Você desistiu de sua tigela semanal de ramen na esperança de derrubar os últimos quilos de peso? Se assim for, estamos orgulhosamente aplaudindo você - o Top Ramen com sabor de frango da Nissin possui 1.560 miligramas de sódio em todo o pacote; e ninguém fica com apenas o tamanho da porção de meia embalagem.
Embora você tenha evitado o básico do jantar do estudante universitário, outros alimentos que você encomenda ou que podem estar à espreita em sua cozinha podem ostentar mais sal do que um pacote de ramen. Descubra o que eles estão abaixo, e enquanto você está nisso, certifique-se de evitar os alimentos mais saudáveis na América.
Torta de Frango KFC
Sergey Gavrik 790 calorias, 46 g de gordura (37 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 2.120 mg de sódio, 66 g de carboidratos (3 g de fibra, 7 g de açúcar), 29 g de proteína 2 Panera Bread Bistro Sopa de cebola francesa
Cortesia de Panera por taça: 310 calorias, 13 g de gordura (6 g saturada, 0 g de gordura trans), 1.670 mg de sódio, 35 g de carboidratos (4 g de fibra, 15 g de açúcar), 12 g de proteína 3 Varas de mussarela de Arby
Cortesia de Arby's por 4 peças: 460 calorias, 23 g de gordura (9 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans) 1, 570 mg de sódio, 41 g de carboidratos (2 g de fibra, 6 g de açúcar), 20 g de proteína 4 Grande Café da Manhã do McDonald's com Hotcakes
Cortesia de McDonald's 1.350 calorias, 65 g de gordura (25 g de gordura saturada, 0.5 g de gordura trans), 2.100 mg de sódio, 155 g de carboidratos (6 g de fibra, 48 g de açúcar), 35 g de proteína 5 Progresso New England Clam Chowder
Cortesia de Progresso por 2 xícaras: 360 calorias, 16 g de gordura (4 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.780 mg de sódio, 40 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 12 g de proteína 6 Salada de Taco de Wendy
Abril Benshosan por tamanho normal: 660 calorias, 32 g de gordura (13 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1, 820 mg de sódio, 63 g de carboidratos (10 g de fibra, 18 g de açúcar), 32 g de proteína 7 Quiznos Classic Italian 12-inch Sandwich
Cortesia de Quiznos 1.410 calorias, 78 g de gordura (25 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 4.150 mg de sódio, 117 g de carboidratos (6 g de fibra, 17 g de açúcar), 60 g de proteína 8 Panera Pão Bacon Turquia Bravo
Cortesia de Panera 630 calorias, 25 g de gordura (9 g de gordura saturada), 1.620 mg de sódio, 57 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 34 g de proteína 9 Fritas Waffle Carregadas Amigáveis
Cortesia de Friendly's 1.300-1.500 calorias, 100 g de gordura (30 g de gordura saturada), 4.410 mg de sódio, 90 g de carboidratos (10 g de fibra, n / a açúcar), 20 g de proteína 10 Bonefish Grill Ahi Atum Puxão
Cortesia de Bonefish Grill 540 calorias, 30 g de gordura (3 g de gordura saturada), 6.700 mg de sódio, 43 g de carboidratos (5 g de fibra, 11 g de açúcar), 26 g de proteína 11 Hungry-Man Seleciona Frango Amanteigado Dourado Com Batatas Fritas De Queijo
Cortesia de Hungry-Man 690 calorias, 32 g de gordura (10 g de gordura saturada), 1, 620 mg de sódio, 73 g de carboidratos (8 g de fibra, 2 g de açúcar), 28 g de proteína 12 Pizza de Pepperoni fina e crocante Barão Vermelho
Cortesia do Barão Vermelho por pizza inteira: 1.170 cals, 57 g de gordura (27 g sat), 3.030 mg de sódio, 123 g de carboidratos (6 g de fibra, 27 g de açúcar), 42 g de proteína 13 Nova Inglaterra Fish & Chips Applebee / Mão Battered Fish Fry
Cortesia de Applebee's 1.990 calorias, 137 g de gordura (24 g de gordura saturada), 4.540 mg de sódio, 134 g de carboidratos (10 g de fibra, 14 g de açúcar), 55 g de proteína 14 Calamari e vegetais crocantes da lagosta vermelha
Cortesia de Red Lobster 1.770 calorias, 122 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 4.570 mg de sódio, 138 g de carboidratos (8 g de fibra, 19 g de açúcar), 31 g de proteína 15 Bolos de caranguejo SeaPak estilo Maryland
Cortesia de SeaPak por 2 caranguejos com 2 oz. molho: 480 calorias, 26 g de gordura (3 g saturados), 1660 mg de sódio, 38 g de carboidratos (1 g de fibra, 3 g de açúcar), 22 g de proteína 16 Meatloaf de estilo caseiro com fome
Cortesia de Hungry-Man por pacote: 660 calorias, 35 g de gordura (12 g saturados), 1660 mg de sódio, 61 g de carboidratos, 5 g de fibra, 26 g de proteína 17 Progresso Saudável Galinha Pot Torta Estilo
Cortesia de Progresso por 2 xícaras: 300 calorias, 10 g de gordura (2 g de gordura saturada), 1.640 mg de sódio, 42 g de carboidratos (4 g de fibra, 4 g de açúcar), 14 g de proteína 18 Tour do Olive Garden da Itália
Sergey Gavrik 1, 520 calorias, 96 g de gordura (48 g de gordura saturada, 1, 5 g de gordura trans), 3, 250 mg de sódio, 92 g de carboidratos (6 g de fibra, 19 g de açúcar), 75 g de proteína 19 Sonic asiático Sweet Chili Boneless Wings
Cortesia de Sonic por 12 peças: 1.060 calorias, 49 g de gordura (19 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 3.930 mg de sódio, 92 carboidratos (5 g de fibra, 51 g de açúcar), 62 g de proteína 20 IHOP Bacon Tentação Omelete
Cortesia de IHOP 1.080 calorias, 85 g de gordura (35 g de gordura saturada, 1.5 g de gordura trans), 2.310 mg de sódio, 16 g de carboidratos (1 g de fibra, 7 g de açúcar), 64 g de proteína 21 Panera Pão Sudoeste Frango Tortilha Caldo Tigela
Cortesia de Panera 480 calorias, 16 g de gordura (2 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1680 mg de sódio, 50 g de carboidratos (6 g de fibra, 10 g de açúcar), 19 g de proteína
