Os seres humanos estão entre as criaturas mais impacientes do mundo. Queremos nosso jantar na mesa em questão de minutos - não uma hora - e faremos qualquer coisa para reduzir o tempo necessário para ir ao trabalho.

E quando estamos tentando perder peso, não é diferente. Nós não queremos nos arrastar e ver como os quilos lentamente caem ao longo de uma série de semanas. (Você sabe - como você deveria perder peso.) Queremos ir de um lado para o outro da noite para o dia sem suar nem desistir da comida que amamos - e estamos dispostos a fazer qualquer coisa para que isso aconteça. Espartilhos desconfortáveis ​​que prometem uma cintura de trimmer? Nós os temos. Calda de chocolate caloria zero. Isso existe. E estes são alguns dos produtos de perda de peso mais mansos e enigmáticos do mercado.

Embora nem todos causem danos físicos, os produtos finos podem ainda causar danos psicológicos, principalmente porque não são eficazes, adverte a nutricionista dietista Marisa Moore. "O uso de produtos que não funcionam pode alimentar sentimentos de fracasso e desamparo. A indústria norte-americana de perda de peso totalizou US $ 64 bilhões em 2014, mas dois entre três adultos ainda são considerados acima do peso ou obesos. Algo não se soma."

Curioso se algum dos seus go-tos estão entre os piores do lote ou quais você deve evitar? Leia mais para descobrir. E uma vez que você lançou seus produtos wonky pela janela, acelere sua perda de peso ganha com a ajuda destes 44 maneiras de perder 4 polegadas de gordura corporal!

Pílula para Balão Obalon

O que é: Uma pílula com um balão inflável dentro. Sim, isso mesmo, um balão ! Depois de os pacientes engolirem a pílula (que é presa a um tubo fino) e descer até o estômago, os médicos usam o tubo para inflar o balão. O tubo é então removido e o balão permanece na barriga. Ele pode permanecer lá por até três meses, após o que um médico esvazia o balão e o puxa pela boca. Ai

A alegação: Diz-se que o balão de Obalon ajuda o peso ajudando os pacientes a sentirem-se satisfeitos mais cedo, o que, por sua vez, os ajuda a comer menos.

A verdade: Embora seja provável que o balão faça você se sentir satisfeito, há uma pequena possibilidade de que o balão possa se alojar no estômago, o que poderia causar qualquer coisa, desde o vômito até a morte. Se isso não foi aterrorizante o suficiente, você também corre o risco de o balão esticar o estômago ou o esôfago. Isso provavelmente causaria inflamação que poderia resultar em uma úlcera, hemorragia interna ou infecção. Felizmente, este produto ainda não está disponível para venda nos EUA - e esperamos que continue assim. Se você está em busca de uma maneira melhor de eliminar os quilos, confira estas 50 maneiras de perder 10 quilos - rápido. Não é necessário comer um balão.

Treinadores de Cintura

O que é: uma versão moderna de um espartilho do século XVI, popularizado por Amber Rose e pelo curvilíneo clã Kardashian. Ele comprime as figuras das mulheres em uma forma de ampulheta.

A alegação: treinadores de cintura são disse para ajudar os usuários a perder até sete centímetros de, você adivinhou, sua cintura. Os fabricantes do produto também afirmam que o produto pode metabolizar a gordura, liberar toxinas, comprimir o núcleo e reduzir a ingestão de alimentos.

A verdade: "É claro que você não vai querer comer quando tiver dificuldade para respirar e seu estômago estiver sendo empurrado para a coluna", diz Sarah Koszyk, MA, RDN, nutricionista especializada em controle de peso e nutrição esportiva. "Cintura formadores e espartilhos são muito restritivas e não confortáveis. E, infelizmente, não há maneira de reduzir a gordura no local. Então, enquanto você está comendo menos porque você é tão restrito, isso não significa que você estará perdendo gordura em apenas sua cintura e barriga. Enquanto você usa o espartilho, você provavelmente irá perder peso devido à falta de comer.No entanto, uma vez que você tirar o treinador, você vai voltar para seus velhos hábitos alimentares e rapidamente ganhar o peso de volta ". A linha inferior: "Cintura formadores não são uma boa solução de perda de peso a longo prazo", diz Koszyk. Procurando uma maneira melhor de cortar a gordura? Evite estas 50 pequenas coisas, tornando-o mais gordo e mais gordo!

1 Day Diet Cleanse

O que é: uma pílula dietética chinesa

A alegação: A pílula é dito para absorver o óleo dos alimentos e descarregá-lo do corpo. A empresa por trás do produto também alega que elimina o acúmulo de gordura e toxinas - tudo em um dia.

A verdade: Uma análise laboratorial do FDA confirmou que a "dieta de 1 dia" contém sibutramina, uma substância proibida que aumenta substancialmente a pressão arterial. Para pacientes com história de doença cardíaca e acidente vascular cerebral, a droga pode apresentar um risco significativo. Este produto também pode interagir, de maneiras que ameaçam a vida, com outros medicamentos. Eek! A FDA aconselha que os consumidores "parem de usar este produto imediatamente e joguem fora". Procurando por uma atualização de um dia que seja realmente segura? Confira este plano de desintoxicação Ultimate Day!

Pequena mordida

O que é: Um dispositivo intraoral, montado por um ortodontista, que impede que os dieters abram suas bocas além de 0, 47 polegadas. Como resultado, os usuários são forçados a fazer pequenas mordidas. É removido uma vez que o paciente é condicionado a comer de forma diferente, o que geralmente ocorre após um ano.

A alegação: De acordo com a página da empresa no LinkedIn: "Durante uma refeição, a saciedade é tipicamente alcançada somente após um mínimo de 20 minutos, independentemente da velocidade de ingestão ou quantidade de ingestão calórica. Se você comer com mordidas menores, a uma taxa mais lenta seu corpo alcançará esse ponto de saciedade com menos comida e menos calorias. O dispositivo, portanto, resulta em perda de peso. Você vai comer uma porção saudável sem fome ou frustração. "

A verdade: Embora a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA classifique o Small Bite como um "dispositivo de risco não significativo", você não precisa de um diploma de medicina para saber que esse produto é super estranho. Qualquer coisa que afeta sua capacidade de comer, falar ou bocejar não deve ser uma solução para perda de peso. (Mesmo que a empresa negue quaisquer problemas importantes com essas atividades cotidianas, temos nossas dúvidas.) Para os hacks de perda de peso que realmente funcionam, confira estes 20 truques de perda de peso que você não tentou!

CoolSculpting

O que é: Um procedimento de congelamento de gordura não invasivo, não invasivo e não autorizado pela FDA.
Uma almofada de gel fornece "resfriamento controlado para congelar a gordura desejada". Apesar do preço exorbitante, tem crescido em popularidade e você pode até tê-lo visto em sites de ofertas como Groupon e Gilt City.

A alegação: a empresa diz Coolsculpting pode "eliminar a gordura teimosa que resiste a todos os esforços através de dieta e exercício. Os resultados são comprovados, perceptível e duradoura." O site da marca diz que depois de congelar as células de gordura, elas morrem e, com o tempo, o "corpo naturalmente processa a gordura e elimina essas células mortas, deixando-a mais esculpida".

A verdade: "Coolsculpting não deve ser usado como método de perda de peso, pois é improvável que resulte em perda de peso significativa", diz Torrey Armul, nutricionista e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. "Algumas pessoas acham que obtêm resultados com Coolsculpting, e outros não percebem a diferença. De qualquer forma, é caro e pode ser doloroso ... "

Alli

O que é: um medicamento de venda livre utilizado para ajudar as pessoas a perder peso, impedindo que os intestinos absorvam cerca de um quarto da gordura consumida através da dieta.

A alegação: Materiais de marketing no site Alli afirma que "para cada dois quilos que você perde através de dieta e exercício, Alli pode ajudá-lo a perder mais um". Seu principal diferencial no corredor do suplemento de perda de peso é que ele não é absorvido pela corrente sanguínea, portanto, há menos risco de efeitos colaterais cardiovasculares negativos.

A verdade: as propriedades bloqueadoras de gordura da droga também dificultam a absorção de importantes vitaminas lipossolúveis. E como a pílula bloqueia a absorção de gordura, se você ultrapassar a ingestão de gordura recomendada, é provável que você sinta manchas oleosas, fezes soltas e fezes mais frequentes que podem ser difíceis de controlar. Simplesmente delicioso, certo? "Eu não recomendaria este produto", diz a nutricionista Isabel Smith. "Eu sempre prefiro orientar meus clientes de perda de peso através de mudanças de estilo de vida mais tradicionais, como dieta, exercícios e alimentação consciente."

Bebida Queima De Calorias Celsius

O que é: Uma "bebida calórica negativa" apoiada pelo magnata do hip-hop transformado em empreendedor Russell Simmons

A alegação: De acordo com o site da empresa, "beber Celsius antes do exercício foi comprovado para ajudar a queimar até 93 por cento mais gordura corporal". A marca também afirma que sua bebida pode impulsionar o metabolismo. Eles consideram que é uma "bebida calórica negativa" porque "cada dose de Celsius contém 10 calorias, mas estudos mostram que Celsius ajuda a queimar 100 calorias ... por porção".

A verdade: Este é apenas mais um produto de perda de peso potencialmente perigoso apoiado pelos Kardashians. A minha principal preocupação com bebidas energéticas é que elas normalmente contêm grandes quantidades de cafeína - e esta não é diferente. Essa bebida usa o extrato de sementes de guaraná como fonte ”, adverte Moore. "A cafeína tem efeitos variados sobre as pessoas e para qualquer pessoa com condições subjacentes, como pressão alta ou certas condições cardíacas, bebidas energéticas podem aumentar a pressão arterial e freqüência cardíaca." Se você precisa de um pouco de cafeína para alimentar seus treinos, fique com o café. Um estudo da Universidade de Illinois descobriu que o consumo de 16 onças antes do exercício de alta intensidade pode reduzir a dor muscular percebida. Tradução: pode ajudar você a se esforçar mais, o que pode lhe dar melhores resultados. Barato, seguro e eficiente - sem efeitos colaterais assustadores. Bastante impressionante para um feijão java humilde.

Relaxe na tenda de sauna de infravermelho distante

O que é: uma sauna portátil de infravermelhos

A alegação: A página da web Relax Sauna diz que "o uso repetido diário ... pode ajudar a aumentar a taxa metabólica de uma pessoa".

A verdade: não apenas sentar nessa coisa parece super desconfortável, "saunas extremamente quentes, ou uso prolongado de sauna, podem ser perigosas", adverte Torey Armul, nutricionista e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. "A promessa de perda de peso fácil e sem esforço parece tentadora, mas geralmente é uma perda de peso da água, e muitas vezes moderada a formas graves de desidratação pode resultar." Além disso, quando você está desidratado, o corpo muitas vezes se agarra a qualquer água que possa encontrar, o que pode resultar em inchaço, dando-lhe o oposto da aparência magra que você deseja. E falando de uma barriga inchada, da próxima vez que você estiver sentindo inchada, não deixe de experimentar alguns desses 25 melhores alimentos que vencem o inchaço.

Óculos De Sol Da Perda De Peso De Yumetai

O que é: especificações de cor azul

A alegação: Estes óculos de sol supostamente suprimem o apetite, fazendo com que os itens pareçam azuis e desagradáveis. De acordo com Yumetai, tons azuis afastam a fome.

A verdade: esses óculos são um desperdício de dinheiro. "Uma pequena quantidade de pesquisa descobriu que a iluminação colorida pode afetar o consumo de alimentos, mas é improvável que altere significativamente sua ingestão calórica", explica Armul. "É melhor você se concentrar no controle da porção e comer mais alimentos ricos em proteínas e ricos em fibras que contribuem para a saciedade".

Hydroxycut

O que é: uma pílula de perda de peso

A alegação: "Hydroxycut realmente funciona para ajudar você a perder peso!" A empresa também afirma que seu produto aumentará a energia e aumentará seu metabolismo.

A verdade: "Não existe uma pequena pílula mágica ou pó que cause perda de peso", diz Koszyk. "Hydroxycut contém ingredientes naturais como amora, mamão, extrato de açafrão, maqui e cafeína, que têm várias propriedades benéficas para a saúde. No entanto, para conseguir perder peso, é preciso mudar fazer escolhas alimentares mais saudáveis ​​e se concentrar no controle da parcela. "A cafeína pode inibir seu desejo de comer, mas essa não é uma rota saudável. Você ainda precisa de vitaminas e nutrientes de alimentos reais." Se você definir um suplemento para ajudar os seus esforços de perda de peso, confira estes 4 suplementos de barriga lisa que você não está tomando.

Creme Verde Slim Reduce

O que é: um creme esculpido feito com águas, óleos e produtos químicos

A alegação: Slim Green é dito para ajudar a esculpir o estômago, bumbum, coxas, pernas e braços.

A verdade: "Este creme afirma queimar gordura no local sem ter que tomar uma pílula ou pó. No entanto, não há prova científica de que funciona", diz Koszyk. "Além disso, muitos dos ingredientes do creme não são conducentes à redução de gordura. Um ingrediente, óleo de parafina, que é um óleo mineral, é conhecido por ter efeitos laxativos quando consumido oralmente, mas nenhuma pesquisa é feita sobre efeitos laxativos se esfregada na pele. Em qualquer caso, os laxantes não devem ser usados ​​para perda de peso. " Uma maneira melhor de cortar sua cintura? Morda estes 30 alimentos que derreteram o amor.

NutriDrip

O que é: terapia com nutrientes intravenosos (IV), tornada famosa por Madonna, Simon Cowell e Cindy Crawford

A alegação: NutriDrip tem vários programas, cada um com um conjunto diferente de reivindicações. Enquanto alguns dizem que aumentam a força e a mobilidade das articulações, outros afirmam que eles aumentam o metabolismo e ajudam na perda de peso. Em seu site, eles afirmam que suas limpezas são "mais poderosas que uma limpeza de cinco dias" e "mais rápidas do que uma aula de spin".

A verdade: "As pessoas não ficam acima do peso por causa de uma deficiência de vitaminas, então é irracional pensar que a suplementação extrema de vitaminas levará à perda de peso", diz Armul. Muitas dessas gotas contêm quantidades extremas de vitamina C, por exemplo - mas quantidades excessivas de nutrientes são excretadas na urina ", acrescenta." Além disso, é possível sentir náuseas, vômitos e outros sintomas de toxicidade com megadoses de certos tipos de nutrientes. vitaminas. "Este é um passe difícil.

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Extrato de Garcinia Cambogia

O que é: uma pílula de dieta rápida perda de peso

A alegação: Garcinia cambogia dieta pílulas são comercializados como "bloqueadores de gordura" e "inibidores de apetite natural"

A verdade: "A pesquisa não apóia a eficácia das pílulas dietéticas com garcinia cambogia, e elas podem até ser um perigo para sua saúde", adverte Armul. "Esses suplementos não são regulamentados ou considerados seguros pelo FDA. Além disso, são um desperdício de dinheiro e não têm qualquer valor nutritivo real".

Slendertone

O que é: um cinto de tonalidade "inteligente" que se comunica com um aplicativo de smartphone relacionado que permite que os usuários acompanhem seu "progresso"

A alegação: Slendertone diz que os sinais elétricos do cinto emitem pulsos profundos que exercitam os músculos do estômago. O resultado? Um abs mais firme e tonificado em seis semanas.

A verdade: embora exista um estudo que descobriu que a estimulação elétrica neuromuscular exerce um efeito positivo sobre a força muscular e a circunferência da cintura, o peso e a gordura corporal ainda permanecem os mesmos - não muito impressionantes para um produto que custa até US $ 200. "Nós podemos comprar todos os aparelhos de ginástica e aparelhos que desejamos, mas a única fórmula de perda de peso 100 por cento bem sucedida é uma dieta saudável e um programa de exercícios sonoros", diz o especialista em fitness e personal trainer Jim White. Guarde o seu dinheiro e incorpore estes Melhores Exercícios para Incrustar a Gordura da Barriga na sua rotina de ginásio.

Envoltório Corporal Congelante de Gordura do Asrai

O que é: Um cinto de "congelamento de gordura" que é essencialmente apenas uma bolsa de gelo para o seu estômago. Ele vem com uma jarra de "loção refrescante" que deve ser esfregada antes de colocar o cinto.

A alegação: De acordo com a Asrai, o envoltório do corpo "usa a mais recente tecnologia de 'congelamento de gordura' para ajudar na sua busca para remodelar seu corpo".

A verdade: embora esse cinturão de US $ 87 não seja perigoso, ele literalmente não faz nada, exceto deixá-lo com frio e tremendo de frio.

Poder da dieta de Sprayology

O que é: Um spray de perda de peso debaixo da língua, composto de ingredientes homeopáticos, elementos e álcool de açúcar

A alegação: Sprayology afirma que seu produto irá afastar os desejos de comida e retenção de água e aumentar a energia.

A verdade: "Eu imagino que esse spray funcione como a tática de escovar os dentes para evitar as refeições noturnas. Nada é gostoso depois que uma onda de sabor mentolado cobre seu paladar", diz Moore. "Mas pedir mais de US $ 30 pelo material é uma loucura. Compre uma garrafa de US $ 3 de spray de hálito de menta para resultados semelhantes." Quanto às alegações de que elimina a retenção de água e aumenta a energia? Isso simplesmente não é verdade. Se você está procurando uma maneira melhor de adicionar um pouco de energia ao seu passo, confira estes 23 Melhores Alimentos para Energia!

Ternos de Sauna

O que é: um traje de vinil que deve ser usado durante exercícios aeróbicos

A alegação: Um número de marcas fazem ternos de sauna, mas todos eles afirmam fazer a mesma coisa: fazer você suar uma tonelada e perder peso.

A verdade: "Esta é uma receita rápida para a desidratação", adverte Moore. "A balança pode mostrar perda de peso no mesmo dia depois de você ter tirado o seu traje de sauna, mas o peso voltará logo que você comer ou beber qualquer coisa." Por que se torturar? "Em dias especialmente quentes, o traje pode causar uma série de doenças relacionadas ao calor, incluindo insolação, desidratação, tontura, desmaios ou pior", acrescenta Moore.

Walden Farms Condiments

O que é: Uma linha de cremes, xaropes, molhos para churrasco, pasta de amendoim e outros condimentos 100% livres de calorias, gorduras, carboidratos, glúten ou açúcar

A alegação: De acordo com os materiais de marketing da marca, "Walden Farms irresistivelmente doces, especialidades sem calorias são preparadas com extratos de frutas, sabores naturais concentrados, cacau rico e outros aromas naturais, todos adoçados com Splenda. Economize 10.000 calorias por mês." Caminho.'"

A verdade: essas garrafas são cheias de pouco mais que produtos químicos e extratos. É comestível? Sim, mas é um exagero chamar qualquer coisa da comida real da Walden Farms. "Eu recomendo comer alimentos integrais e focar no tamanho das porções, em vez de consumir produtos cheios de ingredientes difíceis de pronunciar", diz Koszyk. "Uma regra simples é: se você não pode pronunciá-lo, não o coma. Em vez disso, atenha-se ao real e simplesmente fique atento ao tamanho das porções." Não sabe o que armazenar em seu armário? Confira essas 40 coisas que os cozinheiros saudáveis ​​sempre têm em sua cozinha.

Uau! Salgadinhos

O que é: Batata frita sem gordura feita com o substituto de gordura Olestra.

A alegação: Esses chips chegaram ao mercado em 1998, quando a guerra contra a gordura estava em pleno vigor. Eles foram comercializados como uma forma de consumir salgadinhos gordurosos e salgados sem medo de ganhar peso.

A verdade: "Quando parece bom demais para ser verdade, geralmente é", avisa Smith. Olestra foi encontrado para causar cólicas abdominais severas, gases e fezes moles. (Hum, ew.) "Também inibe a absorção de certas vitaminas e nutrientes", acrescenta Smith. Além disso, sabemos agora que certas gorduras são realmente boas para o coração e ajudam na perda de peso. Para mais informações, confira nosso Guia Definitivo para Todos os Tipos de Gordura nos Alimentos.

Snacks de 100 calorias

O que é: porções de 100 calorias de coisas como Oreos, Pringles e outros lanches sem nutrientes

A alegação: lanches pré-divididos permitem dieters para comer todos os seus salgadinhos favoritos sem medo de ganho de peso.

A verdade: você não apenas pagará mais pelos sacos do tamanho de um lanche, mas também não será melhor do que os originais que eles seguiram. "Dieters amam estes. No entanto, eles são baixos em calorias e super insatisfatórios, e também na maior parte carregados com lixo", adverte Smith. "O que é ainda pior é que as pessoas pensam que, porque têm apenas 100 calorias, podem comer alguns sacos. Adoro alimentos que estão a encher e são naturalmente 100 calorias (como um iogurte grego simples ou uma pequena maçã coberta com uma colher de sopa de manteiga de amêndoa), mas a comida que vem nestes pacotes minúsculos são desprovidos de importantes nutrientes de perda de peso como proteínas, gorduras e fibras. Em suma, eles não ajudam dieters a atingir seus objetivos!