Este é o superalimento mais negligenciado do mundo: estudos mostram que a salsa é na verdade mais densa com nutrientes do que a couve, o dente-de-leão ou a alface romana. Combine-o com super-heróis como agrião e chia e você terá uma bebida poderosa para combater a gordura.

Nutrição: 214 calorias, 2 g de gordura, 22 g de carboidratos, 4 g de fibra, 10 g de açúcar, 28, 5 g de proteína

O que você precisará:
• 1/4 xícara de salsa fresca (inclua as hastes)
• 1/2 xícara de agrião
• 1/2 xícara de morangos congelados
• 1/2 banana congelada
• 1 colher de chá de sementes de chia
• 1 colher de proteína em pó à base de plantas
• Água para misturar