Com a temporada de férias (whoa!) Em pleno andamento, é hora de comprar mantimentos saudáveis ​​com temática de Natal, reservar as aulas de spinning e ficar na pista por um ano novo esmagador de jeans. E se você é como nós, apostamos que você pensou que ligar o Apple TV não seria uma maneira de acelerar seu sucesso. Pense de novo! Acontece que, o dispositivo pode ajudá-lo a fazer um dente sério em todos os vestidos de festa apertada. Siri, cinco para isso!

Primeiramente, se você é novo no universo Apple TV, verifique se todos os seus dispositivos iOS estão atualizados para o iOS 9.1 ou posterior. Você pode usar seu dispositivo iOS para configurar as coisas. No seu dispositivo iOS, basta ver que o "Bluetooth" está ativado e conectar-se ao seu Wi-Fi em casa. Escolha o 'Configurar com dispositivo' e siga as instruções. Inverno Wonderland perda de peso, aqui vamos nós. Agora, aqui estão algumas idéias simples para aproveitar ao máximo a proeza de emagrecimento da sua Apple TV. Encontre suas idéias favoritas abaixo e, em seguida, não perca a descoberta das 17 coisas que as pessoas magras fazem de manhã.

Pesquisar no YouTube por vídeos de fitness

O aplicativo YouTube da Apple TV facilita o uso dos vastos recursos da biblioteca de vídeos do YouTube. Pesquise por tópicos como “exercícios fáceis em casa” ou “exercícios de dança para perder peso rapidamente em casa” (sim, realmente) e escolha um vídeo que pareça intrigante e chegue até ele! Se você tem um personal trainer favorito que você gosta, tente pesquisá-los pelo nome; muitos postam vídeos na plataforma popular. Um dos nossos favoritos? Yoga com Adriene, um iogue refrescantemente hilário que guia você através de tudo, desde poses básicas até rotinas matinais de ioga e alongamento pós-corrida.

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Tente Zova

Quando se trata de perda de peso, todo mundo precisa descobrir o que funciona melhor para seus próprios corpos. Zova usa a brilhante Zara, o seu próprio personal trainer inteligente. Trabalhe com a Zara para acompanhar sua atividade de condicionamento físico e obter orientações sobre caminhadas, corridas e exercícios. Você pode rever sua atividade em um cronograma útil, e até se integra com o Siri e funciona no Apple Watch. A versão premium também ajuda você a estabelecer metas e, bem, enfrentá-las como um profissional. (Psst! Não pode perder peso? Peritos de Fitness Explique Por que neste relatório!)

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Comece a suar com Beachbody on Demand

O título não está mentindo, pessoal. Uma vez que você tenha em mãos este aplicativo que muda o jogo, queime calorias com programas como o P90X de Tony Horton, INSANITY, Body Beast e muito mais. (Novamente, eles são tão épicos e tremidos quanto parecem!) Enquanto você está trabalhando, você pode até conectar seu Apple Watch para rastrear coisas, e seu Apple TV também exibirá sua zona de freqüência cardíaca e as calorias queimadas. tempo real.

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Zen Out com Estúdio de Yoga

Jogo, jogo, MAT! Seu tapete de yoga, isto é. As afiliações no estúdio de ioga podem ser caras - e a LBH, aproveitando o tempo para ir e voltar do seu refúgio favorito, não é viável com compras de fim de ano, tomando o chocolate quente e o chocolate, e agrupa as datas no mix. Com o Yoga Studio, você pode trazer uma dose séria de omm para as pontas dos dedos (e sala de estar ou andar do quarto) com mais de 70 vídeos de yoga e meditação. O aplicativo também possui uma extensa biblioteca de poses (insiders chamam de "asanas"), se você precisar de uma atualização ou para construir suas fundações. Além de trabalhar na sua Apple TV, o aplicativo também funciona em um iPad ou iPhone (ei, há outra razão para fazer alarde sobre o estelar do iPhone 7!) Se você precisar dele em trânsito.

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Assista a um show com legendas

Tem uma bicicleta estacionária ou esteira em casa? Escolha um filme (você pode transmitir a partir do iTunes, Netflix, HBO e mais) e ligue as legendas em um idioma diferente. Concentre-se em sua língua materna não-nativa - não apenas você pode pegar algumas palavras novas ou retocar seu francês enferrujado, mas ampliar seu foco pode ajudá-lo a permanecer na sua rotina de exercícios por mais tempo, já que sua mente ficará distraída da atividade. Você terminou forte? Recompense-se perguntando ao Siri (que é integrado perfeitamente ao sistema Apple TV) “O que eu devo assistir hoje à noite?” E seja recebido com uma variedade de filmes e programas, todos selecionados diariamente pelos editores da Apple para mostrar o que é buzzworthy no momento. Depois, sente-se, relaxe com o seu lanche saudável favorito (ou três…) e divirta-se! Recomendamos escolher entre estes 50 Petiscos Saudáveis ​​para Perda de Peso!

Mantenha o Fitness Top of Mind clicando duas vezes no botão 'Home'

Não há nada mais motivador do que ver o número da escala cair ou ver uma lista de verificação no calendário do seu desafio de treino de 30 dias. Pense nesse movimento como seu lembrete de que você está dando passos impressionantes e impressionantes com suas metas do #FitLife. Quando você toca duas vezes no botão Início no controle remoto (que permite alternar entre aplicativos sem precisar voltar até a tela inicial), você verá os aplicativos usados ​​mais recentemente. Beachbody e Zova-ing sua semana longe? Mime-se com uma massagem, manicure / pedicure ou comprando um novo filme ou livro que você está querendo conferir, para comemorar o estilo de vida de barriga chata como um campeão.

Baixar DailyBurn

Planos de treino personalizados? Avaliações personalizadas de metas? Uma comunidade inspiradora? Soa como a receita para o sucesso de fitness. Como um dos nossos aplicativos de fitness favoritos para a Apple TV, nós amamos a motivação que este programa lindamente projetado oferece. Não é barato, mas com tudo, de rotinas de dança a sessões de HIIT, é difícil ficar entediado com este aplicativo incrível. (Mas se você fizer isso, há sempre 35 maneiras divertidas de perder peso que nós também juramos!)

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Encontrar felicidade com bolso yoga

Este aplicativo exclusivo para os iogues ocupou as melhores listas com boas razões: a voz e as direções visuais levam você através de ofertas estelares de aulas de ioga, que você pode escolher com base no nível e na quantidade de tempo que você precisa poupar antes de assar polpa de butternut para o jantar. Desde o primeiro fluxo até Namaste, você pode até ter sua própria playlist em vez das melodias padrão. Outra característica interessante: basta dizer à Siri “Siri, comece uma prática oceânica com o Pocket Yoga” para dar início à sua aula.

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Befriend Stryve - instrutor da aptidão

Este aplicativo de vídeo personalizado é um dos nossos favoritos. É fácil de usar e colabora com personal trainers certificados, atletas e até mesmo cientistas para ajustar seus algoritmos sofisticados que o atendem da melhor forma que o fitness personalizado tem a oferecer. Escolha entre força, cardio, ioga, mobilidade e muito mais para obter o seu próprio plano. Você segmentará grupos musculares para que você sinta no dia seguinte e diminua o peso de forma eficiente, tudo isso sincronizando com o aplicativo Health para maximizar seus resultados. Falando de eficácia, dê uma olhada nesses 30 movimentos de 30 segundos mais eficazes
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Encontre equilíbrio, força e estresse com YogaGlo

Claramente, há um tema aqui - e esse tema é que o seu Apple TV e prática de yoga são feitos um para o outro! Outra ótima opção é o YogaGlo, com 3.500 vídeos de yoga e meditação. Acompanhe a sua sessão no seu AppleWatch, enquanto você percorre uma infinita variedade de estilos de ioga e coleções de meditação. Se você está esperando melhorar seus hábitos de sono, confira uma aula de meditação. Se você está esperando para perder peso, confira Rev Up Your Metabolism, uma ótima aula que ajudará a acelerar o seu caminho para uma figura mais magra. E se você está esperando para fazer qualquer coisa para se sentir mais fundamentada, este é o aplicativo para você.

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