Como dançarina, cantora e atriz profissional, Julianne Hough tem muito a seu favor - em mais de uma maneira! Para abastecer os dias de trabalho ocupado do campeão de Dancing with the Stars de duas vezes e envolve exercícios, ela escolhe comidas inteiras, indulges em moderação e hidrata em grande quantidade. Em uma recente entrevista com o People, a loira revelou exatamente o que seu diário alimentar típico consiste, e é definitivamente Eat This! -Approved. Snag alguns inspo de seu plano de refeições abaixo e, em seguida, colocar alguns destes 42 maneiras de perder 5 polegadas de gordura da barriga em ação para prender um corpo esculpido como Jules '.
Pré-treino
Cortesia do Instagram / @ juleshough
Antes de seu treino pré-café da manhã, Julianne mistura um pepino com espinafre, couve, aipo, cenoura, maçã verde, gengibre, limão e beterraba para o suco verde que alimenta seu treino intenso sem sobrecarregá-la.
Café da manhã
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Para sua refeição pós-treino, o recém-casado de 29 anos cozinha dois ovos em estilo fácil, e joga abacate e tomate no seu prato para uma dose saudável de proteína muscular, bem como gorduras monoinsaturadas e licopeno. Ela lava tudo com uma xícara de café da manhã inglês, salpicado de leite desnatado e adoçado com estévia.
Snack
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Julianne é uma grande fã de torta de maçã, então seu treinador Harley Pasternak lhe receitou um smoothie inspirado na sobremesa que pede cinco amêndoas cruas, uma maçã vermelha, uma pequena banana congelada, 6 onças de iogurte grego sem gordura, ½ xícara de leite de amêndoa, ½ colher de chá de canela em pó.
Almoço
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O almoço de ab flatted do recém-casado consiste em uma salada verde mista coberta com peito de frango sem pele repleto de proteínas, tomates, pepinos, palmito, amêndoas, edamame, banana peppers. Ela mantém seu curativo e azeite de oliva e espreme limão.
Snack
Seu segundo e último lanche do dia é uma laranja.
Jantar
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O jantar consiste em seis onças de salmão assado embelezado com limão fatiado, alecrim, azeite de oliva e duas xícaras de espinafre sautée temperado com sal rosa. Ela bebe em LaCroix de cal zero.
Sobremesa
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Para satisfazer seu desejo por doces, Jules termina seu dia com quatro amêndoas cobertas com chocolate escuro - uma sobremesa saborosa que realmente ajudará a perder peso.
