Depois de 20 anos pesquisando as melhores dietas do planeta, as pessoas sempre me perguntam qual é o segredo # 1 para perder peso? E quando eu digo, eles parecem desapontados. É o metabolismo deles, eu digo. Eles respondem, franzindo a testa: O meu está quebrado.

Mas não é. Só precisa ser turbinado.

Seu metabolismo é a função mais importante que regula como seu corpo queima calorias como combustível. É verdade que a nossa empresa está trabalhando com apenas 30% de sua capacidade. Mas muitas pessoas têm o equívoco de que, se você nasce com um metabolismo lento, está fadado a lutar com seu peso pelo resto da vida.

Isto simplesmente não é verdade.

Na verdade, existem quatro fatores para o seu metabolismo: sua idade, dieta, genética e nível de atividade. E enquanto você não tem controle sobre sua idade ou genética, você pode se encarregar do que você come e como você é ativo. Quando se trata de comer para abastecer seu forno de queima de gordura, tudo se resume a comer a mistura adequada de super carboidratos, super proteínas e super gorduras.

Como delineado em meu novo livro The Super Metabolism Diet, comer uma combinação desses superalimentos ajudará a acelerar o seu metabolismo e transformar seu corpo em uma máquina de queima de gordura 24 horas por dia - mesmo quando você dorme!

E esses alimentos não são chatos, sem graça ou restritivos. Alguns de seus favoritos, incluindo carne magra alimentada com capim, abacate, pão de grãos germinados e até vinho tinto estão incluídos no plano. Eu recomendo começar o dia com um café da manhã recheado, como muffins de quiche. Feito com ovos, presunto sem nitrato, legumes e uma pitada de queijo parmesão, estes muffins são embalados com super proteínas e super gorduras para mantê-lo satisfeito e acelerando o seu metabolismo. Adicione um lado de bagas misturadas para um super carb e você terá uma refeição completa.

Pegue uma cópia do The Super Metabolism Diet para outras receitas de queima de gordura, como abacateiros de três maneiras para o almoço e bife frito com batata doce para o jantar. Em apenas duas semanas, você perceberá que suas roupas se encaixam melhor, você terá mais energia para alimentar seus treinos e o número na escala diminuirá - os participantes do teste perderam até 14 libras em apenas 14 dias!

Portanto, abandone os alimentos processados ​​que retardam o metabolismo e carregue os melhores superalimentos para o seu metabolismo para queimar gordura, transformar seu corpo e manter o peso para sempre.