Um novo estudo dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriu que entre 2013 e 2016, 36, 6 por cento dos americanos comem fast food em um determinado dia. Isso vem para cerca de 85 milhões de pessoas!

"O consumo de fast food faz parte da dieta americana há algum tempo", disse Kirsten Herrick, Senior Service Fellow no CDC, à CBS Philly. "Com o estilo de vida agitado de hoje, o fast food é uma opção fácil que as pessoas escolhem."

Enquanto o drive-thru continua a ser uma maneira conveniente de se alimentar rapidamente (o que chamamos de fast food por uma razão, afinal de contas), o estudo encontrou algo interessante entre os gêneros: homens e mulheres tinham hábitos alimentares muito diferentes.

Entre os adultos que procuraram fast-food, a refeição mais comumente informada para comer em qualquer lugar foi o almoço, seguido de jantar, café da manhã e lanches. Aqui está a parte interessante: Homens eram mais propensos do que mulheres a comer fast food no almoço, enquanto mulheres eram mais propensas a comer fast food como um lanche. O estudo descobriu que 9, 2% a mais de homens comem fast-food no almoço do que as mulheres, enquanto 6, 2% a mais visitam um restaurante de serviço rápido para um lanche.

Em teoria, isso pode nos levar a concluir que muitas mulheres que geralmente comem fast-food pegam algo pequeno (pense em um Snack Wrap do McDonald's ou em um McNuggets de quatro peças), mas o estudo atual não investigou a relação entre homens e mulheres. hábitos alimentares e respectivo consumo calórico. No entanto, um estudo anterior do CDC descobriu que entre 2007 e 2010, os homens consumiam uma média de 11, 8% de suas calorias totais de fast food, enquanto a ingestão calórica das mulheres de fast food era de 10, 9% - ou seja, o número de calorias consumidas por fast food homens e mulheres ficaram mais ou menos do mesmo jeito.

Este novo estudo é um lembrete de que a comida rápida está ligada a uma maior ingestão média de calorias, gordura e sódio - três culpados que podem contribuir para doenças metabólicas (como obesidade e doenças cardíacas) se ingeridas em excesso.

Sugestão: tente limitar as visitas drive-thru a uma vez por semana e, quando o fizer, não se esqueça de rever os aspectos nutricionais dos itens. Pular para fora em lados carregados de gordura e add-ons, como batatas fritas, bacon e queijo pode ajudá-lo a cortar uma quantidade significativa de calorias da sua ordem de fast food.