Mas as bebidas que economizam tempo têm uma desvantagem: comparadas às bebidas feitas na hora, a maioria delas não tem boa nutrição e é tão calórica e cheia de açúcar que você teria que passar horas na esteira para queimá-las. E se você está tentando perder peso, distinguir entre smoothies de perda de peso e esses desastres de dieta é ainda mais importante. Um bom smoothie para você é livre de ingredientes artificiais, preenchidos com fibras de saciedade e feitos de produtos inteiros e naturais. Os smoothies abaixo não se encaixam em nenhum desses critérios. Mantê-los fora de seu carrinho de compras para ficar na pista em direção a sua meta barriga lisa.

Isso não!

Suco de Proteína Naked Smoothie Banana Chocolate, 15.2 fl. garrafa de oz

Com 30 gramas de proteína, este é um dos smoothies mais ricos em proteínas do mercado - pena que também seja um dos mais calóricos. E como a maior parte da garrafa é preenchida com suco de uva em vez de frutas inteiras, há pouca fibra para compensar a enorme onda de açúcar. Tradução: Você estará morrendo de fome logo depois de terminar seu café da manhã - apesar de todas as calorias. Há mais notícias ruins: até mesmo o chocolate na garrafa não é do tipo saudável. Naked usa pó de cacau processado por álcali, o que significa que ele foi despojado de suas propriedades saudáveis ​​para o coração.

Isso não!

Fazendas Bolthouse Amazing Mango Fruit Smoothie, 15, 2 fl. garrafa de oz

Bolthouse pode dublar este gole engarrafado um smoothie, mas uma rápida varredura do painel de ingredientes revela que é mais um suco engrossado com alguma banana - o que explica a baixa contagem de fibras. Além do mais, é preenchido com quase duas porções de 8 onças. Embora você possa ter toda a intenção de salvar a segunda metade para depois, isso raramente - se é que acontece - acontece. Faça sua cintura um favor e fique longe desta garrafa.

Isso não!

Smoothie de iogurte de fruta de frusão, mistura de frutos silvestres, 8 fl. garrafa de oz

Nós damos suporte ao Fusion por sermos uma das únicas bebidas nessa lista que usa purê de frutas de verdade, mas, infelizmente, essa é a única coisa que eles fizeram certo. O segundo ingrediente do painel nutricional depois do leite é o açúcar - não é algo que você espera encontrar em uma bebida que deve obter sua doçura apenas de frutas e frutas. O que é pior, a bebida depende da cor do caramelo - um possível agente cancerígeno humano - para dar a sua tonalidade escura. Que nojo!

Isso não!

Dannon DanActive Morango + Mirtilo, 3.1 fl. garrafa de oz

Veja: Onça por onça esta bebida “saúde” tem mais calorias do que um Mountain Dew! A coisa piora: apesar de dizer "Morango + Mirtilo" no rótulo, essa garrafa não contém nenhuma fruta real. Na verdade, o único tipo de produto dentro desta garrafa são as cenouras pretas, que são usadas apenas para colorir. Se os ingredientes de qualquer bebida que você pegar soarem mais como uma experiência científica do que como uma refeição, é um sinal claro de que você deve deixá-la na prateleira.

Isso não!

Smoothie de Avelã Activa Prune, 7 fl. garrafa de oz

Activia afirma que o seu batido pode ajudar a reduzir a frequência de problemas digestivos, como inchaço, gases e desconforto, irônico, considerando que a bebida contém goma xantana, um espessante que tem sido associado ao desconforto intestinal e dor. A bebida é composta principalmente de leite, derivados de leite e açúcar - não as ameixas como a imagem na embalagem você acredita. De fato, a fruta representa menos de 1% de toda a bebida.

Isso não!

Smoothie de pêssego fazenda Stonyfield, 9, 9 fl oz garrafa

Se você não ousaria beber um Orange Crush Soda, fique longe desse smoothie. Claro que é tudo natural, o que é um passo acima de um pop encharcado de produtos químicos, mas onça-por-onça que transporta muito mais açúcar. Sua receita também exige pectina, fibra natural da fruta que adere a antioxidantes como o beta-caroteno, licopeno e luteína, levando-os para fora de seu sistema antes que seu corpo possa se beneficiar de suas propriedades benéficas para a saúde.

Isso não!

Odwalla Morango C Monstro Smoothie, 15, 2 fl oz garrafa

Newsflash: Beber 54 gramas de açúcar não vai saciar sua sede ou satisfazer sua fome. Odwalla Strawberry C Monstro Smoothie é realmente um monstro, e um que irá completar os abdominais suados nesse sentido. Fique longe a todo custo.

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