Eu amo esses exercícios abdominais para quando estou viajando, não posso ir ao ginásio ou simplesmente não tenho acesso a nenhum equipamento. Usando seu peso corporal e concentrando-se em técnica, você vai esculpir um pacote de seis de seu núcleo, elogios de comer isto, não aquele! para Abs . Tente não descansar por mais de 30 a 45 segundos entre cada exercício - e aceite o fato de que você não tem desculpas.