Você vai para a academia para encolher seus punhos de amor e ficar saudável, mas suas instalações favoritas poderiam deixá-lo doente? O pessoal do site de avaliação de equipamentos de fitness, FitRated, acha que é uma possibilidade definitiva. Para descobrir o quão sujo é o ginásio, a FitRated coletou amostras de bactérias de 27 equipamentos diferentes em três diferentes redes nacionais de academias - e o que eles acharam foi bastante perturbador: as esteiras, bicicletas e pesos estavam repletos de células bacterianas. Na verdade, todos eles têm mais de 1 milhão de unidades formadoras de colônias (CFU) por polegada quadrada! E também não estamos falando sobre os tipos inofensivos de bactérias. O tipo que se esconde dentro do seu ginásio pode causar infecções e doenças na pele.

Para colocar as quantidades colossais de bactérias que vivem dentro de sua academia em perspectiva, a FitRated comparou os níveis com os dos itens do dia-a-dia. A bicicleta de exercício média, por exemplo, abriga 1, 3 milhão de UFC, ou 39 vezes mais bactérias do que uma bandeja de refeitório. A esteira média abriga cerca de 1, 3 milhão de UFC ou 74 vezes mais bactérias do que uma torneira típica de banheiro público. E pesos livres típicos como halteres e kettlebells? Eles foram encontrados para ter 362 vezes mais bactérias do que um banheiro da família. Gross, certo?

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Há boas notícias, no entanto. Não há necessidade de abandonar seus sonhos de bíceps salientes e abdômen plano para manter os germes afastados! Para se manter seguro, a FitRated recomenda desinfetar todos os equipamentos de ginástica antes e depois de usá-los. Você também deve evitar andar descalço ou tocar seu rosto enquanto suar ou trocar de roupa no vestiário. Ah, e isso não é negociável: sempre lave as mãos e tire as roupas de ginástica imediatamente após o treino. É a melhor maneira de manter esses germes potencialmente perigosos para a saúde fora de sua casa.