Fato: seus orgasmos podem ser mais fortes, mais longos e mais abundantes do que são atualmente. A chave para desbloquear monstros O pode já estar em sua despensa. Aqui estão sete alimentos comuns para o sexo que podem levar você e o prazer do seu parceiro a um nível totalmente novo.

Ovos

Seus dias de orgasmos abaixo do ideal acabaram, são fáceis. Os ovos não são apenas uma proteína completa; eles são um impulso completo para suas chances de ter orgasmos devastadores. Em primeiro lugar, os ovos são em grande parte proteínas, dando-lhe energia de longa duração que irá ajudá-lo entre as folhas. Em segundo lugar, os ovos contêm um químico natural chamado colina, que desencadeia a produção de óxido nítrico (NO), aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis e o clitóris. Além disso, a colina é um precursor da acetilcolina, um neurotransmissor que controla o comportamento sexual por meio de sua atividade no cérebro; ter um nível mais alto de AcH tem sido associado a sexo mais frequente e orgasmos mais intensos e longos. E se tudo isso não for suficiente, as altas concentrações de vitaminas B5 e B6 dos óvulos ajudam a equilibrar os níveis hormonais e combater o estresse. Os próprios orgasmos aliviam o estresse, então, ao adicionar óvulos à sua dieta, você pode iniciar um ciclo de feedback positivo que poderia mantê-lo preparado para um ótimo sexo. Apontar para dois por dia.

Pimentas

Quanto mais quentes eles são, melhor. As pimentas quentes aumentam o seu metabolismo e estimulam as endorfinas, fazendo você suar, plumping os lábios e acelerar o ritmo cardíaco. Isso faz com que o sangue flua para todas as áreas essenciais. O resultado líquido? Melhor sexo e um final mais memorável. (Se você estiver planejando manipular os habañeros, certifique-se de lavar as mãos antes de chegar perto de partes do corpo sensíveis.)

Gorduras Saudáveis

Consumir gorduras mais saudáveis ​​pode fazer maravilhas pela sua libido e fazer com que seus vizinhos apresentem reclamações de barulho: elas são cruciais para manter os níveis de hormônios sexuais onde deveriam estar. Lanche em nozes e amêndoas e cozinhe com óleos vegetais e nozes rotulados a frio prensado - estes retêm mais nutrientes do que a variedade processada a quente. Os óleos prensados ​​a frio também contêm vitamina E, essencial para equilibrar seus hormônios. (Veja quais são as melhores gorduras para perda de peso.) O colesterol tem uma má reputação, mas é na verdade a base para todos os hormônios sexuais. O consumo de salmão, frutas vermelhas, ovos e chocolate amargo aumentará seu bom colesterol (HDL). Quando se trata de bagas, um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que os adultos que comeram uma xícara de frutas congeladas uma vez por dia durante oito semanas viram um aumento de 20% nos seus níveis de HDL!

Espinafre

Não há fim para a lista de benefícios que o espinafre transmite? A opção de escolha do Popeye é repleta de nutrientes que podem levar o orgasmo a novas alturas estonteantes. A nutricionista Aishwarya Rajan diz que o espinafre “… é rico em manganês, o que facilita a produção do hormônio feminino estrogênio. Uma deficiência de magnésio também afeta os níveis de fertilidade da mulher. ”O espinafre também é carregado com zinco, o que ajuda a reduzir a produção do hormônio hipofisário prolactina. Em níveis elevados, a prolactina pode causar disfunção sexual. O zinco também é encontrado em cortes magros de carne vermelha, carne de aves escuras, arroz integral, pão integral, frutos do mar e queijos quebradiços.

Querida

Estudos mostraram que o boro, um mineral encontrado no mel, pode aumentar os níveis sanguíneos de testosterona, o hormônio responsável por promover o desejo sexual e o orgasmo em homens e mulheres. Além disso, o boro ajuda o corpo a metabolizar e usar o estrogênio. Use mel para adoçar o chá de ginseng, que possui altas concentrações de ginsenoside. Alguns estudos clínicos demonstraram que o ginsenoside pode ajudar a melhorar as ereções e aumentar a produção e a qualidade dos espermatozóides. Confira estes 50 melhores alimentos para o seu pênis!

Ostras

Pode parecer um clichê, mas a ciência sugere que ostras merecem sua reputação de alimento para melhorar o sexo. O marisco é repleto de minerais que são componentes críticos dos hormônios sexuais e também são vitais para o funcionamento ideal do cérebro e do sistema nervoso. Em particular, as ostras são uma rica fonte de zinco, que ajuda a nutrir a próstata e aumenta a produção de testosterona.

Chocolate escuro

Pesquisas demonstraram que mulheres que comem chocolate diariamente levam mais vida sexual sexualmente satisfatória. Segundo o endocrinologista Pankaj Aggarwal, o chocolate contém uma substância química chamada fenetilamina, que desencadeia sensações de relaxamento, intoxicação e prazer. Também libera serotonina que aumenta o humor, reduz o estresse, estimula o contato físico e diminui as inibições. Mas há mais: o cacau aumenta os níveis de serotonina, o que pode diminuir os níveis de estresse, aumentar o desejo e facilitar o alcance do orgasmo, e o cacau aumenta o fluxo sanguíneo para onde você quer ir.