Antes de enrolar suas clássicas almôndegas de peru e rechear raviólis com figo e gorgonzola, Giada De Laurentiis prepara algo simples para o café da manhã. Para a maioria de nós, isso provavelmente se traduziria em uma tigela de cereal e leite. Mas para Giada, é um pouco mais mediterrânea e muito mais saborosa.

"Eu faço arroz integral, com azeite e sal", disse ela a Popsugar . Embora isso pareça uma refeição bem estranha, a estrela da Food Network justifica seus desejos pela manhã. “Eu gosto de carboidratos no café da manhã, e gosto de um café da manhã saboroso. Se você começar o seu dia com açúcar, você é levantado pelo resto do dia. Eu me levanto muito cedo de manhã, então eu preciso de um carboidrato. Então eu vou fazer 1/4 xícara de arroz integral, com azeite quente e sal. No meu restaurante, faço farinha de aveia, azeite, sal e amêndoas marcona como proteína. ”

Nós gostamos que Giada acorda para ambos os carboidratos saudáveis ​​e gorduras saudáveis ​​para o coração, mas desde que isso é exatamente quanto proteína você deve comer no café da manhã, amêndoas só não vai fazer. Recomendamos adicionar alguns ovos mexidos ou até mesmo queijo cottage à mistura, se você está tentando esta refeição de inspiração italiana.