Essa é a questão que as mulheres enfrentam com a aprovação do Addyi pela FDA, a nova droga que estimula a libido feminina. Nos estudos, as mulheres que tomaram a droga relataram apenas um “evento extra sexualmente satisfatório” por mês, e a FDA recomenda que você pare de tomar o “Viagra feminino” depois de oito semanas, se não perceber melhora. A droga atua sobre as substâncias químicas do cérebro que afetam o humor e o apetite, mas a desvantagem pode ser acentuada: sonolência, náusea e tontura, e mulheres que tomam, serão aconselhadas a abster-se de álcool e desconfie de pressão arterial extremamente baixa e interações medicamentosas.

Enquanto as mulheres pesam os prós e contras, os editores da Eat This, Not That! Descobriu novas pesquisas que mostram que certos alimentos (todos totalmente deliciosos) podem ter o mesmo efeito - melhorar o humor, melhorar o equilíbrio hormonal e aumentar o fluxo sangüíneo - sem os efeitos colaterais estonteantes. A próxima vez que você reservar uma noite para o canal Marvin Gaye, trabalhe alguns desses alimentos em seu dia. E se você está se sentindo um pouco desconcertado sobre descobrir tudo no quarto, tente estes 11 hábitos alimentares que irão descobrir o seu Abs!

Espinafre

Venha para pensar sobre isso, Popeye e Olive Oyl estavam sempre perseguindo um ao outro. Comer o espinafre não só o ajudará a preparar o Victoria's Secret - graças a seus compostos supressores do apetite - como também o colocará no clima aumentando o fluxo sanguíneo abaixo do cinturão. "O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD da Healthy Simple Life. "O aumento do fluxo sanguíneo leva o sangue para as extremidades, que, como o Viagra, podem aumentar a excitação e tornar o sexo mais prazeroso", diz a psicoterapeuta e especialista em sexo Tammy Nelson Ph.D. "As mulheres acharão mais fácil ter um orgasmo e os homens descobrirão que as ereções ocorrem com mais naturalidade."

Coma isto, não aquele! Dica: Lembre - se : “Ter bom sexo é o melhor afrodisíaco”, diz Nelson. "Isso faz você querer mais sexo!"

Chá verde

O segredo para uma vida noturna mais quente começa com uma xícara de chá quente. O chá verde é rico em compostos chamados catequinas, que demonstraram eliminar a gordura da barriga e acelerar a capacidade do fígado de transformar gordura em energia. Mas isso não é tudo: os catequinos também impulsionam o desejo promovendo o fluxo sanguíneo para suas regiões inferiores. “As catequinas matam os radicais livres que danificam e inflamam os vasos sanguíneos, aumentando sua capacidade de transportar sangue”, diz Bjork. “As catequinas também causam a liberação de óxido nítrico pelas células dos vasos sanguíneos, o que aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, levando a um melhor fluxo sanguíneo”, explica ela.

Beba isto, não aquele! Dica: Bjork sugere beber até quatro xícaras pequenas por dia para sentir os efeitos completos. E você pode aumentar sua libido e - como um efeito colateral - perder até 10 libras em uma semana - por centavos por dia - beber um chá delicioso e acessível ... se você fizer certo. Funcionou para Tracy Durst, de 45 anos, de Lewistown, PA, quando fez a nossa limpeza de chá de 7 dias com a barriga lisa. "Eu fui de um tamanho 20 para um tamanho 16, vivo com energia", ela disse Eat This, Not That! "Isso não é uma dieta ou limpeza para mim, mas um modo de vida!" Para o plano de refeições completo, tente você mesmo e emagreça - rápido - no The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse!

Pesto

Os pinhões, um dos principais ingredientes do molho pesto, são excepcionalmente ricos em zinco, e as mulheres com níveis mais altos de zinco em seu sistema demonstraram ter um maior desejo sexual do que aquelas com níveis mais baixos.

Coma isto, não aquele! Dica: O zinco é também o condutor por detrás dos efeitos afrodisíacos das ostras, também uma prova de fogo comprovada.

Vinho tinto

Se você está procurando uma maneira de aumentar simultaneamente a sua libido e acalmar os nervos pré-data, sirva-se de um copo de vermelho. As mulheres que bebem de um a dois copos aumentaram o desejo sexual em comparação com as mulheres que não beberam nenhum vinho, segundo um estudo do Journal of Sexual Medicine. (Só não se esqueça de se desligar depois do segundo copo; curtir mais do que isso não estimulou mais excitação, e repelir demais pode parar o show antes de começar.) O que torna o elixir tão benéfico é um perfil rico em antioxidantes. que desencadeia a produção de óxido nítrico no sangue, o que relaxa as paredes das artérias. Tal como acontece com muitos dos alimentos nesta lista, isso aumenta o fluxo sanguíneo para o sul.

Beba isto, não aquele! Dica: sinta-se mais sexy e elegante do que nunca, tomando um desses deliciosos, acessíveis e perfeitos para a noite, os 16 melhores vinhos para perda de peso!

Bifes e hambúrgueres

Se a sua agenda maluca é a culpada pela sua falta de libido, você não está sozinho. “Uma das principais razões pelas quais os casais param de fazer sexo é porque estão cansados, cansados ​​e estressados. Mas às vezes, há um componente biológico em jogo ”, diz Nelson. Uma das causas da fadiga em mulheres é a deficiência de ferro. A condição pode consumir energia, o que pode resultar em um baixo desejo sexual, explica Nelson. Bjork concorda, acrescentando: "A deficiência de ferro é comum e pode resultar em sentimentos de exaustão, fraqueza e irritabilidade, o que não faz ninguém sentir vontade de ficar íntimo".

Coma isto, não aquele! Dica: Bjork diz que remediar a situação requer uma abordagem em duas partes: “Se você acha que sua dieta não tem ferro, concentre-se em comer mais espinafre, carne vermelha alimentada com pasto e fígado, todos os alimentos ricos em nutrientes. Então, certifique-se de que seu corpo é capaz de utilizar o ferro ”, diz ela. "Consumir iogurte rico em probióticos, peixe gordo e um suplemento de L-glutamina pode melhorar a saúde intestinal e ajudar seu corpo a absorver o ferro com mais eficiência", explica Bjork.

Peixe gordo

Não é segredo que peixes oleosos e frios, como salmão selvagem, sardinha e atum, estão transbordando de ácidos graxos ômega-3, mas há algo que você talvez não saiba: o nutriente não apenas beneficia seu coração, mas também aumenta os níveis de dopamina no cérebro. Esse pico na dopamina melhora a circulação e o fluxo sanguíneo, desencadeando a excitação, explicam Bjork e Nelson. Há mais: “A dopamina fará com que você se sinta mais relaxado e conectado ao seu parceiro, o que torna o sexo mais divertido”, acrescenta Nelson.

Coma isto, não aquele! Dica: apenas certifique-se de comprar o tipo certo. Para descobrir qual salmão realmente desliga seu desejo sexual, leia nosso relatório essencial: 8 razões pelas quais você está comprando o salmão errado!

Café

Uma pesquisa recente descobriu que o primeiro lugar das primeiras datas é a Starbucks. Parece que descobrimos o porquê. Em um estudo recente - ainda que em animais - descobriu-se que o consumo de café deixa as fêmeas mais ansiosas para se envolver em sexo e mais propensas a desejá-lo novamente depois de um breve descanso. Mas estudos mostram que os homens são mais sensíveis à cafeína do que as mulheres; caras começam a reagir dentro de 10 minutos de beber joe. Como o descafeinado também cria um nível aprimorado de alerta, um bean livre de buzz pode ser o estímulo certo para os caras que querem evitar o nervosismo de primeira.

Beba isto, não aquele! Dica: Se descafe não é sua coisa, obter um empurrãozinho em seu emagrecimento, ordenando um destes 5 Teas That Melt Fat Fast.

Chocolate escuro

Boas notícias, amantes de chocolate: sua indulgência pode ajudá-lo a entrar no clima. O chocolate escuro contém flavonóides que demonstraram reduzir o estresse e relaxar os vasos sangüíneos, enviando sangue para todas as regiões certas - nenhum Twinkie pode alegar isso. Esses mesmos flavonóides também podem ajudar a diminuir a gordura corporal, o que pode aumentar sua confiança na cama, facilitando a concentração na atração principal. Só não se esqueça de evitar os piores chocolates escuros para perda de peso e, em vez disso, optar por uma onça do nosso bar go-to, Lindt 85% Cocoa Excellence. Ele carrega notas de frutas doces de pedra e, ao contrário de outras barras, não contém cacau alcalinizado, que contém muito menos flavonóides benéficos.

Coma isto, não aquele! Dica: Delicie-se com seu doce - e mantenha seu corpo doce - desfrutando de um desses 50 Melhores Snacks para Perda de Peso!

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