10 coisas que você não sabe sobre a Starbucks

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"Eu vou lá de manhã e às vezes até à noite", nossa amiga Sara confessou no outro dia, quando passamos por um Starbucks. “Eu passo mais tempo com meu barista do que com meu namorado!”

Não podemos culpá-la. Aqui no Eat This, Not That !, nós amamos café.

Um estudo publicado na revista Diabetes Care mostrou que os bebedores de café tinham uma probabilidade significativamente menor de desenvolver diabetes tipo 2, e outras pesquisas associaram o consumo de café aos riscos reduzidos de doença de Parkinson, demência, acidente vascular cerebral e depressão. E veja o seguinte: de acordo com pesquisadores da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, o café é a fonte número um de antioxidantes na dieta americana.

Aqui estão mais 10 razões surpreendentes pelas quais é legal apostar na Starbucks. E para alimentos mais ricos em antioxidantes, não perca a nossa lista de 30 alimentos que combatem a inflamação.

Você pode encomendar um tamanho "curto"

"Vou pedir qualquer bebida em um copo curto", diz Maria Bella, MS, RD, CDN, fundador da Top Balance Nutrition. "Não é anunciado no menu, mas o tamanho menor permite-me entrar sem quebrar o banco de calorias "

Você pode obter café grátis no seu aniversário

Se ainda não é detentor de um cartão Starbucks, sugerimos que você se inscreva o mais rápido possível. Insiders ganham toneladas de recompensas e é grátis e fácil de começar. Você não só receberá um cupom de desconto de 15% para qualquer compra on-line depois de se inscrever, mas também poderá acumular pontos, resgatáveis gratuitamente durante o ano todo. Ah, e você também receberá uma bebida grátis no seu aniversário - não pode esquecer essa parte!

O código de vestimenta do barista mudou

Este ano, você provavelmente terá um gostinho melhor da personalidade de seus baristas. O avental verde não ia a lugar nenhum, mas este ano os funcionários puderam expressar sua personalidade em um grau elevado com uma atualização nas diretrizes do código de vestimenta. Além de roupas pretas, brancas e cáqui, os funcionários da Starbucks agora podem usar a marinha, cinza e marrom, além de jeans escuros. Os cabelos tingidos em cores não naturais, como o rosa, também são permitidos, assim como os chapéus de feltro, os agasalhos e os bonés de beisebol simples (desde que estejam na paleta de cores aprovada).

Há menos açúcar em algumas bebidas

Depois de reclamações de que suas bebidas de feriado pareciam especialmente doces, a Starbucks prometeu reduzir o teor de açúcar das bebidas de Natal em até 22%. Os lattes de gengibre agora têm 6% a menos de açúcar, os Lattes de noz de caramelo têm 4% menos e o chocolate quente Fudge tem 22% menos açúcar. Isso acontece no momento perfeito, já que as dietas sem açúcar, como a Zero Sugar Diet, provam que os açúcares adicionados levam ao ganho de peso e a sérios problemas de saúde.

Eles doam refeições para os famintos

A Starbucks lançou um programa chamado FoodShare que doou centenas de milhares de refeições (nos primeiros meses) para os quase 1 em cada 8 americanos que passam fome - na verdade, eles também doam 100% de todos os alimentos não vendidos. Somente no primeiro ano, a Starbucks FoodShare poderá fornecer cerca de 5 milhões de refeições para indivíduos e famílias que precisam de alimentos nutritivos.

Você pode encomendar o almoço de energia

O Power Lunch foi lançado em março passado e permite que os clientes misturem e combinem um combo de almoço por apenas US $ 8. O acordo? Escolha um item de cada uma das seguintes opções: A escolha de um sanduíche, salada ou caixa de bistrô; um saco de batatas fritas, pipoca ou pretzels (US $ 1, 75 ou menos); uma banana, isso é barra da fruta ou palha do biscoito de Frappuccino. Cada almoço também inclui uma garrafa de Ethos Water. Eles também construíram um componente FoodShare no programa pelo qual, por um tempo limitado, doam um Power Lunch a um banco de alimentos local para cada Power Lunch que um cliente compra. E para descobrir dicas de saúde ainda mais incríveis, confira essas 55 melhores maneiras de impulsionar seu metabolismo!

Você pode agora encomendar leite de amêndoa Em todo o território nacional

O leite de amêndoa foi uma vitória para os clientes este ano, muitos dos quais estavam implorando por outra opção não láctea para personalizar suas bebidas Bux por anos. A marca lançou uma versão proprietária do produto não lácteo chamado "leite de amêndoa", e agora é oferecido junto com leite de soja e leite de coco. Sua receita de leite de amêndoa foi criada para complementar bebidas quentes, geladas e misturadas com Frappuccino e tem 3% de amêndoa, que está no mesmo nível da maioria das outras grandes marcas. Ele tem 3 gramas de açúcar, no entanto, o que é realmente menor do que muitas outras opções no mercado. Veredito? Quando possível, escolha leite de amêndoa sobre leite normal para reduzir o açúcar, gordura e calorias. Para outras opções como esta, confira estes melhores e piores leite e alternativas de leite.

Grab-and-Go the Protein Box

Se você preferir um aperitivo em vez de se comprometer com um único item, o Starbucks Bistro Boxes é para você. Embora nenhum deles cause muitos danos à sua cintura, você economizará 100 calorias, optando pelo Protein Box sobre a variedade Cheese & Fruit. A combinação de ovo sem gaiola rica em ômega-3, pão de muesli, maçãs, uvas e queijo cheddar e amendoim embalados com proteína vai ajudá-lo a alimentar suas reuniões da tarde sem alcançar o prato de massa.

O Matcha Buzz é lento e constante

“Eu amo a energia lenta, constante e não nervosa que a matcha proporciona”, diz Willow Jarosh, MS, RD, co-proprietário da C & J Nutrition. “Desde que o pó matcha que a Starbucks usa é adoçado, recebo esta bebida sem qualquer baunilha adicionada. xarope, que normalmente é incluído automaticamente. Eu também amo o leite de amêndoa da Starbucks, que tem um toque de doçura. Ele combina muito bem com o chá verde. "