Entre seus donuts, bolos e bolachas, a Entenmann's cobre quase todos os itens da sua lista de produtos assados. Hospedando um brunch para seus novos vizinhos? Pegue um dinamarquês torcido do Entenmann. Prometeu que você traria lanches para a venda de bolos do seu filho? Pegue uma caixa de biscoitos. Mas antes que você se perca em suas memórias de infância de esgueirar a migalha que cobre o bolo de café, nós aqui da ETNT estamos aqui para lhe oferecer uma realidade: os produtos da Entenmann não são remotamente saudáveis e certamente não são frescos.
Embora a empresa tenha começado com produtos realmente frescos, entregues diariamente em uma carroça puxada por cavalos pelo próprio William Entenmann, os produtos que você vê nas prateleiras hoje estão longe dessa imagem idílica. Na verdade, a holding da Entenmann's - Bimbo Bakeries - foi processada em 2013 por sua rotulagem enganosa: enquanto o rótulo indica que os produtos de padaria da Entenmann são "feitos diariamente", eles não são, e "os produtos contêm conservantes que desmentem qualquer alegação de que eles são "frescos", de acordo com o processo. A ação acrescentou que "o pacote tem uma data de validade altamente visível, o que indica que o produto não deve ficar" fresco "na prateleira por um dia".
O processo pode ter sido indeferido, mas temos que concordar com o queixoso: você não deve se enganar ao igualar os produtos Entenmann, conservantes e aditivos, com os assados feitos diretamente do forno. Dito isto, existem alguns produtos da Entenmann que causam menos danos à sua cintura do que outros.
Então, sem mais delongas, permita-nos fornecer-lhe uma afirmação para suas indulgências favoritas ou abrir os olhos para possivelmente tentar outras opções. E enquanto você está nisso, você também deve considerar jogar esses 50 alimentos não saudáveis no planeta fora de sua despensa.
Bolos De Migalha
Coma isso: bolo de migalhas estilo NY
Por 1/10 de bolo (57 g): 225 calorias, 11 g de gordura (3 g de gordura saturada), 205 mg de sódio, 31 g de carboidratos (0 g de fibra, 15 g de açúcar), 3 g de proteína
Em termos de ingredientes, todo o bolo de migalhas da Entenmann (assim como quase todos os produtos que a padaria oferece) é um desastre. Feita a partir de farinha branca branqueada por produtos químicos, óleos vegetais inflamatórios, xarope de milho rico em frutose, sabores artificiais e cores (a lista de ingredientes terríveis que todo mundo ainda usa - mas não deve continuar), apostamos que essa receita está longe a partir do que William Entenmann originalmente surgiu em 1898.
Dito isto, a menos que você esteja tirando um bolo crocante todas as manhãs para comer ao lado de seu café, você não tem que se sentir culpado por cortar um pedaço desse bolo crocante estilo New York Style Crumb Cake se ele estiver ao lado do nosso "Isso não!" escolher. É mais baixo em calorias, gordura e gordura saturada do que a escolha abaixo.
Não é isso !: Bolo de Crocante de Canela
Por bolo 1/8 (58 g): 250 calorias, 13 g de gordura (6 g de gordura saturada), 250 mg de sódio, 33 g de carboidratos (0 g de fibra, 16 g de açúcar), 2 g de proteína
Desculpe, adicionando canela rica em antioxidantes não vai magicamente fazer este bolo de canela crocante melhor para você. Como mencionamos anteriormente, é maior onde dói - calorias, gordura e gordura saturada - do que sua opção anterior, mas pelo mesmo tamanho. Almejando a canela? Polvilhe em você mesmo!
Bolinhos de massa recheados
Coma este: Bolo de café de migalha recheado com queijo
Por 1/9 bolo: 200 calorias, 10 g de gordura (4 g de gordura saturada), 190 mg de sódio, 25 g de carboidratos (0 g de fibra, 12 g de açúcar), 4 g de proteína
Embora o bolo crocante ao estilo de Nova York tenha sido o melhor da classe em termos de clássicos, o Entenmann's faz várias peças no famoso bolo de café da empresa. Em termos de recheios, recomendamos ir com o bolo de café recheado com queijo. Sim, é um pouco mais alto em calorias e gordura, mas elas realmente ajudam a diminuir o desejo por açúcar, fazendo com que você se sinta mais completo para não exagerar no lado doce. Você pode se sentir confortado sabendo que estas são gorduras saudáveis da adição de nozes e coco.
Não é isso: Bolo de café da Baviera Creme
Por bolo 1/9: 180 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, 29 g de carboidratos (0 g de fibra, 15 g de açúcar), 3 g de proteína
É maior em açúcar e menor em proteína do que a nossa opção recomendada por causa do enchimento de creme de gengibre da Baviera espessada e gelo extra cordão de chocolate regados em cima.
Pequenas mordidas
Coma isso: bolinhos de mirtilo pequeno mordidas
Por 1 bolsa (47 g): 180 calorias, 8 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada, 4, 5 g de gordura poliinsaturada, 2 g de gordura monoinsaturada), 190 mg de sódio, 25 g de carboidratos (0 g de fibra, 14 g de açúcar), 2 g proteína
Fãs leais ficaram furiosos quando Entenmann reduziu suas malas de Little Bites de cinco guloseimas para três. A padaria finalmente respondeu adicionando um muffin de volta à mistura. Se você vai comer um muffin extra, certifique-se de pegar um saco de Muffins Blueberry sobre os Brownies Fudge. Essas pequenas mordidas de mirtilo têm quase dez gramas a menos de açúcar.
Não é isso !: Little Bites Fudge Brownies
Por 1 bolsa (47 g): 240 calorias, 12 g de gordura (3, 5 g de gordura saturada, 5 g de gordura poliinsaturada, 3, 5 g de gordura monoinsaturada), 160 mg de sódio, 31 g de carboidratos (1 g de fibra, 23 g de açúcar), 2 g proteína
Cacheando um saco inteiro de brownie, o Little Bites coloca você ou o seu filho em volta de meio dia de açúcar.
Biscoitos
Coma isto: Bolinhos de microplaqueta de chocolate originais da receita
Por 3 biscoitos (30 g): 140 calorias, 7 g de gordura (3 g de gordura saturada), 80 mg de sódio, 20 g de carboidratos (0 g de fibra, 11 g de açúcar), 1 g de proteína
Estes biscoitos de duas mordidas são perfeitos para aqueles que preferem biscoitos mastigáveis - crocantes. Esta receita original é o que você deve procurar ao pegar uma caixa na prateleira.
Não é isso !: Ultimate Black & White Cookies
Por 1 biscoito (31 g): 130 calorias, 5 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 20 g de carboidratos (0 g de fibra, 16 g de açúcar), 0 g de proteína
Para apenas os mesmos nutrientes, você só pode comer um biscoito Ultimate Black & White para três biscoitos de chocolate. A pesquisa mostrou que um dos principais influenciadores da saciedade é a volumetria. Estudos mostraram que, se as estatísticas nutricionais de dois alimentos são idênticas, é mais provável que você se sinta mais satisfeito depois de consumir a comida que pode comer mais. E neste caso, são os cookies de chocolate. Procure mais dicas de alimentação para aumentar sua saciedade? Aqui estão 26 maneiras de se sentir completo enquanto come menos.
Bolos De Pão
Coma isso: bolo de pão de mármore
Por 1/8 pão (50 g): 180 calorias, 8 g de gordura (2 g de gordura saturada), 240 mg de sódio, 26 g de carboidratos (0 g de fibra, 15 g de açúcar), 2 g de proteína
Mergulhando em alguns morangos frescos e terminando com chantilly: um bolo de pão de Entenmann coloca o "semi" em sobremesas semi-caseiras. Este bolo clássico é o melhor dos dois mundos: chocolate e baunilha.
Não é isso !: Cinnamon Crunch Loaf Cake
Por 1/6 pão (57 g): 270 calorias, 14 g de gordura (5 g de gordura saturada), 190 mg de sódio, 33 g de carboidratos (0 g de fibra, 21 g de açúcar), 2 g de proteína
Para uma porção menor do bolo do mesmo tamanho, você está consumindo quase 100 calorias a mais, o dobro da gordura e seis gramas extras de açúcar, se você pegar uma fatia do bolo de pão de Canela Crunch sobre o Mármore.
Bolos De Sobremesa
Coma este: Fudge Iced Golden Cake
Por bolo 1/8 (64 g): 260 calorias, 11 g de gordura (3, 5 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 37 g de carboidratos (1 g de fibra, 27 g de açúcar), 2 g de proteína
Claro que pode ser estranho que você pode descascar toda a camada de cobertura com um furto, mas qualquer dúvida desaparece com sua primeira mordida de bolo amanteigado e rica cobertura de chocolate.
Que não !: Louisiana Crunch Cake
Por bolo 1/9 (82 g): 330 calorias, 14 g de gordura (4 g de gordura saturada), 300 mg de sódio, 49 g de carboidratos (0 g de fibra, 35 g de açúcar), 3 g de proteína
Este bolo amarelo "inspirado na Louisiana" coberto com uma "sensação de noz crocante e um esmalte de coco decadente" é apenas um desastre de barriga chata. O bolo com aroma de amêndoa possui as maiores contagens de calorias, gorduras e açúcares de qualquer produto que a Entenmann oferece.
Donuts geados
Coma este: Rich Fosco Donuts
Por 1 rosca (60 g): 300 calorias, 20 g de gordura (13 g de gordura saturada), 190 mg de sódio, 30 g de carboidratos (1 g de fibra, 17 g de açúcar), 2 g de proteína
Se você estiver procurando por um donut revestido com cera e chocolate, sugerimos que fique com o clássico rosquinha fosca. Apenas certifique-se de ficar com apenas um.
Não que !: Fosco Donuts De Alimentos Do Diabo
Por 1 rosca (67 g): 310 calorias, 18 g de gordura (12 g de gordura saturada), 170 mg de sódio, 36 g de carboidratos (2 g de fibra, 24 g de açúcar), 3 g de proteína
Menção Honrosa: Rich Frosted Donuts Softee
1 rosquinha (63 g): 330 calorias, 23 g de gordura (14 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 28 g de carboidratos (1 g de fibra, 14 g de açúcar), 3 g de proteína
Escolha seu veneno. Agarrar uma guloseima de chocolate com chocolate, como o Fosco Devil's Food, vai fazer você consumir meio dia de açúcar, enquanto a versão geada de Softee significa que você consumirá mais de 60% do seu valor diário de gorduras saturadas.
Donuts de migalhas
Coma isto: Donuts de migalha de limão
Por 1 rosca (57 g): 230 calorias, 11 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 33 g de carboidratos (0 g de fibra, 19 g de açúcar), 2 g de proteína
Embora a cobertura do miolo pareça que alguém cortou dezenas de borrachas dos lápis nº 2 e os jogou em um donut, preferimos vê-lo comendo a versão limão. Aqui vai uma dica: se há um sabor de limão, você geralmente fica melhor com essa escolha. Por quê? Os fabricantes sabem que estamos esperando uma certa acidez, então eles demitem o açúcar adicionado.
Não é isso !: Donuts Crumb
Por 1 rosca (60 g): 250 calorias, 12 g de gordura (6 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 36 g de carboidratos (0 g de fibra, 21 g de açúcar), 2 g de proteína
Existem diferenças nutricionais marginais entre os donuts de miolo originais e a opção de limão, mas se você sabe que gosta de comer mais de um, essas diferenças certamente somarão. Este sabor original é maior em calorias, gordura, gordura saturada e açúcar do que a nossa Eat This! escolher.
Mini Donuts
Coma isso: Pop'ettes Donuts em pó
Por 4 peças (57 g): 250 calorias, 12 g de gordura (6 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 32 g de carboidratos (0 g de fibra, 16 g de açúcar), 3 g de proteína
Apesar de saber que você está prestes a fazer uma bagunça, esses mini donuts em pó valem a pena.
Não é isso !: Pop'ems com cobertura de chocolate
Por 4 peças (60 g): 320 calorias, 23 g de gordura (14 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 28 g de carboidratos (1 g de fibra, 16 g de açúcar), 2 g de proteína
Apesar de seu tamanho de rosquinha, esses Popes com Cobertura de Chocolate são duplamente piores no departamento de gordura e gordura saturada em comparação com seus equivalentes em pó. Para não mencionar, eles também vão custar 70 calorias extras.
Dinamarqueses
Coma este: Queijo de Cereja Dinamarquês
Por 1/8 dinamarquês (53 g): 180 calorias, 6 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 28 g de carboidratos (0 g de fibra, 14 g de açúcar), 3 g de proteína
Tem quase a mesma quantidade de açúcar que o nosso Not That! Escolha, mas nós gostamos que o queijo de cereja dinamarquês tem um pouco de queijo extra para significativamente menos gordura e calorias. É como comer um cheesecake de cereja no café da manhã!
Não que !: Torção dinamarquesa da framboesa
Por 1/8 dinamarquês (53 g): 220 calorias, 11 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada), 170 mg de sódio, 29 g de carboidratos (0 g de fibra, 15 g de açúcar), 3 g de proteína
Embora haja purê de framboesa real usado nesta receita, a doçura e cor que você está vendo é provavelmente de cor artificial e xarope de milho de alta frutose.
Bolos de dose única
Coma isto: Único saque Jumbo Glazed Honey Bun
Por 1 pão (112 g): 420 calorias, 20 g de gordura (12 g de gordura saturada), 320 mg de sódio, 54 g de carboidratos (2 g de fibra, 24 g de açúcar), 6 g de proteína
Nós dobramos as informações nutricionais que você normalmente veria em um pacote de Pão de Mel. Por quê? Entenmann lista apenas a informação nutricional para metade de um pão ... mesmo que eles chamam de "único saque". (Parece uma comida com quantidades falsas de serviço se você perguntar a nós.) Embora nós recomendássemos a opção de glacê sobre o gelado, não recomendaríamos ceder a esse doce regularmente - especialmente porque a lista de ingredientes parece um projeto de laboratório de química: hexametafosfato de sódio, ágar, ácido fumárico e sulfato de amônio.
Não é isso !: Único servir de pão de mel gelado
Por 1 pão (112 g): 500 calorias, 30 g de gordura (16 g de gordura saturada), 260 mg de sódio, 54 g de carboidratos (2 g de fibra, 26 g de açúcar), 4 g de proteína
Este single Honey Bun gelado recebe quase tantas calorias quanto um Big Mac do McDonald's. Fica pior. Graças a ter 30 gramas de gordura, este clássico vending machine ganharia um lugar na nossa lista de 20 alimentos chocantes com mais gordura do que um Big Mac!
