Os travesseiros crocantes e macios do tamanho de um bife fazem excelentes adições a sopas e saladas e podem ser usados ​​no lugar de migalhas de pão em praticamente qualquer receita. Mas, por mais versáteis que sejam, pegar qualquer caixa não serve. A adição de produtos químicos assustadores, grãos sem nutrientes e óleos hidrogenados que ampliam a cintura fez com que muitas variedades convencionais fossem perigosas para a sua cintura e para a saúde geral.

Se seu objetivo é perder peso ou comer uma dieta mais saudável, fique com o Eat This, Not That! opções de baixo-relevo abaixo. Todos eles são deliciosos e repletos de superalimentos e alguns dos melhores ingredientes para a saúde total. Feliz noshing, amantes do biscoito!

Coma isso!

Bolachas de Maria, Bolachas Super Semente, 13 bolachas

E se disséssemos que comer essas bolachas poderia evitar inflamações que retardam o metabolismo, doenças cardíacas, diabetes, Alzheimer e osteoporose? Se você não tivesse escaneado o painel de nutrição primeiro, talvez fosse difícil acreditar. Mas, graças à adição de arroz integral, quinoa, sementes de abóbora, sementes de girassol, linho e algas marinhas, cada porção dessas bolachas de baixa caloria fornece 450 miligramas de ácidos graxos ômega-3, um nutriente que fornece todos os nutrientes saudáveis. aumentando os benefícios mencionados. Além disso, eles têm um sabor apenas salgado o suficiente e textura crocante que certamente agradará.

Coma isso!

Diamante Azul Pecan Nozes-Thins Nut & Rice Crackers, 16 bolachas

Estas bolachas sem nozes e sem glúten estão limpas como um apito. Eles são feitos de farinha de arroz, farinha de nozes, amido de batata, sal e pouco mais. Nós amamos o grande tamanho de servir crackers de 16 que permite que você volte por um segundo (ou terceiro!) Punhado sem medo de quebrar o banco de calorias. Se você quiser aumentar a contagem de fibras e proteínas, combine-as com um quarto de xícara de homus. A combinação cremosa e crocante fornece mais de 3 gramas de fibra e 5 gramas de proteína saciante.

Coma isso!

Multigrain Simplesmente Equilibrado com Quinoa & Flax Pita Crackers, 10 bolachas

Os fãs desses biscoitos os descrevem como crocantes, com uma textura e um sabor perfeitos - uma revisão de lanche não pode ser muito melhor do que isso. Simply Balanced, a marca orgânica da Target, utiliza uma mistura de superalimentos como painço (um grão cheio de magnésio), linho, quinoa e farinha de trigo integral para criar essas bolachas cheias de fibras e proteínas.

Coma isso!

Doutor nos biscoitos de cozinha Flaxers de semente de linho canela e groselhas, 6 bolachas

A maioria dos biscoitos seria descrita como saborosa, e é por isso que esses lanches doces chamaram nossa atenção. Alison Levitt MD, o médico holístico por trás deste tratamento exclusivo, usa sementes de linhaça orgânicas, groselha Zante, canela, vinagre de maçã e extrato de fruta monge para criar este alimento saudável repleto de fibras. Nós amamos a combinação única de ingredientes que não são normalmente encontrados em biscoitos - ou qualquer outra coisa encontrada em uma caixa, para esse assunto. Top-los com uma pequena fatia de brie e uma fatia de pêra para um perfeito finger food happy hour.

Coma isso!

Feijão Orgânico e Semente Multigrain e Bolachas de Sementes de Luke, 12 biscoitos

Vá em frente, pegue um punhado! Essas bolachas são recheadas com ingredientes alimentícios integrais, como feijão preto, sementes de gergelim, quinoa e farinha de amaranto. Luke também se transforma em amido de batata orgânica para reforçar o teor de fibra deste cracker, garantindo que eles vão mantê-lo saciado por horas.

Coma isso!

Biscoitos clássicos de salgados orgânicos de Annie, 7 biscoitos

Bolachas salgadas não são exatamente conhecidas por seus benefícios à saúde, mas se é isso que você deseja, essa é a caixa que você vai pegar. As salinas convencionais são preenchidas com óleo de soja que amplia a cintura e óleo parcialmente hidrogenado que prejudica o coração - o que não é adequado para qualquer plano alimentar saudável. Annie's, no entanto, depende de óleo de girassol orgânico prensado-expeller para criar seu lanche leve e escamosa. "Expelled-pressed" significa que não foram utilizados produtos químicos para remover o óleo da sua fonte, por isso é a melhor aposta para a sua saúde.

Coma isso!

34 graus de batatas fritas, 9 bolachas

Não temos certeza de como eles embalaram um sabor tão forte e apimentado em um biscoito tão fino e fino, mas estamos felizes por eles. Essas bolachas leves são extremamente baixas, o que as torna uma opção segura para aqueles que lutam contra o controle de porções. Mesmo se você voltasse por segundos e terços, você estaria apenas na marca de 150 calorias.

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