Crack abrir uma caixa de um desses melhores "ruim para você" marcas de vez em quando (ênfase na vez!), E você pode satisfazer seus desejos impertinentes sem explodir sua dieta. É nostalgia sem culpa.

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Amuletos da sorte

ISSO NÃO!

Apple Jacks com Marshmallows

Ok, por favor, lembre-se, estes são cereais safados e não achamos que as palavras marshmallow e café da manhã devam ser associadas. Mas… se você deve entrar em um cereal matinal marshmallowy, você não vai encontrar um com menos açúcar que Lucky Charms. (Mas ainda é 40% de açúcar por peso por porção).

Por outro lado, a maçã com aparência de maçã em algumas caixas de Apple Jacks deve ser suficiente para afastá-lo desse cereal de edição limitada, mas se você precisar de mais convincência: é 50% de açúcar por peso e a lista de ingredientes parece como um teste de química ruim realizado em conjunto por gorduras trans.

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Cheerios frutados

ISSO NÃO!

Froot Loops com Marshmallows

Ok, as cores em Frutado Cheerios não são naturais, mas, se você está procurando por suas cores de leite, este é o cereal para você. Nove gramas de açúcar ainda são muito, mas são 50% menos do que a maioria dos outros cereais com frutas. Froot Loops é 48% de açúcar por peso com gorduras trans escondidas na lista de ingredientes. Desculpe, Tucano, não pode fazer.

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Cachos de Mel de Aveia

ISSO NÃO!

Mel Smacks

Agora lembre-se, o título desta peça é melhor “cereais desobedientes”. Então, enquanto normalmente nós não estaríamos recomendando um cereal com 4 tipos diferentes de açúcares e o conservante BHT (proibido em outros países porque pode ser carcinogênico), nós Ignorando isso e focando no fato de que este cereal malcriado contém apenas 6 gramas de açúcar por porção, enquanto o Honey Smacks deve ser rotulado de “caixa de doces” por seu impressionante 56% de açúcar em peso. Apenas uma dose lhe dará 50% de sua ingestão diária de açúcar.

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Kashi 7 pimentos de mel de grãos inteiros

ISSO NÃO!

Sopros Dourados

Com apenas 6 gramas de açúcar e 10 coisas na lista de ingredientes (7 dos quais são grãos integrais), esta oferta Kashi é um cereal doce que pode satisfazer o seu desejo doce sem colocar você em risco de diabetes. Puffs dourados nos deixam imaginando o que é o trigo inchado que faz os fabricantes de alimentos quererem afogá-lo em açúcar; é outro cereal com 56% de açúcar e 50% de sua ingestão diária de açúcar em uma porção.

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Flocos Frios

ISSO NÃO!

Crisp dourado

Sim, você está melhor com uma tigela de flocos gelados (10 gramas de açúcar por porção) do que com qualquer um dos piores cereais da lista. Além disso, você tem a chance de dizer: "Eles são grrrrreat!" E significa isso. Sim, eles adicionaram vitaminas e minerais à Golden Crisp, mas ainda é um cereal com 52% de açúcar e 47% de sua ingestão diária de açúcar em uma porção. Não, obrigada.