Com inúmeros benefícios para a saúde, como a redução do colesterol, a estabilização do açúcar no sangue e a gordura corporal abrasadora, o vinagre de maçã (também conhecido como ACV) pode ser a nossa nova melhor amiga. De fato, um estudo publicado na revista Bioscience, Biotechnology, Biochemistry revelou que os participantes que receberam ACV perderam mais gordura corporal e polegadas do que aqueles que receberam placebo durante um período de 12 semanas - e isso sem dieta ou regime de exercícios. Inscreva-se, por favor!

Mas sabemos o que você está pensando: beber o vinagre soa tão atraente quanto engolir outro tiro de grama de trigo. Há boas notícias, no entanto; ACV é tão versátil que misturar alguns elixires de desintoxicação de vinagre de maçã palatável é totalmente factível! Esteja ciente de que nem todos os vinagres de maçã são os mesmos, adverte Lisa Hayim, RD. “Alcance um tipo não filtrado, que é turvo e contém probióticos - o que pode ajudar a adicionar as boas bactérias em seu intestino.” Entendeu? Boa! Agora confira nossas receitas abaixo e, em seguida, descobrir mais sobre os benefícios do vinagre de maçã com estes 22 Apple cidra vinagre dicas e truques!

Limonada Desintoxicante

Nutrição: 36 calorias, 0, 3 g de gordura, 8 mg de sódio, 6, 9 g de carboidratos, 6, 6 g de açúcar, 0, 3 g de proteína

Combine 1 ½ xícaras de água com 2 colheres de sopa de ACV, 2 colheres de sopa de suco de limão fresco, ¼ colher de chá de pimenta caiena, e 1 colher de chá de mel cru para um começo doce para o seu dia. Bebericar esta bebida de desintoxicação antes do café da manhã vai acionar o seu metabolismo e reduzir o seu apetite, para que você nem pense sobre o segundo pedaço de torrada com manteiga de amêndoa.

Par ACV e Melaço

Nutrição: 122 calorias, 0 g de gordura, 16 mg de sódio, 30, 2 g de carboidratos, 22, 3 g de açúcar, 0 g de proteína

Diluir 2 colheres de sopa de ACV com 1 ½ xícaras de água e, em seguida, 2 colheres de sopa de melaço de ferro, magnésio e cálcio. Esta poção é especialmente ótima para os diabéticos, pois o ACV trabalha para reduzir os níveis de açúcar no sangue e o melaço proporciona um perfurador que é seguro para os diabéticos.

Toranja rosa ACV

Nutrição: 166 calorias, 0, 2 g de gordura, 5 mg de sódio, 40, 3 g de carboidratos, 17, 4 g de açúcar, 1, 3 g de proteína

Para um giro refrescante no seu cítrico favorito, misture 2 colheres de sopa de ACV com 1 colher de sopa de mel cru e 1 xícara de suco de toranja fresco. A acidez do ACV anda de mãos dadas com o sabor doce da fruta. Além disso, esta fruta carnuda repleta de vitamina C é notória por reduzir a inflamação e amassar sua cintura - para que você possa finalmente perder a gordura da barriga. Um top de mangas compridas para a temporada de colheita de maçãs? Você estará pronto para ir em frente!

ACV Bloody Mary

Nutrição: 85 calorias, 0, 1 g de gordura, 255 mg de sódio, 16, 2 g de carboidratos, 3, 3 g de fibra, 11, 3 g de açúcar, 3, 1 g de proteína

Se você está desejando uma Bloody Mary com seu brunch, mas você não gosta de ser tocado enquanto o sol ainda está alto, esse é para você. Para uma visão mais saudável do clássico robusto, misture 1 ½ xícaras de suco de tomate com baixo teor de sódio, 2 colheres de sopa de ACV, 2 traços de molho Tabasco, 1 colher de sopa de rábano e ½ colher de chá de suco de limão. Felicidades!

ACV Laranja-Arando

Nutrição: 63 calorias, 0, 1 g de gordura, 2 mg de sódio, 11, 3 g de carboidratos, 2, 2 g de fibra, 6, 9 g de açúcar, 0, 4 g de proteína

Laranjas perfumadas e cranberries ricos em antioxidantes se reúnem nesta bebida deliciosa. Mexa 2 colheres de sopa de ACV com ¼ xícara de suco de cranberry, ¼ xícara de suco de laranja espremido na hora, e ¾ xícara de água para criar este apetite delicioso. Juntamente com o ACV, os cranberries têm propriedades antimicrobianas e são ótimos para a saúde digestiva e do coração, fazendo com que este seja uma escolha perfeita.

Cidra de ACV quente

Nutrição: 151 calorias, 0, 1 g de gordura, 4 mg de sódio, 40, 5 g de carboidratos, 3, 8 g de fibra, 34, 8 g de açúcar, 0, 4 g de proteína

Uma das nossas partes favoritas do outono tem que ser a abundância notável de sidra de maçã estocada em todos os supermercados. Então, por que não criar uma versão mais saudável dessa bebida sazonal? Adicione 2 paus de canela e 4 dentes a 1 ½ xícaras de água e deixe ferver. Retire do fogo e deixe em infusão por meia hora. Antes de servir a mistura quente, adicione 2 colheres de sopa de ACV e 2 colheres de sopa de mel. Esta versão doce vai certamente fazer seus convidados se sentir como as férias chegaram no início deste ano.

Smoothie de torta de maçã ACV

Nutrição: 107 calorias, 0, 4 g de gordura, 3 mg de sódio, 27, 3 g de carboidratos, 5, 6 g de fibra, 19, 1 g de açúcar, 0, 6 g de proteína

Para um toque nutritivo em sua sobremesa favorita, coloque 1 maçã cored no liquidificador junto com 1 ½ xícaras de água, 1 colher de chá de canela e 10 gotas de stevia de baunilha. Com apenas cerca de 100 calorias, é uma maneira livre de culpa para se deliciar com uma torta de maçã. Esta receita deliciosa é definitivamente um smoothie de perda de peso que não podemos esperar para experimentar!

ACV + limão + sementes de Chia

Nutrição: 50 calorias, 2, 6 g de gordura, 3 mg de sódio, 7, 9 g de carboidratos, 3, 9 g de fibra, 1, 4 g de açúcar, 2 g de proteína

Para um copo de H20 com muita coisa para amar, combine o suco de meio limão, 1 colher de sopa de ACV e 1 ½ xícaras de água - e, em seguida, polvilhe com uma colher de sopa de sementes de chia para obter um reforço de proteína, fibra e coração. ômega-3 saudável. Deixe descansar; depois de cerca de 10 minutos, você notará que as sementes de chia se expandiram de absorver a água. De vez em quando, misturar a mistura dá uma textura mais semelhante a gel - e é isso que você está procurando. Então pegue sua colher, misture e beba quando for do seu agrado!