Se a realidade fosse algo parecido com o mundo fictício de Mad Men ou Sex and The City, os bárbaros teriam seis pacotes que rivalizam com os frequentes frequentadores de academia - mas todos nós sabemos que esse não é o caso. Porque na vida real os coquetéis têm calorias. Muitos deles!
Embora a bebida alcoólica provavelmente ajude você a ver os resultados mais rapidamente, não é necessário em nome da perda de peso, contanto que você peça bebidas melhores para você e se isole depois de uma ou duas rodadas. Não tenho certeza quais bebidas se encaixam na conta nutricional? Coma isto, não aquele! tem coberto. Calculamos o teor de calorias, carboidratos e açúcar de coquetéis comuns para descobrir quais são as melhores apostas para obter - e manter - uma barriga lisa. Na próxima vez que você entrar no bar, peça uma bebida na lista abaixo:
Mint Julep
167 calorias, 6, 2 g de carboidratos, 2, 5 g de açúcar
Todos os anos, 120.000 hortelã-pimenta são degustados no Hipódromo de Churchill Downs em homenagem ao Kentucky Derby - mas você não precisa assistir a uma corrida de cavalos para aproveitar esta bebida leve e refrescante. Uma vez que é feito com apenas quatro ingredientes simples: açúcar em pó, bourbon, água e folhas de hortelã, deve ser fácil para o seu barman para misturar (mesmo que não seja no menu) e ainda mais fácil em sua cintura.
Verruma
156 calorias, 1, 3 g de carboidratos, 1, 3 g de açúcar
Feito com uma parte de suco de limão adoçado e quatro partes de gim, um gimlet não é a bebida mais glamourosa do bar, mas é refrescante e extremamente pobre em carboidratos. Se você está seguindo Atkins, South Beach ou outra dieta que reduz os carboidratos, esse gole é uma das melhores opções. Aviso justo: Alguns bartenders jogam açúcar na xícara para adoçar as coisas. Peça que eles guardem o material branco da sua bebida.
Mula de Moscou
138 calorias, 10, 3 g de carboidratos, 9, 9 g de açúcar
"Luz", "apenas doce o suficiente" e "extremamente refrescante" tudo descreve perfeitamente uma mula de Moscou. Embora esta bebida baseada em cerveja de vodka e gengibre carregue mais açúcar do que qualquer outra coisa nesta lista, ela ainda é baixa o suficiente para ser plana, se você se isolar depois de uma.
Uísque azedo
137 calorias, 7, 7 g de carboidratos, 7, 7 g de açúcar
É sempre bom ter um cocktail para ir. E se você está determinado a manter seu peso ideal, um uísque azedo é uma escolha sólida e sofisticada. Para garantir que você está recebendo um coquetel de baixa caloria, certifique-se de que seu barman misture o uísque com suco de limão e xarope simples - não mistura azedo engarrafado.
Mojito
140 calorias, 11, 3 g de carboidratos, 8, 5 g de açúcar
Este é o tipo de bebida doce que soa como você vai definir mais calorias do que um donut. Na realidade, vai lhe custar 140 calorias - e fazer você se sentir como se tivesse sido transportado para algum lugar quente e tropical. Não fica muito melhor que isso.
antiquado
119 calorias, 5, 4 g de carboidratos, 5 g de açúcar
Todo fã de Mad Men sabe que Don Draper favorece o Old Fashioned. E contanto que você não beba o nível de excesso, a bebida de 119 calorias pode mantê-lo na trilha do sucesso da perda de peso.
