Aposto que você não sabia que o seu modo de beber água estava maduro para a ruptura.

Sim, a coisa toda "beba muita água", que uma vez pareceu um dos poucos princípios de saúde simples e diretos, ficou surpreendentemente confusa com a recente onda de produtos alternativos de água infundidos com vários extratos de plantas, polpas, cascas., folhas e sucos - cada um com sua própria recompensa.

É lógico pensar que as águas derivadas de plantas - que são naturalmente vegan, sem glúten e carregadas de fitonutrientes - estariam transbordando de benefícios de saúde certificáveis. Mas os mega-hyped marketing manobras também fazem algumas pessoas se perguntam se essas águas são apenas a irmã hippie de bebidas energéticas de posto de gasolina? Aqui, um colapso de bebidas à base de H2O - e não perca essas 50 Melhores Águas Detox para queimar gordura e perda de peso enquanto você está nisso!

Alcachofra Água

A água de alcachofra parecia entrar e sair de tudo em 2015 - em parte porque a Arty Water foi afogada em um caso de violação de marca registrada. O co-fundador se virou e começou a Botanic Alcachofra de Água, que fez um respingo em exposição diferente em meados de 2015. Ao contrário das outras alternativas de água nas prateleiras dos supermercados, a água de alcachofra pode ser consumida quente ou fria. É uma boa fonte de vários nutrientes (incluindo vitaminas B e C) e tem um gosto um pouco de chá verde suave. Ao que dizemos: Apenas beba chá verde. Melhor ainda, consuma alguma gordura da barriga bebendo chá por uma semana com o 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. Independentemente disso, elogios para o cara de inicialização que só não vai deixar de ir a sua alcachofra agua!

Um para tentar: Botanic Alcachofra de água, disponível em selecionar Whole Foods

Água da melancia

Apenas o termo “água da melancia” (tente dizer que dez vezes mais rápido) soa como um sonho de um drogado obcecado pela hidratação e de uma vida limpa. Contendo tanto a carne como a casca de melancias, a água da melancia corresponde ao seu nome aparentemente saudável: ela contém potássio (um eletrólito); vitamina C e licopeno (antioxidantes); citrulina (um aminoácido) e beta-caroteno (um carotenóide). Não faz mal que o líquido ultra-doce e vivamente avermelhado esteja pronto para o Instagram.

Um para tentar: WTRMLN WTR, $ 44, 99 para doze 12 onças. garrafas

Cacto Água

Feita de cactos de pêra espinhosa, a água do cacto tem "múltiplos benefícios para a saúde", diz a dermatologista Judith Hellman. “É repleto de antioxidantes, vitaminas e minerais, tornando-se um impulsionador do sistema imunológico. A água de cacto contém betalaínas, que têm propriedades anti-inflamatórias para ajudar a combater os danos celulares, e taurina, um aminoácido e potente antioxidante que ajuda a prevenir a perda de umidade na pele. ”A bebida semi-opaca, rosa pálido é densa com nutrientes e baixa em calorias e açúcar (mas tem gosto de água com melões e frutas perfeitamente maduros - ou um par de tortas doces esmagadas).

Uns para tentar: CaliWater, $ 29, 99 para doze 11, 2 onças. caixas de cartão; True Nopal Cactus Water, US $ 49, 12 por doze 33, 8 oz. caixas de papelão

Maple Water

É verdade: um alimento açucarado à direita da mesa entrou no mundo das alegadas bebidas saudáveis. A água do bordo é feita a partir da seiva líquida de árvores de bordo (o mesmo material que é normalmente cozido para produzir xarope), que as empresas de água de bordo mantêm repletas de nutrientes, polifenóis e eletrólitos. Especialistas não têm certeza dessas alegações (já que a água do bordo é tão nova no mercado, ainda não foi completamente estudada), embora a nutricionista Peggy Kotsopolous escreva no YoungAndRaw.com que a água do bordo é especialmente rica em “vitaminas B” e "muito baixo em calorias e açúcar." Independentemente disso, a água de bordo encontrou um forte fandom entre aqueles que amam seu sabor fresco e levemente adocicado.

Uns para tentar: Água de Maple crua orgânica da árvore feliz, $ 36 para doze 10 onças. garrafas; DRINKmaple Pure Maple Water, US $ 33, 44 por doze 8, 45 oz. caixas de cartão; Água vertical 100% Pure Maple Water, US $ 44, 94 por doze 19, 9 oz. caixas de papelão

Água de bétula

Um elixir mágico, colhido na primavera, originário das florestas do norte da Europa. Quem não gostaria de aproveitar isso? A água de bétula, louvada há muito tempo na Escandinávia, nos países eslavos e nos países bálticos por sua capacidade curativa, também vem da seiva da árvore filtrada pelas raízes. Seus fabricantes pregam algumas alegações de bem-estar bastante elevadas (ela dissolve a celulite! Ela fortalece os ossos! Ela desintoxica os rins! Ela financia hipotecas!) Que são - novamente, como a água do bordo - não totalmente substanciada. A bebida suave, semi-doce-sabor contém 47 minerais vestigiais de absorção rápida; ácido ascórbico, uma forma de vitamina C; e xilitol, um adoçante natural que ajuda a prevenir a cárie dentária, de acordo com a American Dental Association. Não está na nossa lista dos 25 Melhores Alimentos para Desintoxicação Instantânea, mas vamos ficar de olho nisto.

Uns para tentar: Sealand Birk Birch Tree Water, $ 24, 95 para dez garrafas; Byarozavik Birch Tree Water, US $ 41, 88 por doze 17 onças. garrafas

Água Aloe

Aloe vera tem sido usado como um ingrediente anti-inflamatório skincare por séculos. Mas a ingestão é tão útil quanto esfregar sobre a pele raspada ou queimada pelo sol? É carregado com vitaminas C e E, aminoácidos e minerais, mas a maioria das marcas adiciona açúcar de cana para compensar o sabor amargo da babosa, fazendo com que a quantidade de gramas de açúcar de uma porção seja equivalente a cerca de meia lata de Coca-Cola. Falando nisso, você pode querer evitar estes 70 piores bebidas que lhe dão uma "barriga de refrigerante".

Um para tentar: Juice Press Aloe Water, US $ 3 para um 16.9-oz. garrafa

Água de côco

A água de coco deu início à mania da bebida baseada em vegetação e nutrição - é a tendência da saúde OG Quando a água de coco entrou pela primeira vez na consciência coletiva há uma década, sua ascensão foi impulsionada por promoções entusiásticas dos fabricantes apontando para supostamente níveis de eletrólitos e minerais. Muitas dessas afirmações foram agora atenuadas. (Acontece que a água de coco não é o néctar hiper-hidratante dos deuses que os curandeiros de comida natural e as pessoas de ressaca em toda parte pensavam que era.) No entanto, oferece uma admirável dose de potássio e um sabor distinto picante e doce. Se você sentir vontade de ficar com coco, confira os 20 benefícios do óleo de coco.

Uns para tentar: Cocozia 100% Água de Coco Orgânica, $ 17, 23 para doze 11.1-oz. caixas de cartão; C2O Pure Coconut Water, US $ 25, 91 por doze 17, 5 oz. latas

Água de bambu

Entusiastas de vida saudável, conheça sua mais nova fixação. A água infundida com extrato de bambu pode se tornar a próxima super-água. Uma bebida tradicional e ingrediente curativo na China e nas Filipinas, acredita-se que o bambu tenha poder antioxidante e antiinflamatório.

Um para tentar: Bamboo Beverages (lançamento este ano)

Água verde-oliva

Se derramou sobre couve ou esfregou na pele para hidratar e afastar os radicais livres, o azeite rico em ômega é um ingrediente estrela. Portanto, seu mais recente sistema de entrega de líquidos era apenas uma questão de tempo. A bebida à base de óleo de plantas promete uma dose impressionante de vitaminas C e E.

Um para tentar: Olive Water (lançamento este ano)

Tudo mais água

As nove águas acima são apenas algumas das águas mais populares que são preparadas para fazer parte de uma indústria que deve atrair US $ 36 bilhões até 2019. E quando você tem lugares como a Whole Foods vendendo “água de aspargos” por seis dólares (lembre-se aquele?), não é tão difícil de imaginar. Mas faça sua pesquisa antes de fazer barulho - e sinta-se à vontade para usar o padrão H20 quando tudo mais falhar. Esse é sempre um vencedor.