Embora possamos nos sentir como se nossas vidas fossem bastante mundanas, a verdade é que os humanos estão sempre evoluindo; estamos sempre experimentando coisas diferentes que mudam quem somos e alteram nossa vida cotidiana. E enquanto não há como negar que coisas como perder um ente querido, se casar e começar uma família são grandes negócios, poucas coisas são tão transformadoras como perder peso - especialmente quando é uma quantia substancial. E isso porque, para muitos, o peso deles define como eles se sentem sobre si mesmos e como os outros os veem. Nossa imagem corporal dita como interagimos com os outros, como nos sentimos confiantes e impacta a nossa saúde no dia-a-dia. Então, enquanto você provavelmente se preparou mentalmente para algumas das mudanças sinônimas de emagrecer (ou seja, comprar novas calças), há uma série de coisas - algumas boas e outras estranhas - que você pode nunca ter percebido junto com um figura do aparador. Leia mais para descobrir 30 que conheciam as conseqüências de perder peso - e enquanto você está nisso, confira estas 20 Maneiras de Manter o Peso Para Sempre para manter seu novo corpo para a vida!

VOCÊ PODE OBTER UM AUMENTO

Enfurecendo, mas é verdade: seu chefe pode tratá-lo melhor depois de ter diminuído. As pessoas obesas, especialmente as mulheres, ganham cerca de 2, 5% menos do que seus colegas de peso normal, de acordo com um estudo da Health Economics . Embora isso não pareça muito astronômico, essa é a diferença de ganhar US $ 60.000 por ano versus US $ 61.500. Isso é dinheiro extra suficiente para ir de férias ou comprar uma bolsa de grife! Reduzir para um peso saudável também pode aumentar suas chances de conseguir uma promoção, de acordo com um recente relatório da Universidade de Surrey e da Universidade de Oxford. Os psicólogos por trás do estudo descobriram que o peso e a atratividade percebida desempenham um grande fator quando se trata ou não de alguém conseguir o emprego dos seus sonhos ou fazer uma promoção. Basicamente, eles descobriram que quanto mais pesada a pessoa, menor suas chances. Fica pior: se você é uma mulher com excesso de peso, suas chances de progresso na carreira são ainda menores do que suas contrapartes masculinas.

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VOCÊ PODE DIZER TANTO ALÉM A ALERGIAS SAZONAIS

Se seus olhos costumavam coçar toda Primavera, uma vez que as flores começam a florescer, seu peso pode ter sido o culpado. Isso porque o excesso de peso pode sobrecarregar as glândulas supra-renais e o sistema respiratório, exacerbando os sintomas de asma e alergia. Agora que você está aparador, você pode ser capaz de abandonar o seu inalador e reduzir o tempo de pílula sazonal - apenas não faça isso sem falar primeiro com o seu médico! Ainda fungando depois que você abandonou os remédios? Faça comer isso, não que! Lutar contra as alergias da primavera sua bíblia sazonal.

ALIMENTO GOSTARÁ MELHOR

Veja o seguinte: Depois de perder peso, seu jantar pode ser ainda melhor. De acordo com um estudo da Universidade de Stanford, as pessoas com excesso de peso têm menos sensibilidade ao paladar do que suas contrapartes mais magras. Os especialistas por trás do relatório dizem que isso pode ser porque as papilas gustativas ficam embotadas com o uso excessivo. Outra teoria aponta para mudanças hormonais que ocorrem durante a perda de peso, o que pode mudar a maneira como os receptores de paladar se comunicam com o cérebro. Coisas doidas!

Coma isso! Gorjeta

Experimente alimentos saudáveis ​​que você nunca gostou antes. (Como esses 25 Melhores Alimentos para um Corpo Tonificado!) Em seu aparador, eles podem se tornar novos favoritos que podem ajudá-lo a manter sua perda de peso a longo prazo.

VOCÊ PODERÁ PASSAR SEUS MEDS

Você já sabe que atingir um peso saudável pode afastar coisas como doenças cardíacas e diabetes, mas você sabia que perder peso também pode ajudar a melhorar os sintomas de suas condições atuais? Isso significa que você pode tomar doses menores de seus medicamentos atuais ou parar de tomar alguns remédios por completo. (O que economizará toneladas de dinheiro!) Verifique com seu MD e veja que tipos de mudanças ele acha que o mais magro você pode se beneficiar. E para mais maneiras de economizar dinheiro e perder peso, confira estes 17 Simple Swaps que economizam US $ 255 por mês em mantimentos.

SEU DRIVE SEXUAL MELHORARÁ

Não, não é apenas sua imaginação. À medida que o seu IMC diminui, você fica mais facilmente excitado - e é tudo graças ao aumento dos níveis de testosterona. Em um estudo publicado no periódico Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, os homens mais pesados ​​apresentavam níveis T comparáveis ​​aos homens quase uma década mais velhos. Você também pode se sentir menos autoconsciente nua, o que pode aumentar seu desejo de fazê-lo também.

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Antes de começar, não deixe de conferir os 50 melhores alimentos para o seu pênis!

E VOCÊ APROVEITA O SEXO MAIS, TAMBÉM

Se você pensou que o sexo era ótimo antes de perder peso, espere até que você o faça em seu corpo novo e enxuto! Em uma pesquisa do Centro Médico da Universidade de Duke, com 1.210 pessoas de pesos variados, as pessoas obesas tinham 25 vezes mais probabilidade de relatar insatisfação com o tempo entre os lençóis do que suas contrapartes mais magras. A melhor notícia de todas? No estudo, uma perda de apenas 10 por cento do peso corporal foi mostrado para disparar satisfação sexual. Então, mesmo que você não esteja exatamente onde quer estar com o seu corpo, ainda pode colher os frutos no quarto. E para deixar sua brincadeira ainda mais gostosa, certifique-se de comer alguns desses 15 alimentos para o melhor sexo de todos!

SEU TRABALHO PARECERÁ MAIS FÁCIL

Corpo mais magro, cérebro mais inteligente? Talvez. Os homens mais pesados ​​têm habilidades cognitivas mais pobres do que os homens aparadores, de acordo com um estudo publicado na revista Neurology . Para se tornar ainda mais de um brainiac, mordisque alguns destes melhores alimentos para o seu cérebro!

O sofá vai parecer menos atraente

Antes que você perdesse peso, aquelas LBs extras estavam forçando suas articulações e pesando você - literalmente. Então não é de se admirar que você estivesse cansado e desejando tempo no sofá. Agora que você perdeu o peso, no entanto, suas articulações provavelmente ficarão menos doloridas e seus níveis de energia aumentarão, fazendo com que seu sofá super mole pareça menos atraente.

SUAS PRIORIDADES PODEM MUDAR

Dannii Martin, a blogueira por trás de "Hungry Healthy Happy", perdeu um enorme peso de 18 quilos em 18 meses depois que seu médico informou que ela havia desenvolvido problemas com seu coração. Em um blog intitulado "Perder peso me mudou - eu não sou a mesma pessoa" * ela escreve: "Minhas prioridades mudaram. Sair e beber costumava ser o que minha vida girava em torno e agora minha vida é muito mais equilibrada. Minhas prioridades agora incluem trabalho, boa comida (às vezes lixo, principalmente saudável), passar tempo com as pessoas que eu amo, exercícios e, geralmente, ser feliz Claro, ainda existem algumas partes da minha personalidade que não mudaram .. mas Eu sou diferente, eu mudei completamente a minha vida ". Não fique chocado se você experimentar uma mudança semelhante também.

Você vai dormir melhor

Eles podem parecer totalmente não relacionados, mas o ronco, o sono e a perda de peso compartilham um relacionamento interessante. A apnéia do sono e o ronco - que geralmente são causados ​​pelo excesso de peso ao redor do pescoço - podem desaparecer com uma perda de peso de apenas 5%. Então, uma vez que você tenha perdido algum peso, você provavelmente dormirá melhor, o que pode ajudar a acelerar sua perda de peso, e ganhar ainda mais! Para aproveitar ao máximo o seu sono noturno, confira essas 30 coisas para fazer 30 minutos antes de dormir para perder peso.

VOCÊ PODE SER MAIS CRIADO

Fred Lechuga, que ocupa o blog Fat 2 Fit Fred, costumava ter péssima fúria na estrada antes de perder uns impressionantes 50 quilos. Mas, desde o derramamento do peso, ele disse que é legal como um pepino. Em seu post,
"10 maneiras como minha vida mudou depois de perder mais de 150 quilos", ele escreve: "Quando eu estava acima do peso e atrás do volante, meu dedo médio estava fora da janela um pouco quando eu estava indo e voltando do trabalho. Eu sei, idiota.) Hoje em dia, minha atitude é mais como: 'Seja qual for o cara, me interrompa, não me importo'. Agora, parte disso pode ser resultado da maturidade, mas eu realmente acredito que sou apenas uma pessoa mais relaxada devido às mudanças no meu estilo de vida ”. Enquanto todo mundo reage à perda de peso diferente, um mais descontraído você pode ser apenas uma das muitas vantagens do seu corpo magro!

A SUA MEMÓRIA PODE MELHORAR

Se lembrar os nomes das pessoas tem sido uma luta para você a maior parte de sua vida, o peso extra que você estava carregando pode ter sido o culpado. Em um estudo, as mulheres tiveram melhor desempenho nos testes de memória depois de perder peso do que antes de perder os quilos. Por quê? Os exames do cérebro revelaram que, uma vez que as mulheres perdessem peso, havia mais atividade enquanto elas formavam lembranças e menos atividade durante o recall da memória, sugerindo que carregar o excesso de quilos pode dificultar o funcionamento eficiente do cérebro. Para garantir que você será capaz de lembrar informações vitais mais tarde na vida, certifique-se de evitar esses alimentos gordurosos que prejudicam seu cérebro.

SUA TOLERÂNCIA SERÁ PLUMMET

Quando o usuário do Reddit, Digbybare, pediu ao colega "redditors obesos anteriormente" para compartilhar sua "mudança mais surpreendente / inesperada depois de perder peso", ela recebeu mais de 3.257 comentários! E você pode apostar que cavamos uma parte justa deles por algum insight! Em resposta à consulta, o MattressCrane escreve: "Estou com cerca de 50 libras desde outubro, e percebo que a qualquer momento que eu bebo, fico consideravelmente bêbado com quantidades inesperadamente pequenas de álcool. Não há mais nove cervejas para serem tocadas por mim Apenas outro benefício, eu acho. Menos calorias e menos dólares gastos - definitivamente uma vitória! Quer saber mais sobre as melhores opções para bebidas alcoólicas? Confira nosso guia exclusivo Eat This, Not That! para bebedores.

VOCÊ PODERÁ EXPERIMENTAR TODAS AS ESTAÇÕES

Outro tema comum entre Redditors que perderam peso? Ser muito frio - o tempo todo. Alguns deles até disseram que precisavam investir em um bom casaco de inverno pela primeira vez em anos após a perda de peso! E isso faz sentido; Quando você perde apenas 10% do seu peso corporal, os níveis dos hormônios da tireoide podem diminuir, o que pode fazer você se sentir mais frio do que nunca, diz a diretora do Centro de Controle de Peso do Centro Médico da Universidade de Columbia, Judith Korner. Invista em um casaco para os meses mais frios e mantenha as blusas e os moletons sempre à mão, pessoas!

VOCÊ PODE COMBATER MAIS COM O SEU PARCEIRO

Nós já dissemos que perder peso pode melhorar sua vida sexual, então isso deve significar tornar-se uma magrinha que Minnie pode melhorar seus relacionamentos românticos também, certo? Não é bem assim. Em vez disso, os especialistas em relacionamento avisam que seu parceiro pode se sentir ameaçado depois de perder peso. Eles podem se preocupar se receberão mais atenção romântica de mais pessoas ou se sentirem desconfortáveis ​​com seu novo estilo de vida saudável - especialmente se souberem que também devem fazer mudanças para melhorar sua saúde. O importante é que você não deixe a fricção com seu parceiro dissuadi-lo de manter sua figura aparada. Simplesmente estar ciente de que isso pode acontecer deve ajudar a prepará-lo mentalmente e estar pronto para se comunicar com seu parceiro sobre isso.

PARQUES DE DIVERSÕES SERÃO MAIS DIVERTIDOS

Uma das respostas mais surpreendentes e engraçadas no fórum do Reddit que encontramos foi a do usuário Justcallmezach, que recentemente havia perdido uma quantidade considerável de peso: "Eu estava chocado na primeira vez que pulei em um kart e voei pela pista. Eu pensei que eles tinham atualizado os karts, então eu percebi que eles [vão muito mais rápido] quando estão carregando 135 [menos] libras ”.

VOCÊ RISCO DE CÂNCER SERÁ MENOR

Enquanto a maioria das pessoas sabe que as coisas, como fumar e tomar sol demais, podem aumentar o risco de câncer, poucas pessoas percebem que a obesidade também está ligada ao câncer. (A inflamação causadora de doença desencadeada pela obesidade é a culpada.) Essa é a má notícia. A boa notícia é que os níveis de inflamação podem ser reduzidos pela perda de apenas cinco por cento do seu peso corporal, de acordo com um estudo da Cancer Research sobre mulheres pós-menopáusicas. E um estudo recente sobre homens obesos mórbidos submetidos à cirurgia bariátrica teve resultados semelhantes. Soa como uma razão para celebrar com um desses deliciosos smoothies de perda de peso para nós!

VOCÊ SE TORNARÁ UM RATO DE GINÁSTICA

Quando você está carregando cerca de quilos extras, não é incomum que os treinos causem uma sensação de queimação em seus pulmões. Também não é incomum para suas articulações estar em uma grande quantidade de dor. Por esta razão, uma vez que o peso começa a descolar, o exercício provavelmente começará a parecer mais divertido e menos como uma tarefa. Além disso, o que eles dizem é verdade: aquelas endorfinas que se sentem bem e inundam seu corpo depois que uma aula de Zumba matadora realmente vicia. Sem mencionar que o progresso também é viciante! Quando você começa a perder gordura da barriga e ganhar força, você vai querer continuar voltando para mais.

VOCÊ NÃO SERÁ COM FOME

Enquanto alguns dietistas relatam sentirem-se mais famintos depois de emagrecerem, a membro do Fatsecret, Deana Garcia, escreve no quadro de mensagens do site que, depois de perder 25 quilos, ela "come muito menos" e não "sente fome o tempo todo" como costumava fazer. Se tivéssemos que adivinhar, é provável que ela comeu alimentos mais saudáveis, repletos de nutrientes que aumentam a saciedade, como proteínas e fibras. Se você está seguindo uma estratégia similar, você pode esperar manter sua fome em segredo enquanto come menos e mantém seu corpo aparador.

VOCÊ TERÁ MAIS GASTOS DE DINHEIRO

Aqueles que trabalham com um peso saudável gastam 42% menos dinheiro em contas médicas e gastos com saúde do que seus colegas acima do peso, de acordo com um relatório da Health Affairs . E eles não estão apenas salvando alguns Benjamins; esses minnies magros estão gastando US $ 1.429 dólares a menos por ano do que seus equivalentes mais pesados. Um segundo estudo relata estatísticas ainda mais espantosas: os residentes do Michigan, extremamente obesos, gastam 90% a mais em seus cuidados de saúde anuais do que seus pares saudáveis. Eek! Mais dinheiro em sua carteira é apenas mais um motivo para ficar feliz com um físico mais magro.

SEU CABELO E PELE PODEM MELHORAR

O usuário do Reddit, Oppiken, disse que sua tez se aclarou e seu cabelo começou a parecer mais saudável e "menos flácido" depois de perder peso. Uma vez que muitos nutrientes encontrados em alimentos saudáveis ​​têm benefícios embelezadores, é seguro assumir que sua dieta para perda de peso provavelmente agradecerá por sua aparência melhorada. Quer perder peso e melhorar sua aparência também? Adicione estes alimentos saudáveis ​​que lhe dão Glowing Skin para sua programação semanal.

VOCÊ ENCONTRA QUEM SEUS AMIGOS REAIS SÃO

Não há como negar: quando seu corpo muda, o mesmo acontece com seus relacionamentos. A maioria de seus amigos ficará feliz por você, mas é possível que um punhado fique com inveja e ressentimento - especialmente se sua amizade tiver sido construída em um entendimento mútuo de como é estar acima do peso. Se isso acontecer com você, pergunte ao seu amigo o que está acontecendo. Diga-lhes que você valoriza a amizade deles e pergunte se você pode falar sobre por que eles estão agindo de forma diferente em relação a você. Se eles estão abertos a falar sobre isso, provavelmente você pode resolver as coisas.

Você vai suar menos

Quando você está acima do peso, você está usando essencialmente um colete com peso em uma sala quente 24/7 - o que não é tarefa fácil. (A gordura isola o corpo e eleva a temperatura central.) É por isso que os indivíduos obesos tendem a suar mais do que suas contrapartes magras. Antes de perder peso, o usuário do Reddit somebunnylovesyou disse que suas manchas de suor eram tão ruins que ela teria que chegar à aula 15 minutos mais cedo para se limpar no banheiro com toalhas molhadas. Desde que deixou cair as libras, ela está animada para informar que diz que não fica mais suada e "não se preocupa mais em abraçar as pessoas".

AS PESSOAS PODEM SER MAIS NICAS PARA VOCÊ

Embora não seja totalmente aceitável, nossa sociedade atribui muito valor a ser magra - e é por isso que aqueles com excesso de peso são discriminados ou maltratados. É um problema tão grande, na verdade, que os pesquisadores da obesidade costumam usar algo chamado Escala de Fobia de Gordura - um questionário para determinar o viés de peso - para garantir que os resultados de seus estudos não sejam influenciados. Dito isso, depois de perder peso, pode parecer que você está lidando com o seu dia-a-dia em um universo alternativo. Pessoas que uma vez desprezaram você podem cumprimentá-lo com um sorriso, e as pessoas também podem fazer pequenas coisas como sair de seu caminho para lhe dar uma mão ou segurar as portas para você. "Eu perdi 120 quilos agora, e as pessoas me tratam de forma muito diferente", escreve Girlygirlatheart, usuária do fórum de mensagens do FatSecret. Usuário jkessler9508 concorda. "Triste, mas é verdade ... parece que todo mundo é mais gentil com você [depois de perder peso.]"

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SUA ENERGIA IRÁ SKYROCKET

Depois de perder os quilos, você deve ter notado que tinha muito mais energia. Não é apenas o alimento mais nutritivo que você está comendo também. Simplificando, quando você está carregando menos peso, seu corpo usa menos energia para mantê-lo vivo. O emagrecimento também foi mostrado para melhorar a eficiência de oxigênio, então você provavelmente não vai ficar tão cansado subindo as escadas ou cuidando de seus pequeninos.

AS PESSOAS VIRÃO PARA VOCÊ PARA CONSELHOS

Faz sentido: depois que as pessoas verem que você perdeu os quilos, elas vão querer pedir conselhos! Tenha orgulho de que as pessoas estejam buscando inspiração e orientação, sejam abertas e honestas sobre o que funcionou para você e compartilhe os desafios que você teve que superar. Também não poderia machucar para dizer-lhes sobre estas 44 maneiras de perder 4 polegadas de gordura corporal!

VOCÊ SE TORNARÁ MAIS MEMORÁVEL

Depois de ler vários painéis de mensagens para pessoas que recentemente reduziram, uma coisa ficou clara: eles sentiram que os outros estavam percebendo mais. "Quando perdi peso pela primeira vez, os caras me deram muito mais atenção ... Depois de ficar meio invisível por causa do meu peso, achei difícil me acostumar", escreve um usuário. Outro usuário acrescenta: "Eu perdi 100 libras. A coisa mais surpreendente para mim foi que eu não me confundi com mais alguém. Quando você tem mais de 300 libras, todas as pessoas vêem é a gordura. [Muitas pessoas pensam que] todas as pessoas gordas são parecidas. "

VOCÊ PODE SE TORNAR MAIS JUDGY

"[Desde a perda de peso, ] eu passo pelas pessoas nas calçadas e fico impaciente com as pessoas gordas agora", escreve o usuário do Reddit, R3solv. "Sempre que eu vejo uma pessoa gorda, eu quero dizer a eles que há uma maneira melhor! Mas eu tenho que ficar de boca fechada, uma vez que, você sabe, isso seria apenas uma maldade." This_raccoon concorda: "Isso aconteceu comigo também! De repente, percebi que eu estava julgando silenciosamente pessoas obesas, especialmente aquelas com carrinhos cheios de lixo na mercearia. Eu não entendo isso. Como uma pessoa ex-gorda, não deveria." Eu realmente sou mais compreensivo? Se você estiver julgando, dê um passo para trás e volte a focar nas suas escolhas - não nas de outra pessoa.

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VOCÊ NÃO PODE SENTIR COMO VOCÊ OLHA

Incontáveis ​​pessoas pesadas acham que a confiança no corpo delas terá um impulso imediato depois que elas perderem peso - mas, para muitos, não é assim que a história se passa. "Depois de perder peso, demorei um pouco para poder sentir como estava, e ainda não estou lá", admite Anna_sankar, usuário do fórum de mensagens do Fatsecret. "Dois anos atrás, eu tinha 167 libras e um tamanho 12. Agora tenho 120 libras e uso um tamanho 2 ou 4, mas ainda sinto que deveria estar usando um 8 ou um 10!" Ela prossegue explicando que há uma "enorme conexão emocional entre o exterior e o interior". Ela acrescenta: "Leva tempo para você aceitar seu novo corpo. Não importa quantas pessoas digam quão magra você é, a menos que seja capaz de ver por si mesmo, você não vai acreditar nelas."

VOCÊ VAI SE MOVER PARA A LUA

- ou talvez apenas viva tempo suficiente para ver alguém se instalar lá em cima. Mais magro você = uma vida mais longa. Mas você provavelmente já sabia disso.