Quando recentemente ouvimos sobre como Mark-Paul Gosselaar (também conhecido como Zack Morris para muitos de vocês) teve que ganhar quase 20 libras em apenas seis semanas por seu papel como jogador de beisebol em Fox's Pitch, isso nos fez pensar em todos os outros homens que tiveram que sacrificar as zonas de conforto do corpo por causa de suas carreiras. Ao contrário da maioria dos empregos dos civis, os atores não apenas precisam ser incrivelmente talentosos em seus respectivos campos, mas também precisam estar dispostos a distorcer sua aparência se um papel exigir isso. Leia para ver quais caras ganharam ou perderam vários quilos para retratar seus personagens - e, em seguida, não perca a nossa lista definitiva dos 50 melhores alimentos de sempre para homens!

Bradley Cooper

"Dang, Bradley Cooper ganhou muito peso."

Lembro-me de pensar isso quando Bradley Cooper faz sua primeira aparição no filme American Sniper . E eu, junto com outros, tenho certeza, não me enganei com essa observação! O ator ganhou um impressionante 40 quilos em apenas 10 semanas para jogar o corpulento Chris Kyle. Este SEAL da Marinha, que é conhecido por seu recorde de 160 mortes confirmadas no Iraque, era de 230 quilos. Antes do filme, Cooper tinha 185 libras - mas com a ajuda do treinador de celebridades Jason Walsh, ele foi capaz de ficar grande em pouco tempo. O ator tinha que comer quase 6.000 calorias por dia para colocar essa quantidade impressionante de peso. No seu auge, Cooper registrou cinco séries de oito repetições de trações pesadas (um tipo de exercício de levantamento terra) com mais de 400 libras! Pouco depois de terminarem as filmagens, Cooper teve que perder 10 libras em duas semanas e depois outras 20 para interpretar um chef em outro filme chamado Burnt .

Christian Bale

Talvez uma das mais intensas - e francamente uma das mais perigosas - manobras de perda de peso foi realizada por Christian Bale por seu papel como insone Trevor Reznik em The Machinist . Bale perdeu 63 libras correndo e repondo com uma refeição menos que adequada de uma maçã e uma lata de atum por dia. Este ato de fome é tão incrivelmente prejudicial para o seu metabolismo; e para piorar as coisas, assim que ele terminou de filmar, ele colocou cerca de 100 libras no período de cinco meses para jogar como Batman em Batman Begins . Entendemos que Bale estava fazendo tudo para o seu trabalho, mas aqui estão 12 Realidades de Yo-Yo Dieting que você precisa ouvir.

Hugh Jackman

Outro ator que extinguiu toda a gordura da barriga foi Hugh Jackman por seu papel em Les Miserables . Seu treinamento foi brutal porque Jackman teve que manter uma quantidade considerável de músculos para retratar o forte e implacável Jean Valjean. A fim de alcançar este aspecto emaciado, mas musculoso, ele teve que comer com moderação sete vezes ao dia e fazer uma mistura de cardio e treinamento de força por três horas por dia. Não é de admirar por que o ator foi acusado de estar mal-humorado no set - provavelmente era hangry!

Ryan Reynolds

Para atingir seu abdômen rasgado no filme Blade: Trinity, Ryan Reynolds teve que embalar em 25 quilos de músculo puro em apenas três meses. Ele conseguiu isso com bastante treinamento e cerca de 3.200 calorias por dia. Ele deve ter comido uma grande quantidade de lanches ricos em proteínas ao longo do dia para manter esse ganho muscular épico!

50 centavos

Outro golpe drástico de perda de peso foi executado pelo rapper 50 Cent, que perdeu 55 quilos para o filme All Things Fall Apart . Seu papel envolvia jogar um jogador de futebol americano universitário que havia sido atormentado por câncer. Para replicar a aparência doentia do personagem, ele se exercitava várias vezes a cada dia e fazia uma dieta líquida por nove semanas. Sim, nove semanas.

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Jared Leto

Você pode reconhecê-lo como o vocalista da lendária banda de rock, 30 Seconds to Mars, mas Jared Leto também se envolveu com uma carreira de ator. Em seu papel no Capítulo 27, Leto ganhou impressionantes 27 quilos comendo uma dieta rica em lanches extremamente ricos em gordura. Seu favorito? Oh, apenas o seu habitual pints de sorvete de microondas misturado com molho de soja e azeite de oliva. Que nojo! Se não fosse óbvio, isso é como a versão extrema de 40 hábitos ruins que levam a uma barriga gorda. Leto ganhou tanto peso tão rápido e de uma maneira tão doentia que precisou se locomover numa cadeira de rodas porque seus pés doíam muito.

Colin farrell

O ator irlandês caiu 44 libras por seu papel no filme Triage . Para dominar o aspecto esquelético, Farrell sobreviveu ao café preto, Diet Coke e duas latas de atum por dia. Claro, é um passo acima da única lata de atum e maçã que Christian Bale estava mordiscando - mas ainda assim, essas pequenas rações de comida não estão exatamente favorecendo o seu corpo.

Matthew McConaughey

Tudo bem tudo bem tudo bem! Todos nós sabemos que Matthew McConaughey interpreta o encantador na maioria de seus filmes - mas você sabia que ele perdeu 38 quilos para fazer um paralelo com o sofredor de AIDS Ron Woodroof no filme Dallas Buyers Club ? Registros de sua dieta incluem claras de ovos, um pouco de frango, uma porção pequena de pudim e duas Diet Cokes por dia durante três ou quatro meses. Wowza, não é de admirar por que ele caiu 25 por cento do seu peso corporal.

Russell Crowe

Para o papel de Russell Crowe no filme Body of Lies, ele teve que ganhar uns impressionantes 63 quilos! Com a ajuda de cheeseburgers no café da manhã, cupcakes e um estilo de vida sedentário, ele foi capaz de colocar o peso em cima da hora. Infelizmente, mas sem surpresa, seu corpo odiava o rápido ganho de peso e seus níveis de colesterol aumentavam em um território perigoso.

Matt Damon

Matt Damon conseguiu colocar 30 libras por seu papel em The Informant . A desvantagem? Foi predominantemente para o seu intestino. Gordura abdominal excessiva é mais preocupante do que o armazenamento de peso nos quadris e coxas porque essa gordura visceral é o precursor de uma longa linha de doenças cardíacas e até mesmo diabetes tipo II. Afortunadamente, ele derramou isto até que ele teve que valsa abaixo o tapete vermelho!

George Clooney

O bom e velho George Clooney pode ter ganhado um Oscar por seu papel no thriller político Syriana, mas ele não estava muito entusiasmado com os 35 libras que ele tinha para comprar. Ele afirma que colocar os quilos - junto com a barba espessa - o fez sentir como se tivesse envelhecido uma década. Esse sentimento valeu um prêmio? Você decide.

Tom Hanks

A transformação mais notável de Tom Hanks tem que ser sua perda de 50 libras para o clássico hit Cast Away . A fim de se preparar para o filme, Hanks tomou um caminho mais lento em comparação com os outros listados acima e baixou o peso ao longo de um ano. Ao mesmo tempo, ele desenvolveu uma longa barba para melhorar o visual desgrenhado. Hanks também perdeu 30 quilos por seu papel no filme Filadélfia . Ele desenvolveu diabetes tipo II, que ele acredita que seus enormes saltos de peso ao longo dos anos para esses dois filmes. Deprimente? Pode apostar. Em uma nota mais leve, leia as 25 Dicas de Perda de Peso dos Homens Mais Aptos do Mundo para ter uma noção de como perder peso de maneira saudável.

Ben Kingsley

O ator britânico Ben Kingsley perdeu 20 libras para interpretar Gandhi, que foi ao ar em 1982. Ele queria entrar totalmente em sintonia com o personagem, então ele até decidiu perder o peso em uma dieta estritamente vegetariana - estilo Gandhi. Esse cara certamente fez sua pesquisa.

Jake Gyllenhaal

Um ex-magro Jake Gyllenhaal caiu mais 30 libras para imitar o perturbado fotógrafo freelancer do crime, Louis Bloom, em Nightcrawler . Gyllenhaal sentia como se seu personagem fosse sinônimo de um coiote faminto, então ele queria explorar a ideia de estar com fome e correr muito. Cardio é ótimo e tudo, mas muito dele e com pouco ou nenhum treinamento de força pode deixar você com um pouco de emagrecimento, pelo menos no caso mais extremo. Confira 25 melhores alimentos para um corpo tonificado para que você possa ter uma idéia sólida sobre quais alimentos melhor reabastecer seu corpo depois de um treino intenso!

Robert de Niro

Robert De Niro definiu o padrão para esses atores masculinos mais jovens em relação às transformações de peso. De Niro realmente mudou seu peso não uma vez, mas duas vezes para o mesmo filme! É isso mesmo, De Niro tirou sua bunda para jogar o icônico e musculoso Jake LaMotta em Raging Bull e depois diminuiu todo esse trabalho duro ganhando 60 libras para interpretar o personagem em seus anos mais velhos. De Niro desenvolveu erupções cutâneas e problemas respiratórios após ganho de peso.

Chris Hemsworth

Depois de deixar sua marca como um Thor incrivelmente polido, Hemsworth perdeu 33 quilos para encarnar um homem naufragado no mar no filme In the Heart of the Sea . No mês que antecedeu o filme, ele caiu para consumir apenas 500 calorias por dia, comendo nada além de ovos cozidos e saladas. Ele definitivamente se parecia com um homem que havia naufragado por 90 dias, para dizer o mínimo.

Chris Pratt

Por último, mas certamente não menos importante, Chris Pratt passou por uma incrível transformação para interpretar Peter Quill, ou seja, o Senhor das Estrelas, em Guardians of the Galaxy . Então, quanto peso o antigo Andy Dwyer em Parks and Recreation deixou cair? Ele perdeu 80 libras adotando uma dieta rigorosa estilo Paleo e trabalhou todos os dias para emagrecer e esculpir seu corpo. Se você está inspirado, confira as 23 Melhores Receitas Shake Protein para perda de peso para ver quais apelam para o seu paladar!