E, como país, nós realmente levamos isso a sério. Em qualquer dia, um em cada oito americanos vai conseguir uma fatia. Mas, como seus apreciadores, a pizza pode assumir muitas formas - uma mais calórica e gordurosa do que a outra. Uma fatia sozinha pode custar de 100 a quase 500 calorias - e poucas pessoas podem parar em apenas uma!
Quando pizza noite rola ao redor, alcance um destes Coma isto, não aquele! Aprovado fatias de suas cadeias de pizza favoritas para satisfazer o seu desejo sem se sentir um pouco pastosa.
Pizza Hut
Pizza fina e crocante de amante de vegetariana (1 fatia, ⅛ média 12 ”pizza)
180 calorias, 6 g de gordura, 3 g saturados, 0 g trans, 570 mg de sódio, 23 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, 7 g de proteína
Com a reintrodução de sua assinatura Pizza Cheesy Bites, um desastre de dieta que acrescenta quatro mordidas de pão de queijo a cada fatia, a Pizza Hut está fazendo grandes coisas para pizza - e cintura - em toda a América. Mas nem tudo é má notícia no Hut. Se você está tentando observar o que você come, essa fatia de baixa calibração é um vencedor claro. Sua crosta fina corta cinco gramas de carboidratos por fatia em comparação com a pizza pan original, para que os amantes de vegetais possam se empilhar em coberturas sem se preocupar em acumular os quilos.
Cozinha De Pizza Califórnia
Pizza Havaiana com Crocante Fina Crocante (1 fatia, ¼ pizza)
265 calorias, 6, 625 g de gordura, 3, 25 g saturados, 0 g trans, 655 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 4 g de açúcar, 1, 5 de fibra, 16 g de proteína
Diga aloha ao abacaxi, presunto de amendoim defumado e cebolinha - as coberturas de dar água na boca que você encontrará neste top pick. Embora o havaiano não seja um item básico do cardápio Crispy Thin Crust, você pode solicitar que qualquer coisa do menu feito à mão seja transformada em uma torta de massa fina ou de grãos inteiros. Embora a crosta de grãos inteiros acrescente mais 140 calorias cheias de nutrientes por torta, a opção fina crocante lança 10 calorias, tornando-a a campeã de baixa caloria na CPK.
Pequenos Césares
Pizza Rodada HOT-N-READY 14 ”, Queijo (1 fatia, ⅛ 14” pizza)
250 calorias, 9 g de gordura, 4 g saturados, 0 g trans, 440 mg de sódio, 32 g de carboidratos, 1 g de fibra, 3 g de açúcar, 12 g de proteína
Para uma corrente com “pouco” em seu nome, Little Caesars pode fazer grandes coisas em sua barriga se você não escolher sabiamente, especialmente com apenas uma torta de tamanho para escolher: grande. O estilo HOT-N-READY é conveniente para aqueles que não têm tempo para ligar ou esperar, mas também limita sua capacidade de personalização, portanto, fique com a fatia mais simples de cortar calorias e manter o sódio à distância.
Pizza de CiCi
Pizza de pão sírio de queijo (uma fatia de pizza de Buffet)
100 calorias, 4 g de proteína, 12 g de carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, 4, 5 g de gordura, 2, 5 g saturados, 0 g de trans, 190 mg de sódio
Estudos comprovaram repetidamente que os buffets de poder têm que nos fazer comer demais; ou, mais precisamente, como somos impotentes diante de uma série de opções saborosas e calóricas. Embora as tortas de CiCi tenham apenas um tamanho, algumas fatias (como o Pepperoni & Beef) valem mais que o dobro das calorias de uma fatia do pão achatado de queijo. Dirija-se diretamente a esta opção magra para garantir que você está escolhendo uma fatia que é fácil em seu estômago, bem como seus olhos.
Uno Pizzeria Grill
Berinjela Assada, Espinafre & Feta em Crosta de Cinco Grãos (1/8 pizza, um tamanho)
108, 75 calorias, 4, 25 g de gordura, 1, 375 g saturada, 0 g trans, 136, 25 mg de sódio, 13, 625 g de carboidratos, 2, 125 g de fibra, 2 g de açúcar, 5 g de proteína
O prato fundo nasceu em uma cozinha de pizzas em 1943, e embora Uno mantenha viva a tradição de Chicago, você deve mudar seu pedido se quiser cortar sua cintura. Escolha uma massa fina para uma escolha e sabor mais saudáveis que ainda sejam profundos. A opção de cinco grãos é embalada com nove gramas de fibra de trigo integral, farelo de aveia e sementes de linho moídas, que também adicionam ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração a essa fatia de 108 calorias.
Domino's
Crosta fina “Lighten Up” Veggie Pizza (1/4 pizza, 10 ”Pequeno)
180 calorias, 8, 5 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 345 mg de sódio, 20 g de carboidratos, 1 g de fibra, 2 g de açúcar, 6 g de proteína
Se o calouro 15 tivesse um patrocinador, seria da Domino's, mas como um tributo à corrente de “Pizza” fora do final de seu nome este ano, encontramos uma fatia que ajudará a lançar um pouco fora de nossas extremidades também . Embora a Veggie Pizza não seja um item de menu oficial, é uma combinação sugerida de ingredientes e personalizações (espinafre, cogumelos frescos, tomates em cubos e azeitonas pretas em cima de uma porção menor de queijo) que aparece no guia Lighten Up da cadeia. . Graças a todos os vegetais ricos em fibras, você pode ter certeza de que apenas uma ou duas fatias dessa torta recheada de sabor serão tudo o que você precisará para tirar a vantagem. Enquanto pede, peça-lhes para acender o queijo para cortar 25 calorias adicionais e 1, 5 gramas de gordura de cada fatia.
Papa John's
Jardim Fresco (1 fatia, ⅙ pequena pizza)
140 calorias, 4, 5 g de gordura, 2 g saturados, 0 g de gordura trans, 350 mg de sódio, 19 g de carboidratos, 1 g de fibra, 3 g de açúcar, 5 g de proteína
Nós estamos tipicamente apreensivos em usar “jardim” e “pizza” na mesma frase, mas esta fatia, recheada com cebola, pimentão verde, azeitonas e portobello, transforma um deserto de nutrientes na primeira escolha no Papa John's. Se você está propenso a exagerar, peça a um amigo que vá com você para manter a refeição abaixo de 500 calorias, mesmo que você passe por esse segundo - ou terceiro - corte.
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