Trader Joe's é uma das mercearias favoritas dos Estados Unidos - e por boas razões. A loja de orçamento-friendly tem todos os grampos de despensa que você precisa e, em seguida, alguns. Em particular, o TJ tem uma quantidade impressionante de alimentos embalados e preparados que podem ser aquecidos e prontos para comer em questão de minutos.
Enquanto você poderia facilmente pegar uma refeição pronta do Trader Joes, se você quiser a satisfação de fazer seu próprio jantar, nós compilamos uma lista de nossas receitas favoritas usando os produtos Trader Joe. Essas refeições vão da despensa ao prato em minutos com a ajuda do uso dos atalhos desses TJ. Se você não tem tempo para cozinhar e quer que os TJ's façam todo o trabalho para você, não perca estes essenciais 13 Melhores Congelados no Trader Joe's.
Sopa de abóbora com calabresa picante
Olivia Tarantino Atalho do TJ: sopa de abóbora orgânica (US $ 2, 99)
Trader Joe's tem uma grande seleção de sopas in a box que podem ser consumidas ou facilmente preparadas com apenas alguns ingredientes extras. Inspirado pela receita do próprio TJ para sopa de abóbora butternut salgado, você pode adicionar salsicha bronzeada, queijo feta tangy, pepitas e um toque de azeite de terra à sua sopa para uma tigela de bondade de aquecimento.
Ingredientes
Sopa Orgânica de Butternut Squash do TJ
Salsicha Italiana Picante de TJ, embalagem removida
Azeite Extra Virgem
Feta se desintegra
Sementes De Abóbora
Como fazer isso
Sopa de calor em uma panela em fogo médio. Enquanto a sopa cozinha, aqueça uma frigideira grande em fogo médio. Adicione salsicha desintegrada para pan. Mexa com pouca freqüência, permitindo que os pedaços de salsicha marrons no fundo da panela. Cozinhe por 5-7 minutos ou até que a salsicha não fique mais rosada. Atire em cima da sopa, juntamente com feta desintegrado, sementes de abóbora e um fio de azeite extra-virgem. 2Tigela Carnita Taco
Cortesia do Trader Joe's Atalho do TJ: carnitas totalmente cozidas (US $ 4, 99)
Por que ir ao Chipotle quando você pode fazer sua própria tigela de burrito em casa? Trader Joe's torna ainda mais fácil com suas carnitas pré-fabricadas e marinadas com frutas cítricas.
Ingredientes
Carnitas Totalmente Cozidas de TJ
Alface romana
Mistura de Queijos Mexicanos Extravagantes do TJ ($ 3.29)
Pico de Gallo Salsa
guacamole
Feijões pretos
Sobras de Arroz
Como fazer isso
Coloque carnitas em uma placa de microondas e aquecer por 2-3 minutos. (Opcional: Se você gosta de suas carnitas crocantes, jogue uma porção em uma assadeira e cozinhe sob um frango alto por alguns minutos, ou até dourar ao seu gosto.) Monte sua tigela com as coberturas que você quiser! Nós gostamos de jogar as carnitas em cima de uma cama de alface e enfeitar com feijão preto temperado com suco de limão, salsa, queijo, guacamole ou abacate, e um pouco de arroz restante. 3Salsicha, pimentão, cebola e batata
Shutterstock Atalho do TJ: batatas assadas com pimentão e cebola (US $ 2, 99)
Às vezes, boa carne velha e batatas é o único jantar que irá satisfazê-lo. Felizmente, você não tem que fazer isso do zero, graças aos nossos amigos no Trader Joe's. Suas batatas congeladas, pimentas e cebolas podem ser aquecidas em minutos no microondas ou na frigideira. Nós emparelhá-lo com lingüiça de frango e alguns pimentões extra, porque nós amamos legumes.
Ingredientes
Batata Assada de TJ com Pimentão e Cebola
Salsicha de frango italiano doce orgânico de TJ (US $ 5, 99)
Pimentão vermelho e amarelo
Como fazer isso
Aqueça as batatas de TJ com pimentão e cebola de acordo com as instruções da embalagem. Cozinhe a salsicha de frango doce italiana totalmente cozida de TJ em uma panela até dourar levemente. Corte em seções de 1 polegada. Depois que a salsicha é aquecida, retire da panela e adicione um toque de azeite para a mesma panela. Frite fatias de pimentão vermelho e amarelo até amolecer, cerca de 5 minutos. Combine todos os ingredientes juntos e sirva! 4Salada de Feijão e Bulgur do Oriente Médio
Shutterstock Atalho do TJ: Balela Bean Salad ($ 2.29- $ 2.99)
Esta salada de feijão é descrita como uma “salada saborosa do Oriente Médio com grão de bico, tomate e feijão preto”. É temperada com um toque de suco de limão, salsa e hortelã. Se o seu Trader Joe também vende a sua salada Tabbouleh, pegue também aquela banheira e misture os dois juntos nesta salada de feijão herbáceo do Oriente Médio.
Ingredientes
Salada de Feijão Balela do TJ
Salada Tabbouleh de TJ
Queijo feta
Azeite Extra Virgem
Suco de limão
Pita chips
Como fazer isso
Misture as duas saladas juntas em uma tigela. Cubra com um pouco de suco de limão, queijo feta desintegrado, um pouco de azeite de oliva e pedaços de pita esmagados. 5Arroz de frango frito com couve-flor
Cortesia do Trader Joe's Atalho do TJ: couve-flor fatiada Stir Fry (US $ 2, 99)
Frango frito couve-flor arroz, alguém? Trader Joe faz basicamente todo o trabalho para você aqui. Tudo o que você terá que adicionar é a sua proteína de escolha (nós gostamos de frango), um pouco de ovo mexido e, acima de tudo, com algum Sriracha.
Ingredientes
A fritada de couve-flor fatiada do TJ
Peito de frango desossado sem pele
Ovos
Sriracha
Como fazer isso
Mexa um ovo e reserve. Frite seu frango, reserve. Aqueça uma colher de sopa de óleo em uma panela, adicione a couve-flor e cozinhe até aquecer, de 6 a 7 minutos. Adicione o ovo mexido de volta junto com o frango. Misture, cubra com Sriracha, sementes de gergelim e cebolinha picada. 6Caril Indiano com Grão de Bico, Batata, Ervilha e Naan
Shutterstock Atalho do TJ: Molho Curry Simmer ($ 2.49), Arroz Integral Orgânico Congelado ($ 3.49)
Comece o seu jantar com o molho de fervura estilo indiano do TJ. Tudo o que você precisa fazer é selar um pouco de frango em cubos (ou misture em uma lata de grão de bico). Nós gostamos de adicionar algumas ervilhas congeladas para um toque de cor e um toque de doçura. Sirva com o arroz integral congelado de TJ ou seu naan congelado para uma refeição satisfatória em questão de minutos.
Ingredientes
TJ's Curry Simmer Sauce
Tandoori Naan do TJ ($ 2.29)
Arroz integral orgânico congelado de TJ
Ginger Stir-In Paste de TJ
Peito de frango desossado e sem pele
Couve-flor Grelhada Congelada do TJ ($ 2.99)
Grão de bico enlatado
Ervilhas Verdes Congeladas
Como fazer isso
Cube frango e sear em uma frigideira grande sobre médio-alto em óleo de semente de uva ou outro óleo neutro até atingir uma temperatura interna de 165 graus. Depois de cozido, adicione uma colher de pasta de gengibre e frite até perfumado, cerca de 20 segundos. Despeje no pote de molho de caril fervido, grão de bico enlatado, couve-flor congelada e leve para ferver. Reduza o fogo para baixo e adicione as ervilhas congeladas. Deixe ferver por mais alguns minutos até que as ervilhas estejam aquecidas. Enquanto isso, aqueça o arroz naan ou marrom. Sirva frango ao curry em cima de arroz ou ao lado de naan. 7Kale e Quinoa tigela com ovo escorrendo
@ skampy / Flickr Atalho do TJ: Pilaf de superalimento orgânico congelado (US $ 3, 99)
Este produto da TJ's é tão bom que não há muito o que fazer com ele. Você ganha uma quinoa orgânica tricolor, batata-doce rica em vitamina A, couve verde folhosa e cenouras para melhorar a saúde dos olhos. A única coisa que achamos que falta? Um belo ovo escorrendo por cima.
Ingredientes
Pilaf Orgânico Congelado Superfood da TJ
Ovo
Como fazer isso
Frite, cozinhe ou ferva um ovo. Aquecer pilaf superalimento congelado. Servir! 8Esparguete e almôndegas
Atalho do TJ: Mini almôndegas do tamanho da festa (US $ 3, 99)
Seu jantar de macarrão acabou de ter uma maquiagem cheia de legumes. Reforce a contagem de proteínas com as mini almôndegas de TJ e o jantar é servido.
Ingredientes
Almôndegas Mini do tamanho do partido de TJ
Espaguete de abóbora
Molho marinara
Como fazer isso
Corte a polpa de espaguete ao meio e retire as sementes. Tempere com sal e pimenta e assar em forno a 400 graus por 30 minutos, ou até ficar macio. Esmagar a abóbora com um garfo até que fique parecido com espaguete. Cubra com molho marinara aquecido e almôndegas reaquecidas. 9Salada de Arroz Selvagem Asiático
Atalho do TJ: Arroz Congelado Medley: Arroz Integral, Arroz Vermelho e Cevada Preta ($ 3.49)
O Frozen Rice Medley do Trader Joe é o atalho que você está sonhando. Coloque-o no microondas por 3 minutos e vista-o como quiser. Abaixo está uma das nossas versões favoritas de uma salada de arroz selvagem que é trazida à vida com muitos ingredientes que você já tem em sua despensa e alguns produtos extra para refrescar as coisas.
Ingredientes
SALADA
Arroz Congelado de TJ
Frozen Edamame ($ 1.99) de TJ, descongelado
Cenouras Desfiadas de TJ
1 pimentão vermelho, julienned
1/2 pepino, em cubos
Amendoim
VESTIDO
1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado
2 colheres de sopa de vinagre de arroz
Ginger Stir-In Pasta de 1 Tsp TJ
1/4 de alho em pó (ou 1 dente de alho, picado)
1 Molho de soja com baixo teor de sódio de Tsp TJ ou Aminos de coco de TJ (US $ 2, 99)
1/4 de xícara de óleo de uva (pode substituir com canola ou óleo vegetal)
Como fazer isso
Para fazer o molho, misture os ingredientes. Mistura de arroz microondas de acordo com as instruções da embalagem. Adicione todos os ingredientes da salada em uma tigela e regue com molho. 10Pesto 3 - Ravioli de Queijo com Pimentos Vermelhos Assados
Shutterstock Atalho do TJ: Ravioli Orgânico com Três Queijos ($ 3.99)
Dê a sua massa noite uma reforma. Uma porção de um copo desses ravioli vem com impressionantes 9 gramas de proteína. Nós gostamos de emparelhá-los com pesto herbáceo e pimentos vermelhos assados no fogo. Adicionar mais verduras e vegetais à sua massa é uma das 10 maneiras de comer massa sem engordar.
Ingredientes
Ravioli de Queijo Orgânico Três TJ
Pesto de Genova do TJ ($ 2.99)
TJ's Fire Roasted Red Peppers ($ 1.99)
Queijo parmesão ralado na hora
