Você reabasteceu sua biblioteca doméstica, adicionou à sua coleção Blu-ray e reformulou a decoração da sua sala de estar graças à Amazon. Mas você adicionou o menu de preparação de refeições da próxima semana ao seu carrinho de compras virtual?
Inscrever-se em serviços experientes, como Amazon Prime, Amazon Fresh e Prime Pantry, concede a você acesso importante aos melhores alimentos vendidos no gigante do e-commerce. De carnes magras a lanches saudáveis e produtos frescos, você pode encontrar uma infinidade de produtos básicos para sua vida saudável e tê-los entregues diretamente à sua porta! Descubra quais roubos nós armazenamos abaixo. E se você quiser receitas saudáveis, guias de compras de supermercado e dicas nutricionais essenciais na ponta dos seus dedos, assine o novo Coma, não que! revista agora! Por um tempo limitado, você pode economizar 50% do preço de capa - clique aqui!
365 Feijão Orgânico de Valor Diário
Misture o seu próprio homus em casa com estes grão-de-bico orgânicos prontos a usar. Não há necessidade de salivar sobre o fogão esperando que essas leguminosas cozinhem. Basta colocá-los no liquidificador com um pouco de tahine, suco de limão, sal e uma pitada de alho picado para um mergulho caseiro saudável.
US $ 0, 99 por lata de 15, 5 oz na Amazon Fresh 2Boa Cultura Orgânica Queijo Cottage Clássico
Curar seu intestino nunca foi tão fácil com o queijo cottage repleto de probióticos da Good Culture. Cubra uma meia xícara com algumas frutas e sementes de chia, ricas em fibras, para alimentar as culturas ativas e ativas dos laticínios, e veja sua barriga ficar esbelta em pouco tempo.
US $ 5, 10 por banheira de 16 onças na Amazon Fresh 3Coma seu café Salted Caramel Macchiato Bar
Derramando uma xícara de Joe não é a única maneira de vencer a queda de 2 horas. Esmague o seu dente do meio-dia com a lanchonete cafeinada do Eat Your Coffee, que tem o mesmo gosto do latte de caramelo que você costumava pedir na faculdade - sem todo o açúcar de balão!
US $ 18, 99 por 8 contas no Amazon Prime 4365 Valor Diário da Manteiga de Amêndoa Cremosa
A manteiga de amêndoa natural pode ficar bastante cara, e muitas vezes acabamos gastando mais do que gostaríamos para a cobertura que beneficia a pele. Por pouco menos de US $ 7, o pote sem aditivos da Whole Foods é feito com 100% de amêndoas torradas secas - então você não está pagando por açúcar ou sal.
US $ 6, 99 por frasco de 16 onças na Amazon Prime Pantry 5Truwomen planta de proteína em pó, você é Mocha Me cacau
Para um pó de proteína com alto teor de carboidrato e baixo teor de carboidrato, que irá mantê-lo satisfeito e abastecido após o treino, escolha a banheira à base de plantas da Truwomen. Graças à sua textura aveludada e rica, o sabor moca-chocolate é um sucesso entre veganos e onívoros.
US $ 34, 99 por contêiner de 1, 2 lb no Amazon Prime 6Cevada + Pink Lady Apple & Bar Chai
Este bar com sabor de chá sutilmente adoçado faz para um café da manhã saboroso e rápido quando você é curto no tempo ou on-the-go. É embalado com impressionantes 9 gramas de fibra prebiótica para melhorar a saúde intestinal e mantê-lo satisfeito por mais tempo.
US $ 34, 99 por 36 contas no Amazon Prime 7Chá Orgânico IdealRaw Matcha
Uma revisão de literatura publicada na revista Chinese Medicine afirma que o chá verde pode proteger contra a obesidade, diabetes tipo 2 e doença coronariana. Aproveite os benefícios misturando este pó matcha orgânico de grau culinário em misturas de panificação, smoothies ou apenas misture uma colher em água quente para uma bebida embalada com antioxidante.
$ 14, 99 por frasco de 2, 6 onças na Amazon.com 8O passe natural de Kay, o lanche de proteína de ervilhas
Uma mistura de proteína de ervilha, farinha de grão de bico, páprica e especiarias esfumaçadas conferem a este lanche um potente molho de proteína e um sabor forte e penetrante. Experimente o sabor salgado Dill Pickle e o Maple Bacon equilibrado.
US $ 15, 79 por pacote de 3 no Amazon Prime 9ALOHA Proteína Orgânica de Baunilha em Pó
Crie uma tigela de açaí frutada, assar panquecas de proteína e preparar um batido pós-treino com este versátil pó de proteína de baunilha. Cânhamo, sementes de abóbora e ervilhas fornecem 18 gramas de proteína, enquanto a baunilha e a canela de Madagascar conferem à mistura um sabor quente e rico.
US $ 29, 99 por banheira de 19, 6 onças no Amazon Prime 10Aveia Quaker em Aço
Comece o seu dia com um dos nossos melhores alimentos para a saúde do coração e colher os benefícios de redução de colesterol da aveia brilhante e cedo. Estas aveias cortadas em aço são uma boa fonte de fibras e são super versáteis, pelo que pode sentir-se à vontade para experimentar as suas coberturas preferidas ou prepará-las com aveia durante a noite.
US $ 3, 88 por contêiner de 30 onças na Amazon Prime Pantry 11SeaSnax Chomperz Jalapeno Seaweed Chips
Buscando uma crise satisfatória sem as calorias? Este lanche de algas crocantes se tornará seu novo vício. Uma porção de uma onça contém cerca de metade das calorias e gorduras do que as batatas normais, mais quatro vezes a proteína que fortalece os músculos!
$ 8, 58 por saco de 1 onça na Amazon.com 12Soul Sprout Caiena Cacau Amêndoa Manteiga Trufas Brotadas
Ao contrário de sua trufa de chocolate comum, este deleite cru vem com um chute. O Soul Sprout é trabalhado com nozes e sementes germinadas, que contêm mais vitaminas e nutrientes biodisponíveis, para que você possa se sentir bem em se entregar a isso depois do jantar.
US $ 23, 99 por pacote de 6 na Amazon.com 13Barra de energia com cafeína, aveia e cacau
Em vez de forçar para baixo uma caneca alta de café antes de sua malha HIIT, opte por esta energia comestível portátil. Cada barra contém apenas oito ingredientes limpos e 100 miligramas de cafeína de chá verde - isso é cerca de uma xícara de café.
US $ 23, 99 por 10 contagens no Amazon Prime 14Fruta Pureberry Wildberry Apple e tiras de vegetais
Troque o Laffy Taffy nas lancheiras dos seus filhos para estas frutas orgânicas e tiras vegetarianas. Este lanche mastigável é adoçado com suco de frutas em vez de xarope de milho rico em frutose e é vegan e sem glúten.
US $ 35, 49 por pacote de 24 no Amazon Prime 15Barras de proteína de superalimento de chocolate de guerreiro de saúde menta
Com 11 gramas de proteína vegetal de manutenção muscular e 7 gramas de fibra proveniente de sementes de chia, quinoa, aveia e ervilhas, essa barra é ideal para um lanche pós-treino ou para um slump-slump da tarde.
US $ 17, 99 por contagem de 12 no Amazon Prime 16Bumble Bee Sensations Atum Temperado com Limão e Pimenta Com Biscoitos
Para uma palheta portátil com menos de 200 calorias, você pode comprar este lanche de atum rico em ômega-3 que não requer um abridor de lata irritante.
US $ 20, 28 por pacote de 12 no Amazon Prime 17Quadrados Cheddar Orgânicos de Annie
Amantes de queijo, adicione este lanche orgânico ao seu carrinho pronto. Os quadrados de cheddar de Annie são assados com cheddar de verdade, trigo integral e páprica para um lanche crocante que certamente satisfará.
$ 9, 94 por caixa de 6, 75 oz na Amazon.com 18Bolinhos De Proteína Do Bloco Do Munk, Especiaria Da Passa De Aveia
Ao contrário daqueles bolachas de chocolate embalados em azul, esta sobremesa melhor-para-você irá ajudá-lo a vencer o bojo. Se você dividir um biscoito Munk Pack com um amigo, você ganhará 9 gramas de proteína estabilizadora de açúcar no sangue e 3 gramas de fibra.
US $ 7, 96 por pacote no Amazon Prime 19Sargento Balanced Breaks Queijo Cheddar Natural Branco Com Amêndoas E Cranberries Secas
Para um lanche doce e salgado que satisfaça, assim como sacia, alcance essa mistura de frutas, queijo e nozes.
US $ 3, 36 por bandeja de 4 onças no Amazon Fresh 20Lentilha de mesa moderna Rotini
Atualize sua massa semanal primavera trocando macarrão de trigo pela variedade de lentilhas da Modern Table. Ele enche você com 11 gramas de proteína vegetal e está pronto para ingerir em 15 minutos ou menos!
US $ 24, 96 por pacote de 6 no Amazon Prime 21Nanga Por Natureza Casca De Chocolate Orgânica Escura, Nozes + Bagas + Cúrcuma
Confeccionados com chocolate de comércio justo suave, açafrão picante, amêndoas orgânicas e pecãs, os sabores deste lanche artesanal são verdadeiramente autênticos para os seus ingredientes. Além disso, cada mordida é amiga do Paleo- e vegan.
US $ 18, 99 por pacote de 3 na Amazon.com 22Muffins do jardim Lites de chocolate
Eis um muffin que não vai alargar o topo do seu muffin. Os três primeiros ingredientes - abobrinha, cenoura e clara de ovo - dão a esse café da manhã um excelente perfil nutricional, fornecendo 50% de sua vitamina C diária recomendada para combater a gripe e 20% do valor diário de ferro para anemia. Emparelhe um muffin quente com uma colher de baunilha Halo Top para recriar a sua sobremesa favorita.
US $ 33, 00 por pacote de 24 na Amazon.com 23Casa Alimentos Orgânicos Extra Firme Tofu
Prepare uma rápida tofu refogada ou ricas em proteínas com legumes para um jantar sem igual nas noites da semana. Gostamos que o tofu da House Foods seja não-transgênico e orgânico, dois atributos importantes que você deseja verificar ao comprar produtos de soja.
US $ 1, 66 por pacote na Amazon Fresh 24Mirtilos orgânicos
Mirtilos são baixos em calorias e carregados com antocianinas de combate a radicais livres e são uma fonte sólida de vitamina K. A vitamina K desempenha um papel fundamental na prevenção da coagulação do sangue e osteoporose.
US $ 4, 99 por pacote de 6 onças na Amazon Fresh 25Plantadores levemente salgados nozes mistas
Cheio de amendoim, amêndoas, castanha de caju, castanha do Brasil, avelã e noz-pecã, essa mistura de castanhas fornece uma tripla ameaça nutricional de gorduras saudáveis, preenchendo fibras e proteínas que aumentam o metabolismo. Nosh estes porcas de baixo teor de sódio por conta própria ou atirá-los em um smoothie para adicionar a granel.
US $ 7, 14 por pacote de 10, 3 oz na Amazon Fresh 26Pão Assassino Dave, Orgânico 21 Grãos Integrais e Sementes
Empilhe um sanduíche de emagrecimento com peito de frango grelhado, tomates frescos, espinafre crocante e o pão recheado de Dave. Este pão apresenta 21 superalimentos como semente de linhaça orgânica, sementes de abóbora, centeio, milho, Kamut e quinoa.
US $ 5, 99 por pão de 27 onças na Amazon Fresh 27Perdue Fresh Lean Ground Turquia
Para um prato de almôndega satisfatório e emagrecedor, combine carne de peru moída magra com coentro picado, salsa e cebola e especiarias com páprica, açafrão, sal e pimenta. Coloque as almôndegas em uma panela funda com cebola refogada e molho marinara caseiro e cozinhe até terminar. Sirva a proteína com massa vegetariana ou couve-flor picada para manter a luz do jantar.
US $ 3, 28 por libra na Amazon Fresh 28365 Valor Diário Orgânico Extra Virgem Azeite Spray De Cozinha Antiaderente
Se você está tentando emagrecer e ficar magra, tente alternar entre fritar seus ovos em azeite e usar este spritzer de zero caloria. Você não encontrará quaisquer aditivos ou produtos químicos neste spray antiaderente orgânico.
$ 4, 99 por 5 onças pode na Amazon.com 29Manjericão e alho
Azeitonas são uma fonte maravilhosa de gorduras saudáveis e vitamina E, que trabalham para manter a pele e bloqueios exuberante. A maior parte da gordura da fruta (sim, azeitonas são frutas!) Vem do ácido oléico, um ácido graxo ômega-9 que tem sido associado à melhora da sensibilidade à insulina e à circulação sanguínea.
US $ 17, 56 por pacote de 10 na Amazon.com 30Framboesas orgânicas
Para ajudar a afastar a diabetes, diminuir os níveis de açúcar no sangue, prevenir o câncer e eliminar a inflamação pela raiz, jogue um punhado de framboesas na salada ou amasse-as em um sanduíche de manteiga de amendoim no almoço.
US $ 4, 49 por pacote de 6 onças na Amazon Fresh 31GimMe Sriracha Almond Seaweed afina
Nós amamos essas sacolinhas pré-divididas porque elas contêm 6 gramas de fibra e proteína, são pobres em açúcar e sal e - consigam - apenas 100 calorias! Estes crisps de algas marinhas em camadas doces e salgadas certamente chutam os desejos de batata frita direto para o meio-fio.
US $ 37, 09 por pacote de 12 unidades no Amazon Prime 32Amêndoas de diamantes azuis com baixo teor de sódio levemente salgadas
As amêndoas são ricas em aminoácido L-arginina, que tem demonstrado melhorar o fluxo sanguíneo, baixar a pressão sanguínea e aumentar a perda de gordura.
US $ 11, 68 por bolsa de 25 onças no Amazon Prime 33Abacate Hass
Evite as coisas compradas na loja e crie um guacamole caseiro em casa. Os abacates são preenchidos com vitamina E, que protege a pele, vitamina K que protege os ossos e potássio cardioprotetor.
US $ 1, 50 por abacate grande na Amazon Fresh 34Carnes Missão Pastas
Estes palitos de carne são alimentados com capim e acabados, bem como isentos de nitratos e nitritos para uma refeição verdadeiramente saudável. Se você está indo keto, Paleo, tentando Whole30, ou apenas olhando para adicionar mais proteína à sua dieta, estas varas de massa são uma escolha perfeita.
US $ 23, 95 por pacote de 12 no Amazon Prime 35Café fermentado frio de KonaRed, Mocha de Maui
Se você está cansado de religiosamente gastar dinheiro na cafeteria, opte por pegar um estojo dessa bebida fria ultra suave, sugerida pelo cacau. KonaRed é menos ácido e possui significativamente menos açúcar do que a maioria das bebidas frias engarrafadas, e o alto teor de cafeína é certo para mantê-lo alegre e produtivo.
US $ 16, 99 por pacote de 6 na Amazon.com 36Boa saúde coma suas batatas fritas de creme de leite e cebola
Esses chips à base de vegetais têm 30 calorias a menos, 3 gramas a menos de gordura e 25 miligramas a menos de sódio que os chips com sabor de Leite e Cebola. Para não mencionar, as batatas fritas têm um benefício adicional de ambas as vitaminas A e C.
US $ 29, 99 por pacote de 4 no Amazon Prime 37Quinn Snacks Pipoca de Microondas, Parmesão e Alecrim
Com ingredientes reais, como parmesão envelhecido e alecrim aromático, a Quinn Snacks cria um lanche verdadeiramente delicioso que é tão bom para você quanto o gosto. E, ao contrário da maioria das sacolas de microondas, essa palheta é livre de revestimentos químicos, plásticos e aditivos.
US $ 13, 99 por pacote de 3 no Amazon Prime 38Sal do Mar de Chocolate RXBAR
Este bar é vendido com apenas oito ingredientes limpos: claras de ovos, tâmaras, amêndoas, castanhas de caju, chocolate, cacau, sal marinho e sabores naturais. O lanche portátil é embalado com 12 gramas de proteína e 6 gramas de fibra para energia durante todo o dia e um irresistível sabor de cacau salgado. Também está na nossa lista das 13 melhores barras de proteína para mulheres.
US $ 23, 88 por pacote de 12 no Amazon Prime 39Barras de Chia guerreiro de saúde, porca de banana
Para um bar que tem gosto de pão de banana, jogue a mordida à base de chia de Health Warrior em sua bolsa para um estimulante em movimento. Por apenas 100 calorias, você receberá 1.100 miligramas de ômega-3 saudáveis para o coração e 4 gramas de fibra saciante.
US $ 15, 99 por 15 contados na Amazon Prime Pantry 40Hippeas Sriracha Sunshine Orgânico Grão de bico Sopros
O primeiro ingrediente, a farinha orgânica de grão de bico, empresta esse chucrute um potente ponche de proteína e uma dose adicional de fibra. Esses puffs são temperados com páprica, jalapeno e alho para um chute suave.
US $ 36, 95 por pacote de 24 no Amazon Prime 41Skyr de Baunilha Desnatado de Siggi
Você não acreditaria que o deliciosamente espesso skyr de Siggi está completamente vazio de gordura. Quando você está precisando de um lanche leve para prendê-lo até a hora do jantar, pegue este sutilmente doce iogurte que é aromatizado com baunilha de Madagascar bourbon e uma pitada de agave.
US $ 1, 59 por contêiner na Amazon Fresh 42Kiwi Orgânico
Repleta de folato anemia-preventivo, vitamina C quebradiça, fibras e serotonina que induz o sono, essa fruta difusa subestimada deve marcar um ponto permanente em sua geladeira.
US $ 0, 99 por fruta média na Amazon Fresh 43Puro Peanut Puro de Crazy Richard's
Apesar de manteiga de amendoim empresta seus smoothies uma textura aveludada, muitas vezes também adiciona mais calorias do que você gostaria de slurp up. Em vez de espalhar a mistura em seu liquidificador, misture duas colheres de sopa desse pó de amendoim com um ingrediente em seu shake de proteína para aumentar a contagem de proteínas, manter o cobiçado sabor de nozes e reduzir cerca de 150 calorias.
US $ 19, 98 por bolsa de 2 kg no Amazon Prime 44Granola de Grão de Coco Real Cacau de Julie
Se você sofre de doença celíaca ou intolerância ao glúten e não gosta de comer granola, opte por pegar um punhado de pedaços de chocolates e infusões de Julie's. É feito de ingredientes saudáveis Paleo e não-OGM, como amêndoas, noz-pecã, baunilha e sementes de cacau que fornecem proteína e fibra à base de plantas, além de gorduras saudáveis.
US $ 53, 46 por pacote de 12 unidades no Amazon Prime 45Sopa de vegetais refrigerados Zupa Noma, jalapeño de tomate orgânico
Misturado com abacate cremoso, jalapeno picante e pepino hidratante, entre outros produtos orgânicos, esta sopa gelada é perfeita para uma nutrição limpa e em movimento.
US $ 6, 02 por garrafa na Amazon Fresh 46Caminho da Natureza Organic Qi'a Superfood Cereal, Cranberry Vanilla
Desfrute de uma energia duradoura com um parfait, smoothie ou farinha de aveia com o cereal Superfood da Nature's Path, repleto de sementes de chia, trigo mourisco e cânhamo.
US $ 7, 90 por contêiner de 7, 9 oz no Amazon Prime 47Mini melancia sem sementes
A melancia de polpa rosada é carregada com licopeno, um carotenóide que protege a pele dos raios UV nocivos do sol e reduz o risco de doenças cardíacas. Para uma refrescante salada de verão, cubra um pouco de melancia e misture com hortelã fresca e queijo feta integral.
US $ 5, 99 por fruta na Amazon Fresh 48A vaca rindo cremoso alho e ervas suíço
Estas fatias de queijo suíço com salsa, cebola e alho enriquecem quando você deseja um lanche cremoso que não esgueire em uma tonelada de calorias. Por apenas 35 calorias por cunha, você pode shmear a vaca rindo em biscoitos de grãos inteiros ou mantê-lo leve com vegetais picados.
US $ 3, 32 por pacote de 8 contagens na Amazon Fresh 49Coentro
Ignore os medicamentos de venda livre e opte por enfeitar suas receitas com coentro. Esta erva foi mostrada para aliviar os sintomas de IBS, bater o inchaço e aliviar um intestino hiperativo.
US $ 1, 99 por grupo na Amazon Fresh 50Panqueca de Proteína com Leite Coagulado FlapJacked e Baking Mix
Tentando tonificar, mas não consigo afastar os desejos de panqueca de domingo? Prepare um lote de panquecas com este mix melhor para você, que é carregado com proteína e tem fibra suficiente para mantê-lo completo na hora do almoço. Para mais maneiras de adicionar proteína à sua dieta, não perca essas 25 maneiras de aumentar a ingestão de proteínas.
$ 6.76 por saco de 12 onças no Amazon Prime
