Mas se você já se perguntou por que ter um grande problema com alguém de quem gosta, é particularmente difícil deixar de lado esse pacote de chips, uma nova pesquisa tem a resposta. Como se constata, quando as pessoas se sentem sozinhas ou inseguras sobre seus relacionamentos, aumentam sua preferência e apetite por alimentos gordurosos e açucarados. Esta resposta emocional pode inviabilizar ganhos de perda de peso duros e também levar a hábitos alimentares emocionais insalubres e a longo prazo.

Para chegar a essas descobertas, os cientistas pediram a metade de seus participantes que escrevessem sobre uma briga com alguém próximo a eles, o mais detalhadamente possível. A outra metade do grupo serviu como controle. Em seguida, os participantes foram convidados a provar batatas fritas de teste para o que lhes disseram ser um estudo separado em sua universidade. Os pesquisadores descobriram que aqueles que acabaram de completar o exercício de escrita emocional classificaram os chips como mais agradáveis, e consumiram uma porção maior do que os do grupo de controle.

Portanto, evite a armadilha procurando conforto fora da cozinha. Embora suas comidas favoritas favoritas possam ser saborosas, especialmente quando você está mal e mal, as pesquisas anteriores mostram que você não se sentirá melhor. Por outro lado, ir para uma caminhada, fazer uma aula de yoga ou telefonar para um amigo para falar sobre isso são maneiras saudáveis ​​de descomprimir que não vão jogar seus esforços de perda de peso no esquecimento.