Nosso coração é o centro de controle de praticamente tudo em nosso corpo, mantendo-nos vivos, alertas e prontos para conquistar cada novo dia. No entanto, para muitas pessoas, nossos corações estão fazendo mais do que apenas manter nosso bombeamento de sangue - eles estão tentando nos enviar uma mensagem.

A doença cardíaca é o assassino número um em todo o mundo, sendo responsável por 1 em cada 4 mortes apenas nos Estados Unidos. O pior é que muitas pessoas ignoram os sintomas de problemas cardíacos, confundindo-os com outros problemas médicos menores. Cada segundo conta quando seu coração está preocupado, então ignorar seus sintomas pode ser fatal rapidamente. Nós compilamos uma lista dos 20 sinais de aviso que seu coração está lhe dando, muitos deles tão sutis que você pode pensar que eles não são nada. Se você está enfrentando algum deles, é hora de conversar com seu médico e certificar-se de que a questão menor não se transforma em uma ameaça à vida. E quando você estiver pronto para melhorar sua saúde de corpo inteiro, descubra os 40 hábitos que o deixam doente e gordo!

Você se sente enjoado

Esse sentimento inquietante em seu estômago pode ser mais do que apenas um caso de nervosismo. Se o seu estômago estiver amarrado de repente, ou se você sentir vômitos aparentemente do nada, vale a pena mencionar ao seu médico. Felizmente, a náusea e o vômito costumam ser sinais precoces de um ataque cardíaco, portanto, fazer com que atendam precocemente pode ajudá-lo a reagir antes que sua vida corra risco. Acalme seu estômago e emagreça ao mesmo tempo com os 25 melhores carboidratos para perda de peso!

Você está sem fôlego

Não importa se você está mudando as altitudes ou aumentando a intensidade do seu exercício físico, não é exatamente inédito, até mesmo para os praticantes regulares, encontrarem-se sem fôlego. No entanto, se você está lutando para respirar enquanto faz seus negócios diários, isso pode ser um sinal de que seu coração não está funcionando corretamente. Muitos indivíduos com doença cardíaca desenvolvem edema pulmonar, uma condição na qual os pulmões se enchem de líquido. Quando o coração não transporta sangue de maneira eficaz para os órgãos vitais, a pressão sanguínea aumenta, causando a transferência de líquido dos vasos sanguíneos para os alvéolos, minúsculos sacos de ar dentro dos pulmões. Isso dificulta a respiração e pode criar uma sensação de peso no peito, semelhante ao que algumas pessoas experimentam durante um ataque de pânico.

Você está tonto

Um pouco de tontura depois de um dia no parque de diversões é normal. Quando esse sentimento ocorre aparentemente do nada, você pode estar em apuros. A tontura costuma ser um sinal de alerta para doenças cardíacas, muitas vezes acompanhando o edema pulmonar. Quando seu cérebro não está recebendo fluxo sanguíneo adequado, ele pode fazer você se sentir tonto, assim como o edema pulmonar, que pode limitar a quantidade de sangue oxigenado sendo liberado para os órgãos.

Seu ombro dói ou é insensível

Dormência e dor no ombro esquerdo estão entre os sintomas mais amplamente relatados de ataque cardíaco, e definitivamente aqueles que você não deve ignorar. Embora a dor no ombro também possa derivar do desgaste diário, como tendinite ou lesão no manguito rotor, se a dor estiver descendo pelo tórax até a ponta dos dedos, é importante que você ligue para o 911 imediatamente. Muitas vezes, a dor não se limita apenas ao seu braço, no entanto, muitas pessoas experimentam isso em sua mandíbula e pescoço.

Você está sempre esgotado

Nós entendemos: não há horas suficientes no dia para fazer tudo e ter uma boa noite de descanso também. Embora existam toneladas de coisas neste mundo que podem deixar você com sono, desde a falta de cafeína até o sono precário, a fadiga súbita e inabalável também pode ser uma indicação de que seu coração não está fazendo o seu trabalho de forma eficaz. Quando o seu coração não está disparando em todos os cilindros, ele limita a quantidade de sangue rico em oxigênio para os seus órgãos, tornando tudo o que você faz mais difícil e mais desgastante. Juntamente com o acúmulo de fluido nos pulmões que muitas vezes acompanha doenças cardíacas e você tem uma receita para exaustão séria.

Você não está com fome

Embora possa ser bom imaginar que nossa fome por junk food desapareça, quando seu apetite desaparecer por completo, pode ser motivo de séria preocupação. A falta de fome muitas vezes pode ser um sinal de alerta precoce de um ataque cardíaco, por isso, se você se surpreender com suas comidas favoritas, talvez valha a pena mencionar para um profissional médico. Felizmente, só porque você não está com fome não significa que você está definitivamente lidando com algo sério; Tudo, desde mudanças na dieta até o estresse, pode fazer com que seus hábitos alimentares também mudem. Encontrando-se cheio e lento após as refeições? As 31 coisas que você fez hoje para retardar seu metabolismo podem ser as culpadas.

Sua tireóide está funcionando inadequadamente

Sua tireoide é uma daquelas partes do corpo nas quais você provavelmente não pensará até que surja um problema. Infelizmente, quando a sua tireóide não está funcionando corretamente, pode comprometer a sua vida em praticamente nenhum momento. Uma revisão da pesquisa publicada no Annals of Internal Medicine revela que tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo aumentam o risco de uma pessoa desenvolver doenças cardíacas, e doenças cardíacas também podem causar disfunção tireoidiana ao limitar o fluxo sanguíneo e causar alterações hormonais. Curiosamente, muitos dos sintomas de problemas de tireóide, como fadiga, tosse e ganho de peso rápido, também são sintomas de doença cardíaca, portanto investigar um problema pode levar ao diagnóstico de outro.

Você sente um sentimento de desgraça

Uma sensação de desgraça iminente pode ser o jeito do seu coração lhe dizer que é hora de ir atrás do médico. Para muitas pessoas com doenças cardíacas, a falta combinada de oxigênio e fluxo sanguíneo pode criar um profundo sentimento de destruição, que pode surgir do nada. Juntamente com a sensação de falta de ar que muitas vezes acompanha o edema pulmonar, você pode sentir um sério terror, mesmo nos espaços mais serenos.

Você está sempre com sede

Todos nós poderíamos beber mais água - o CDC sugere que a maioria dos adultos bebe menos de um terço do que deveria a cada dia -, mas uma sede constante que nunca desaparece pode ter mais a ver com seu coração do que com sua hidratação. A combinação de desequilíbrios eletrolíticos e transtornos gastrointestinais que freqüentemente acompanham doenças cardíacas pode fazer com que você sinta sede, mesmo quando acabou de ingerir uma quantidade significativa de água, por isso não tenha medo de falar se você repentinamente ressequido todo o Tempo.

Você tem apneia do sono

O ronco que impede você de ter uma boa noite de sono pode ser um sinal de que seu coração não está funcionando tão bem quanto deveria. As doenças cardíacas e a apneia do sono geralmente andam de mãos dadas, embora nem sempre seja claro se a primeira causa a segunda, ou vice-versa. Se você está preocupado que você pode ter apnéia do sono, fale com o seu médico. Perder peso com as 55 melhores maneiras de impulsionar seu metabolismo também pode ajudar.

Você está chiado

Se a sua respiração soa como uma porta rangendo sendo aberta e fechada, é hora de você marcar uma consulta com um profissional médico. O edema pulmonar, um sintoma comum de doença cardíaca, pode causar chiado e respiração ofegante, por isso, se você sentir que seus padrões de respiração mudaram e não melhorarem em alguns dias, é importante que você obtenha ajuda o mais rápido possível.

Seus tornozelos estão inchados

Passar o dia todo em pé pode fazer com que as pernas e os pés de alguém fiquem um pouco inchados. Se você não tem um emprego que o mantém em pé durante todo o dia e seus pés e tornozelos parecem ter crescido em dois tamanhos, seu coração pode estar enviando uma mensagem para você. Seus pulmões não são a única parte do seu corpo que pode ser afetada pelo edema; para muitos pacientes com doenças cardíacas, o edema das extremidades inferiores é um sinal de que o seu ticker precisa de um ajuste.

Seu batimento cardíaco é irregular

Um pouco de vibração no peito quando você está apaixonado é uma coisa boa. Uma vibração literal no seu peito em uma base regular não é. Um batimento cardíaco irregular pode ser um sinal de doença cardíaca, mas mais comumente é sinal de arritmia. Embora a maioria das arritmias não cause problemas de saúde a longo prazo, elas aumentam o risco de ataque cardíaco em alguns indivíduos suscetíveis. A arritmia também pode ser um sinal de desequilíbrio eletrolítico, por isso, certifique-se de que você esteja bem hidratado e coma alimentos nutritivos suficientes, como as 20 melhores sopas que já queimaram gordura.

Você está ganhando peso rapidamente

Poucas pessoas aceitam o ganho de peso de qualquer tipo, mas o rápido ganho de peso quando você não mudou sua dieta é particularmente preocupante. Ganhar mais de cinco quilos em um mês sem mudanças significativas em seus hábitos alimentares ou de exercício definitivamente merece uma visita ao médico. O edema que muitas vezes significa doença cardíaca pode causar rápido ganho de peso, muitas vezes mais perceptível nas extremidades e face, por isso certifique-se de manter um olho na escala, especialmente se você tiver um risco familiar de problemas de saúde do coração.

Você tem refluxo ácido

Essa sensação de queimação no peito pode não ser apenas o resultado dos nachos que você comeu na noite passada. Refluxo ácido pode ser um sinal de que seu coração não está funcionando corretamente e deve ser tratado por um profissional. Mesmo que não seja um sintoma de doença cardíaca, o refluxo ácido pode aumentar o risco de câncer de esôfago. Por isso, é importante garantir que ele seja tratado de maneira rápida.

Você está confuso

Quer estejamos descobrindo a atualização de software mais recente em nossos telefones ou tentando entender o clima político atual, um pouco de confusão não é novidade. No entanto, sentir-se seriamente confuso - como se não pudesse confundir sua casa com o seu quarteirão - pode ser um sinal sério de que seu coração não está cumprindo suas obrigações. Quando seu coração não está funcionando efetivamente, ele limita a quantidade de sangue oxigenado que chega ao seu cérebro, tornando-o mais propenso a se confundir facilmente. Se o seu repentino Sr. Magoo é menos engraçado e mais assustador, é hora de ver o seu médico.

Você não pode sacudir uma tosse

Resfriados passam por locais de trabalho mais rápido do que fofocas suculentas, mas a maior parte do tempo, um pouco de descanso e um pouco de chá quente o ajudarão a se levantar novamente. No entanto, para aqueles com doença cardíaca - particularmente aqueles que sofrem de edema pulmonar - uma tosse persistente é muitas vezes um dos primeiros significantes de seus problemas de saúde. Se você tem uma tosse irritante que nenhum remédio para resfriado pode tocar, seu médico deve saber sobre isso. Obtenha seus problemas de saúde persistentes sob controle hoje, adicionando os 30 Melhores Alimentos Anti-Inflamatórios ao seu cardápio!

Seu coração está batendo

Quando seu coração está batendo após um treino pesado, você pode estar no seu caminho para uma vida mais longa. Se seu coração está batendo enquanto você está sentado em sua mesa, é hora de conversar com seu médico. À medida que a placa nas artérias se acumula, isso limita a capacidade de o sangue fluir através delas, fazendo com que o seu coração trabalhe mais intensamente enquanto faz o mesmo trabalho. Se o seu coração está batendo ao fazer atividades cotidianas, é hora de conversar com um profissional.

Sua rotina de exercícios está ficando mais difícil

De joelhos doloridos até chegar ao ponto de exaustão mais rápido, não há dúvida de que se exercitar na meia-idade ou em seus últimos anos pode ser uma proposta mais difícil do que aquelas corridas de 10 milhas que você derrubou como se não fossem nada em seus 20 anos. Se a falta de energia aumenta repentinamente ou se você está se sentindo ofegante depois de apenas alguns minutos de exercício, isso pode ser um sinal de que você está lidando com um fluxo sanguíneo diminuído ou edema pulmonar, sendo que ambos podem ser sinais de coração. falha.

Você está com dor grave

Dor no peito grave é um sintoma que você nunca deve ignorar, mesmo se você é geralmente saudável e não tem histórico familiar de doença cardíaca. Acredita-se que os ataques cardíacos matam 50% das pessoas que os têm, muitos dos quais nunca perceberam que tinham doenças cardíacas para começar. Quanto mais rápido você tiver seus possíveis sintomas cardíacos abordados, mais rápido você poderá obter tratamento para salvar vidas. Mesmo que seus sintomas não estejam relacionados ao coração, um médico - e não o Dr. Google - é a única pessoa que pode dizer com certeza o que está causando esses sintomas. Comece no caminho para um corpo mais saudável e mais jovem hoje, descobrindo as 50 maneiras de envelhecer em marcha à ré!