Aconteceu com o melhor de nós. Você está saindo da estrada depois de um longo dia de trabalho e tudo o que você quer é uma refeição rápida e barata para ir para casa. Mas então você é confrontado com um dilema antigo, um McDonald's e um Wendy ao lado um do outro. De repente, parece ser a decisão mais difícil que você teve que tomar o dia todo. Com McDoubles e Baconators dançando em sua cabeça, você entra em pânico e gaste para aquele com a linha mais curta.

A vida está cheia de escolhas difíceis, mas decidir em qual drive-thru entrar não deve ser uma delas. Estamos aqui para garantir que você possa entrar no estacionamento certo com confiança quando identificar essas tranças vermelhas conhecidas ou arcos dourados. Mas se você é um amante obstinado do Mickey D que nunca teve esse problema, nós também o cobrimos com uma lista de Todos os Itens do Menu no McDonald's - Classificado!

Como os padrões se acumulam

Há um tempo e um lugar para tudo e às vezes você só precisa de um cheeseburger e um lado de batatas fritas. Mas como uma refeição clássica do McDonald's se compara à mesma ordem na Wendy's?

Você pensaria que comer um Quarter Pounder e um Dave's Single seriam decisões igualmente ruins, já que ambos são cheeseburgers com a mesma quantidade de carne entre os pães, mas esse não é o caso. Enquanto a versão do McDonald's tem 530 calorias e 27 gramas de gordura, o hambúrguer do Wendy tem 40 calorias adicionais e 7 gramas de gordura. Parece que há mais do que apenas rissóis redondos ou quadrados, separando-os!

As batatas fritas seguem um padrão similar. Embora ambas as cadeias tenham se saído bem em nossa lista de Todos os Fast-Food French Fry - Classificado !, encomendar um pequeno em Wendy's vem com o dobro do sal em 320 miligramas. Ele também contém 320 calorias e 43 gramas de carboidratos, em comparação com 230 calorias e 29 gramas de carboidratos no Mickey D's. Embora você possa esquecer esses detalhes, vamos resumir tudo ao básico: um filé pequeno na Wendy's tem mais em comum com um pedido médio no McDonald's. Parece uma escolha clara para nós.

Mas quando se trata de outros favoritos dos fãs, é o Jr. Vanilla Frosty em Wendy que bate sobremesa fora do parque. Com apenas 27 gramas de açúcar, esta guloseima de 190 calorias é muito mais baixa do que uma torta de maçã cozida de 230 calorias do McDonald's em gordura e sódio, tornando-a uma sobremesa mais favorável à dieta.

Onde a saúde está escondendo

Quando você acaba em um lugar de fast food no meio de uma dieta, seu primeiro instinto pode ser pedir uma salada. Mas dê um passo para trás antes de fazer sua escolha e considere isso - algumas saladas de alto teor calórico podem causar mais danos do que um hambúrguer. Se você evitar opções com frango crocante e molho de engorda, sua melhor aposta na Wendy's é uma salada de frango com molho mediterrâneo. Embora tenha 1.200 miligramas de sódio, são apenas 480 calorias com 43 gramas de proteína. Você deve se sentir ainda melhor sobre ir para o Southwest Grilled Chicken Salad, uma vez que tem 350 calorias e 37 gramas de proteína.

E falando de frango grelhado, um sanduíche de frango grelhado de qualquer lugar é sempre uma ótima escolha. Tanto no McDonald's quanto no Wendy's, você está olhando para menos de 400 calorias e menos de 45 gramas de carboidratos. Mesmo que os pãezinhos não estejam na lista dos 10 Carboidratos Saudáveis ​​Que Não Desvendam Seu Pacote de Seis, você pode contar com mais de 35 gramas de proteína em cada sanduíche.

Mas se você está começando seu dia com Ronald e Wendy, você provavelmente não está desejando frango - na forma de sanduíche ou salada. Felizmente, o McDonald's tem as suas costas com um extenso menu de café da manhã. Wendy's, por outro lado, tem opções limitadas. Existem apenas dois sanduíches de ovo em seu cardápio, o mais saudável, com 360 calorias e 19 gramas de gordura. Embora isso seja melhor do que algumas das opções não tão boas do Mickey D, não é tão bom quanto o clássico Egg McMuffin ou o Egg White Delight McMuffin, que tem apenas 260 calorias e 8 gramas de gordura. Agora é o que consideramos uma manhã sem culpa!

Nosso veredicto final?

Você pode estar com a impressão de que todos os fast food são criados iguais, mas seu corpo pode dizer a diferença, mesmo quando você não pode. Assim, embora Wendy's seja a única dessas duas cadeias com um Dollar Menu e sempre tenha servido ingredientes frescos, algo que o McDonald's apenas começou a tentar, você ainda deve ir para os arcos dourados quando puder. Uma viagem para qualquer um pode ser tão saudável ou tão insalubre quanto possível, mas o McDonald's torna as coisas um pouco mais fáceis. Além do Egg McMuffin e Southwest Grilled Chicken Salad nós amamos, os Chicken McNuggets e McDoubles também são ótimas opções. Com toda essa variedade no cardápio, você tem uma chance melhor de pedir uma refeição aprovada para o Eat This! Contanto que você não peça nada em nossa lista dos 10 itens mais pessimistas do McDonald's, você provavelmente estará desimpedido.