Quer você a conheça como a estrela da série dramática de bonecas, Suits, ou como futura esposa do príncipe Harry, você provavelmente suspeitou que Meghan Markle trabalha duro para esse corpo. E neste caso, as aparências não são tão enganadoras.
Enquanto ela é uma yogi ávida e devota de comida saudável, Meghan também gosta de saciar e satisfazer seus desejos de vinho e batata frita com moderação. Nós revelamos como a atriz e o modelo recém-engajados permanecem em forma pronta para a realeza. Psst, um pedaço de seu regime só acontece para fazer uma ponta em nossas próprias 50 melhores dicas de perda de peso!
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Ela é um yogue
Instagram / @meghanmarkle “Yoga é coisa minha”, Markle disse à Best Health antes de divulgar que ela cresceu aperfeiçoando poses com sua mãe instrutora de yoga. Meghan adora participar de yoga quente com seu treinador Duncan Parviainen, que admitiu que alguns dos benefícios do vinyasa yoga incluem “maior flexibilidade e força muscular, maior felicidade, maior concentração mental, maior capacidade de relaxamento, diminuição da ansiedade e melhor sono”.
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Ela começa seu dia certo
Instagram / @meghanmarkle "Eu tento comer vegan durante a semana e, em seguida, tenho um pouco mais de flexibilidade com o que eu mergulho nos fins de semana", disse Meghan em sua entrevista Best Health . Ela também come limpador quando ela está atirando para ternos e começa seu dia com água quente metabolismo-revving com limão. Ela segue a hidratação com aveia cortada em aço coberta com banana e um fio de xarope de agave. Quando não está filmando, Markle opta por uma omelete salgada com ervas frescas e queijo com um lado da torrada.
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Ela é toda sobre equilíbrio
Instagram / @meghanmarkle … E vino. "É claro que vou tomar aquele copo de vinho - é delicioso e eu gosto", ela admitiu para a Best Health . Na verdade, a atriz disse a Delish que escolheria um “vermelho grande e bonito” sobre uma sobremesa de chocolate quase sempre. E seu amor pelo vinho rico em antioxidantes é definitivamente justificado. “Faça as coisas de que você gosta dentro da razão. Conheça seu corpo e o que funciona para você e você ficará bem ”, disse ela à Best Health .
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Ela come limpo, na maior parte do tempo
Instagram / @meghanmarkle “Eu definitivamente tento comer o mais limpo possível. Eu definitivamente apenas tento evitar as coisas que eu sei que vão me fazer sentir letárgico ou lento ”, ela disse à Shape . “Eu como principalmente peixe e vegetais - mas também sou um fã de gastronomia.” Alguns de seus almoços incluem uma salada com algum tipo de proteína (dizemos que vamos para as ofertas magras, grelhadas e selvagens!) Ou frutos do mar e um lado de batatas fritas, que ela compartilha com amigos. “Porque eu trabalho do jeito que eu faço, eu nunca mais quero me sentir privado. Eu sinto que o segundo que você faz é quando você começa a beber demais. Não é uma dieta; é comer estilo de vida.
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Ela Snacks Inteligente
Instagram / @meghanmarkle O lanche preferido da estrela do Suits são fatias de maçã manchadas com manteiga de amêndoa e sal marinho. E ela jura energizando o suco verde no lugar do café. “Suco verde é uma filosofia de alimento como remédio para mim”, ela disse a Delish sobre sua estimulante da tarde. Quer entrar na tendência também? Beba estas 18 receitas do Smoothie verde que não provam como vegetarianos.
