Com bods rock em todas as idades, é de se admirar por que todo mundo quer saber o que as celebridades fazem para entrar em forma - e ficar em forma? A multidão de Hollywood parece ser capaz de se transformar durante a noite e perder peso em um instante.

Sim, muitos têm treinadores pessoais, mas esses treinadores não estão fazendo o trabalho para eles. E assim como você não necessariamente ama a classe barre como sua melhor amiga e ela não pode correr metade do tempo que você, as celebridades também encontram diferentes exercícios que mais lhes agradam. Nem tudo é tão convencional assim. Então, decidimos dar uma espiada em alguns dos treinos mais loucos que as estrelas fizeram no álbum, mas você sempre pode obter algumas dicas menos malucas com essas 31 maneiras sorrateiras de malhar sem precisar ir ao ginásio.

Casa da forma: Kardashians

Sabemos que um bom suor pode desintoxicar o corpo, mas que tal apenas suar como um treino completo? Os Kardashians já experimentaram a Shape House de LA, uma “cabana de suor” onde você se senta sob um cobertor de 160 graus - enquanto observa todo o Netflix que pode manipular - e queima de 800-1600 calorias. Isso mesmo, você não move um músculo para se livrar do excesso de gordura. Soa um pouco intenso demais para nós. E se parece bom demais para ser verdade, bem, é porque é. Especialistas dizem que o calor só aumenta sua freqüência cardíaca para um quarto do que seria se você estivesse realmente correndo. Para algumas idéias que não envolvem muito suor, confira estas 15 dicas incríveis de perda de peso de Nutricionista de Kim Kardashian.

O treino BBS: Taylor Swift

Como Taylor Swift, Reese Witherspoon, Sandra Bullock, Naomi Watts, Julianne Hough e Emmy Rossum têm um físico tão insano? Todos eles juram pelo corpo pelo treino de Simone. O estúdio oferece cinco aulas de 55 minutos: Dance Cardio; Corpo todo; Quadris, coxas, pães; Tronco; e Tramp Cardio em mini trampolins. Quando você deixa pingar no suor depois de uma recomendada 4-6 aulas por semana, você merece um bod assassino!

O Rancho 4.0: Rebelde Wilson

Ranch 4.0 em Malibu é um programa de quatro dias que celebridades como Rebel Wilson suportaram. Por um preço de US $ 4.100, os hóspedes são levados em caminhadas de várias horas enquanto recebem uma quantidade muito pequena de comida - como a quantidade de seis amêndoas, ou uma maçã, ou quatro palitos de cenoura - e é isso! Você tem que fazer uma desintoxicação de 30 dias antes mesmo de chegar lá e não há nenhum sneaking em qualquer um dos seus próprios alimentos para um deleite tarde da noite. Não se sinta muito mal para as estrelas, no entanto; o resto do tempo, eles ficam no Four Seasons, têm tardes livres para cochilos, alongamentos, exercícios básicos - e, é claro, massagens. Como a idéia de desintoxicação, mas também gosta de comer? Então confira nossas 21 maneiras saudáveis ​​para desintoxicação sem Juicing.

Rise Nation: Jennifer Aniston

Jennifer Aniston ama o VersaClimber - uma máquina de cardio assassino que parece que você está subindo uma escada interminável. Um lugar popular para tentar essa fera é um estúdio em Los Angeles chamado - o que mais? - Levante-se a nação!

Yoga facial: Victoria Beckham

Há músculos em seu rosto, então por que você não deveria trabalhar com isso também? Esse é o pensamento exato de Victoria Beckham e Gwyneth Paltrow que fazem Yoga Facial. Há rumores de que Victoria é uma fã e que é assim que ela combate sua "cara de puta em repouso" sem recorrer ao Botox!

Pop Physique: Selena Gomez

Para os indecisos, o treino Pop Physique combina pilates, exercícios leves e balé, tudo pronto para a música que vai fazer você se sentir como se estivesse se divertindo no clube. O treino híbrido promete um corpo longo e magro de dançarino em seis semanas; sabendo disso, é fácil acreditar que Selena Gomez, Liv Tyler e Vanessa Hudgens são grandes fãs!

Yoga anti-gravidade: Britney Spears

Yoga anti-gravidade combina ioga, pilates, calistenia e acrobacia aérea - tudo isso pendurado em um aparelho parecido com uma rede. Britney Spears, Madonna, Mariah Carey e Gwyneth Paltrow são fãs porque é um treino para a mente e o corpo que estica a coluna, aumenta o fluxo sanguíneo por todo o corpo e ajuda você a se sentir relaxado - ao mesmo tempo em que cede aos seus sonhos internos do Cirque du Soleil. Preso em uma cadeira o dia todo e mal consegue chegar ao ginásio, quanto mais em uma coisa de rede anti-gravidade? Faça uso destes 21 truques para perder peso enquanto está sentado!

Trapézio: Rosa

Para aqueles que querem se balançar um pouco mais do que você faz com a ioga anti-gravidade, esta é a maneira de voar alto enquanto queima calorias enquanto você gira no céu. Os fãs de Celeb incluem Pink, Molly Sims e Hugh Jackman - eles queimam aproximadamente 400 calorias por hora enquanto esculpem seus abdominais, braços e pernas!

Piloxing: Hilary Duff

Se pilates e boxe acasalassem, você teria piloxing! Com um total de 900 calorias queimadas em uma aula de uma hora de duração, celebridades como Hilary Duff, Alexis Bledel, Ashley Tisdale e Kirsten Dunst colheram os benefícios que explodem a gordura e esculpem os músculos.

Stand Up Paddle Boarding: Cindy Crawford

Deixe para as supermodelos e seus super-físicos para obter seus corpos magros e tonificados com SUP! Cindy Crawford, Marisa Miller e Alessandra Ambrosio são todas fãs. Se você tiver sorte suficiente para viver perto da água, tudo o que você precisa fazer é incorporar uma sessão de paddleboard no seu treino três vezes por semana durante 30 minutos. E, embora possa parecer que você está ali, é na verdade um treino intenso para o seu núcleo e tonifica o abdômen, os músculos peitorais, os tríceps, os deltóides e os músculos das costas.

RELÓGIO: Treino de 15 minutos para as costas para o Killer Abs

Explosões de Tabara: Carrie Underwood

Carrie Underwood é uma grande fã desse método louco de malhar. É um treino intervalado de quatro minutos que dura 20 segundos de trabalho duro e 10 segundos de descanso, repetidas vezes. “Estou apaixonada por isso! É difícil, mas realmente funciona ”, disse Underwood. “Eu escolho sete exercícios diferentes, como agachamentos, lunges ou flexões, e faço oito rounds de cada um. Realmente acelera meu metabolismo. Quando terminar, posso lidar com qualquer coisa.

Sexo: Cameron Diaz

Muitas celebridades admitiram que ficam sossegadas, ocupadas entre os lençóis. Aqueles que têm amigos de treino no quarto incluem Cameron Diaz, Mandy Moore e Pam Anderson! Vamos apenas esperar que eles evitem esses sabidos antes que eles sabotem seus supostos treinos.

Hula Hooping: Kelly Osbourne

Kelly Osbourne jura por essa atividade que normalmente é vista no playground. Ela usa um Hoopnotica Hula Hoop todos os dias que ela credita com o encolhimento de sua cintura e fazendo suas costas e braços mais fortes. Ela até tem festas de hula hoop em sua casa nas noites de sábado; seus amigos reclamam que acordaram doloridos no dia seguinte.

Aspiração: Audrina Patridge

A nova mãe e estrela da realidade Audrina Patridge tem tudo a ver com multitarefa! Dizem que ela mantém a casa limpa limpando os calcanhares para que ela possa trabalhar em suas panturrilhas e no processo.

Yoga nua: Michelle Rodriguez

Você pode pensar que isso é mais a velocidade da Mansão Playboy, mas yoga nua é uma coisa real. Os fãs incluem Michelle Rodriguez, que até mesmo compartilhou uma foto nas mídias sociais de sua prática de meditação, enquanto no buff! Falando de meditação, é uma das 22 maneiras de fortalecer sua força de vontade.