seu jantar chegar, você terá um terço da gordura do dia e pouco menos de um dia inteiro de sódio na pressão arterial! E vamos ser honestos, quem realmente pára depois de apenas dois anos? Asas podem ser saborosas, mas há maneiras muito melhores de gastar sua mesada de sal do que em dois pedacinhos de frango.

Cozinha de Pizza de Califórnia: Pizza de Cravers de carne de crosta fina

Nutrição: 1.590 calorias, 76 g de gordura, 32 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 4.620 mg de sódio, 132 g de carboidratos, 8 g de açúcar, 5 g de fibra, 94 g de proteína

Você tinha que saber que qualquer coisa com a frase “cravers de carne” no título não seria saudável - mas nós apostamos que você não percebeu que teria mais sal do que 33 fatias de bacon e mais carboidratos do que você Entrava em oito fatias de pão branco. Se você comesse apenas uma dessas tortas por mês, consumiria calorias suficientes para ganhar 5 quilos em um ano. Coisas assustadoras, certo?

Carrabba's: Cavatappi Franco com Espaguete Integral

Nutrição: 1.214 calorias, 74 g de gordura, 18 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 2.192 mg de sódio, 87 g de carboidratos, 17 g de fibra, 2 g de açúcar, 49 g de proteína

Frango grelhado! Cogumelos! Tomates secos! Brócolis! Ah, e não vamos esquecer aquele espaguete integral! Quando você lê a lista dos ingredientes que entram neste prato, é difícil imaginar que seria um pesadelo tão nutritivo. Mas esta é a indústria de restaurantes que estamos falando aqui. Você esperaria algo menos? Se você pedir o prato como mostrado acima com a massa em forma de tubo, você vai economizar 191 calorias e 26 gramas de gordura. Sub na variedade de trigo integral mais saudável, e você está realmente muito pior. Não, nós também não entendemos - e sim, checamos novamente a matemática. Apenas mantenha as coisas simples e evite as duas versões desse prato absurdo de massa. À procura de carboidratos que não atrapalhem seu progresso na perda de peso? Então confira esses 20 melhores carboidratos para uma barriga lisa!

Cheesecake Factory: Pasta Carbonara com Frango

Nutrição: 2.291 calorias, N / A gordura, 81 gordura saturada, N / A gordura trans, 1.628 sódio, 144 carboidratos, N / A fibra, N / A açúcar, N / A proteína

Nós fornecemos os adereços da Cheesecake Factory para o lançamento de algumas opções mais leves ultimamente, mas seu cardápio ainda é o lar de alguns dos pratos mais calóricos do país. O que é pior, a fábrica insiste em manter suas informações nutricionais fechadas e fechadas. Quando se trata da questão "Você está tentando esconder alguma coisa?", A resposta para este restaurante é: "Sim. Um milhão de vezes sim. ”Este prato de massa cremoso, coberto com ervilhas, bacon e frango, tem mais de um dia de calorias e mais gordura saturada do que 50 ovos! E isso é apenas de acordo com os dados nutricionais que poderíamos realmente ter em nossas mãos. A Factory se recusou a distribuir as últimas estatísticas quando pedimos. Tire isso de nós: Negócios obscuros nunca são uma boa notícia para seus objetivos de barriga lisa.

Chili's: Quesadilla Ranch Bacon de Carne

Nutrição: 1.800 calorias, 135 g de gordura, 46 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans, 3.980 mg de sódio, 68 g de carboidratos, 5 g de fibra, 10 g de açúcar, 80 g de proteína

Com quase um dia inteiro de calorias e mais gordura do que 10 cachorros-quentes, este quesadilla recheado de carne e bacon recheado do sudoeste vai estourar o botão direto do seu jeans skinny! Mesmo se você compartilhou com um amigo, você estaria tomando em 2, 8 vezes a ingestão diária recomendada de gordura saturada da American Heart Association. Faça uma regra para evitar qualquer coisa com a palavra quesadilla no título quando você está no Chili's (sim, até mesmo as saladas) nenhuma das opções tem menos de 1.400 calorias por porção - não o que você deve comer se seu objetivo for perder gordura da barriga.

Denny's: Assado de Panela Slow Cooked Slow-Cooked

Nutrição: 1.390 calorias, 37 g de gordura, 19 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 4.710 mg de sódio, 166 g de carboidratos, 13 g de fibra, 12 g de açúcar, 65 g de proteína,

Com quase dois dias de sal e metade da gordura trans do dia, essa refeição deve ser dividida em terços ou quartos. Coma por seu próprio risco!

Amigável: Bandeja de Clamstrips

Nutrição: 1.720 calorias, 103 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 100 mg de sódio, 3.340 mg de sódio, 171 g de carboidratos, 11 g de fibra, 19 g de açúcar, 28 g de proteína

A menos que você esteja estocando em hibernação para o inverno, não há motivo para encomendar um item de menu que contenha a palavra “prato”. Com muita frequência, é um código para “muitas calorias, carboidratos e gordura”. acredite? Considere isto: Esta tigela suave de bege serve mais carboidratos do que 19 biscoitos de chocolate e mais calorias do que 122 moluscos pequenos. Prossiga com cautela no restaurante não tão amigável - e certifique-se de evitar esses 23 Restaurant Foods With Crazy-High Quantidades de Açúcar, também. Todos eles vão desfazer todos os seus valentes esforços de perda de peso.

IHop: Appetizer Sampler

Nutrição: 1.610 calorias, 87 g de gordura, 21 g de gordura saturada, 1.5 g de gordura trans, 3.380 mg de sódio, 146 g de carboidratos, 10 g de fibra, 23 g de açúcar, 61 g de proteína

Basta olhar para aquele prato de maldade bege crocante! Varas de mozzarella "Monster", anéis de cebola e tiras de frango em um prato? Este prato é uma bomba gigante e gordurosa, contaminada com gorduras trans e altos níveis de sal. Mesmo se você dividir com um amigo você ainda compensaria um dia inteiro de comer inteligente! Quer saber quais outros alimentos você deve evitar? Todos esses 150 piores alimentos embalados na América se encaixam.

Maggiano's: Frango & Camarão Rústico Al Forno

Nutrição: 1.810 calorias, 93 g de gordura, 41 g de gordura saturada, 2.5 g de gordura trans, 4.800 mg de sódio, 131 g de carboidratos, 5 g de fibra, 23 g de açúcar, 115 g de proteína

Ziti, presunto, queijo asiago e molho de pimenta vermelha se juntam para criar esse desastre para o jantar que consome mais de um dia de gordura trans. Não está convencido de que você deve adicioná-lo à sua lista de "não comer"? Considere isto: uma mulher de 150 libras precisaria correr por quase três horas para queimá-la. E esta é apenas a entrada! Adicione o seu aperitivo, sobremesa e uma bebida, e é fácil acumular meia semana de calorias em uma refeição no Maggiano's. Se você está desejando uma refeição rica em amido, entregue-se a estes 25 melhores carboidratos para emagrecer.

O'Charley's: Top Shelf Combo Aperitivo

Nutrição: 1.880 calorias, 132 g de gordura, 48 gorduras saturadas, 0 g de gordura trans, 3.300 mg de sódio, 74 g de carboidratos, 4 g de fibra, 9 g de açúcar, 88 g de proteína

Quando se trata de contribuir para a cintura coletiva de nossa nação em constante expansão, a O'Charley's, que abriga as quartas-feiras Free Pie e a comida calórica inspirada no sul, certamente está fazendo a sua parte. E este prato não é exceção. Sentar-se para um prato gigante de fatias de queijo sem nutrientes, propostas de frango e cascas de batata “sobrecarregadas” é uma receita para o desastre se você está tentando melhorar sua saúde - mesmo que você considere uma das suas refeições semanais.

Na fronteira: Dos XX Tacos de peixe com arroz e feijão preto

Nutrição: 2.200 calorias, 135.5 g de gordura, 27 g de gordura saturada, N / A gordura trans, 4.330 mg de sódio, 182 g de carboidratos, 14 g de fibra, N / A açúcar, 62 g de proteína

Por US $ 12, 99, On the Border lhe dará uma ingestão de calorias de um dia inteiro, quase dois dias de sal e três dias de gordura na forma de seus tacos de peixe fritos agredidos em cerveja. Pense encomendar um taco de peixe grelhado da cadeia de restaurantes é uma escolha melhor? Pense de novo. Seus Tacos Grelhados Mahi também contêm mais de 1.000 calorias! Yikes! Lembra quando o peixe estava realmente saudável? Nós também! E na sua cozinha ainda é. Estes 6 melhores peixes para perda de peso são apostas muito melhores para sua saúde e cintura.

PF Chang's: Camarão Noz com Melão

Nutrição: 1.380 calorias, 104 g de gordura, 16 g de gordura saturada, N / A de gordura trans, 1.830 mg de sódio, 74 g de carboidratos, 14 g de fibra, N / A g de açúcar, 39 g de proteína

Uma combinação de camarão, melão e nozes parece inocente a olho nu, mas não se deixe enganar! Graças à adição de molho aioli (que é realmente apenas um código para a gordura que obstrui a artéria) e uma forte crosta de açúcar nas nozes, este prato está longe de ser nutritivo. Para algum contexto, este prato carrega mais gordura que quatro grandes encomendas de batatas fritas do McDonalds!

Lagosta Vermelha: Bar Harbor Lobster Bake

Nutrição: 1.850 calorias, 112 g de gordura, 40 gorduras saturadas, 2 g de gordura trans, 3.810 mg de sódio, 115 g de carboidratos, 9 carboidratos, 7 g de açúcar, 90 g de proteína

É difícil estragar um prato de lagosta assada, camarão, vieiras e mexilhões, mas adicionando linguini e um alho gordo e molho de vinho branco, Red Lobster consegue transformar um prato rico em proteínas de frutos do mar em um que pode dar você um ataque cardíaco instantâneo. Apenas diga não a esta bomba de dieta do mar profundo repugnante.

Romano's: Macaroni Grill Buffalo Frango Parmesão

Nutrição: 2.170 calorias, 153 g de gordura, 63 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 4.640 mg de sódio, 110 g de carboidratos, 7 g de fibra, 7 g de açúcar, 90 g de proteína

Cuidado: Este não é o parm clássico de frango de bubby! A porção maciça de macarrão sob as aves de capoeira é mergulhada em um molho cremoso de gorgonzola e o frango de estilo milanês é empilhado com mozzarella gordurosa e molho de búfalo com sódio. E mesmo se você dividir este prato com um amigo, você consumiria metade do calor e do sal do dia e 2, 4 vezes a ingestão diária recomendada de gordura saturada. Mas toda a esperança não é perdida fãs de massas; para comer o seu macarrão italiano favorito sem perder sua figura, confira estas 40 Ultimate Pasta Dicas para ficar magro!

Ruby Tuesday: Cajun Jambalaya Pasta

Nutrição: 1.523 calorias, 102 g de gordura, gordura saturada N / A, gordura trans N / A, 4.451 mg de sódio, 85 g de carboidratos, 12 g de fibra, 54 g de proteína

Esta mistura de salsicha de camarão, frango e andouille com cobertura de creme faz um escárnio do clássico prato Cajun melhor para você. Na verdade, todos os pratos de massa no Ruby Tuesdays carregam mais de 900 calorias! Fique longe se você quiser ficar magro.

TGI Fridays: costelas e camarão do Jack Daniel

Nutrição: 1.790 calorias, 78 g de gordura, 26 g de gordura saturada, 0 g de carboidratos, 197 g de carboidratos, 4.000 mg de sódio, N / A g de açúcar, 9 g de fibra, 81 g de proteína

Três palavras resumem este prato: Desastre salgado, cheio de carboidratos. Seria melhor você comer quatro cheeseburgers do McDonald's do que sentar nesta refeição. É difícil imaginar, sabemos, mas, na verdade, você consumiria menos calorias e carboidratos, além de impressionantes 1.280 miligramas de sal para medir a pressão sangüínea. Para mais hacks de economia de calorias confira esses 20 segredos de perda de peso do Insanity Trainer Shaun T!

Olive Garden: Frango e Camarão à Carbonara

Nutrição: 1.590 calorias, 114 g de gordura, 61 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 2.410 mg de sódio, 78 g de carboidratos, 4 g de fibra, 12 g de açúcar, 66 g de proteína

O cardápio do Olive Garden está em necessidade desesperada de uma reforma. O marisco está nadando em sódio, os coquetéis estão cheios de açúcar e o prato típico de massa do jantar contém 976 calorias - em parte graças ao prato encharcado de carboidratos da foto acima. Não só ele empacota quase o equivalente a um dia de sódio, mas também serve para um dia inteiro de gordura trans, uma gordura artificial ligada a doenças cardíacas. Tudo isso é antes de você pegar as baguetes e a salada.

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