Todo mundo anseia por algo refrescante e borbulhante de vez em quando, mas se você está observando sua ingestão de açúcar, você pode querer escolher cuidadosamente sua bebida carbonatada. Uma lata de Coca-Cola contém mais de nove colheres de chá de açúcar, que adicionam calorias e carboidratos simples à sua dieta. Considerando que a American Heart Association recomenda apenas nove colheres de chá de açúcar adicionado por dia para homens (e apenas seis colheres de chá para mulheres!) Bebericando refrigerante açucarado pode rapidamente prejudicar sua saúde. O consumo de refrigerantes tem sido associado à obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, por isso é melhor abandonar o vício de uma vez por todas.
A próxima vez que um desejo de refrigerante ataca, considere beber uma dessas alternativas mais saudáveis que atingiu grande em 2017, todos os quais são ricos em sabor e baixo teor de açúcar e calorias. Se você está procurando indicações sobre os tipos de bebidas que você deve evitar, dê uma olhada na nossa lista de 40 bebidas que você nunca deve beber depois de 40.
Morango Spindrift
Pense neste gole frutado como um Rickey de limão de baixa caloria. O Spindrift funde morangos de origem local com suco de limão para criar uma bebida efervescente que é saborosa, mas incrivelmente baixa em açúcar.
Toranja de Waterloo
Pule o refrigerante de laranja da próxima vez que você quiser algo cítrico e experimente esta água com sabor de grapefruit. Com zero gramas de açúcar, você pode aproveitar esta bebida viciante sem culpa.
Live Kombuchá
Se você tem estado em cima da tentativa de experimentar o kombucha, as opções com sabor de refrigerante do Live são um ótimo lugar para começar. Com sabores que variam de Cola a Root Beer, você pode obter uma dose de probióticos e saciar seu desejo de refrigerante ao mesmo tempo.
Espumante Seco, Gengibre
A Ginger Ale é uma das favoritas da infância, mas as latas tradicionais contêm quase tanto açúcar quanto a Coca-Cola. Da próxima vez que você estiver procurando por um refrigerante sutilmente picante, considere experimentar a versão de Dry, que tem mais sabor e menos açúcar do que as bebidas de gengibre que você bebeu quando criança. Descubra por que o gengibre entrou na nossa lista dos 5 temperos mais saudáveis do planeta
Seltzer'ade polar
Se é a carbonatação que você está procurando, os Seltzer'ades da Polar certamente estão no topo do fator de fizz. Há uma infinidade de opções criativas de sabor, como Mango Limeade e Framboesa Pink Lemonade.
Spindrift Orange Mango
Outra bebida favorita de Spindrift, esta bebida tropical mistura purê de manga com laranjas espremidas para um sabor doce e ácido.
Farmhouse Culture Gut Punch Espumante Bebida Probiótica, Cola
Esta bebida probiótica inspirada em refrigerante é fermentada com repolho, dando-lhe um sabor levemente vinagre. Com folato e fibras, você pode se sentir bem em aumentar sua ingestão de nutrientes enquanto desfruta dessa bebida com sabor de Cola. Ansioso para pular no trem do kombucha? Descubra por que razão nomeamos esta bebida saudável para os intestinos como um dos 20 alimentos que você precisa comer em 2018.
Izze Fusions, Melão De Morango
Mais ou menos como suco e criança amorosa de água com gás, esta bebida efervescente é cheia de sabores e bolhas naturais de frutas. E com apenas 60 calorias e sem adoçantes artificiais ou sabores, é um que você pode se sentir bem.
Sipp Espumante Organics
Se você realmente quer ter certeza de que está comendo (e bebendo) orgânico, Sipp pode ser a marca para você. Cada refrigerante é orgânico, certificado pelo USDA, para que você possa ter certeza de que a deliciosa bebida que você está bebendo é natural e livre de pesticidas.
Cal de Waterloo
Esta água com gás é totalmente livre de calorias, mas cheia com sabor de limão cítrico. É uma ótima opção para quando você deseja algo leve, ligeiramente ácido e refrescante. Procurando por opções de bebidas mais saudáveis? Confira nossa lista das 10 melhores bebidas para perda de peso.
