Foodies e empresas de pesquisa de fantasia podem alegar que o tempero de abóbora é tão longo, mas quem já foi ao supermercado recentemente pode ver claramente que a tendência ainda está em pleno andamento. Tudo a partir de barras de granola e manteiga de amendoim para bolos e hummus (sim, hummus!) Foram cravados com o sabor de outono por excelência da cabaça. E não vou negar que adoro ver todas as formas criativas - e reconhecidamente, às vezes estonteantes - de maneiras que os fabricantes de alimentos dão a seus produtos um sabor festivo para a iminente temporada de outono.

Eu tentei vários novos produtos de abóbora recentemente, e há alguns favoritos que valem a pena conferir neste outono. A melhor parte: a maioria dos meus faves também é amigável para a cintura ou tem alguma nutrição que pode beneficiar o seu corpo - duas coisas que o latte de abóbora da Starbuck não pode reivindicar. Antes de ir à loja para comprar alguns dos deliciosos pratos abaixo, não deixe de conferir os 15 Melhores Novos Alimentos para uma Barriga Lisa e adicionar seus favoritos de lá à sua lista de compras também! Ficar magro durante a queda nunca provou tão bem!

Porcas misturadas da especiaria da abóbora do emblema do ouro

1/4 de xícara: 190 calorias, 14 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 115 mg de sódio, 9 g de carboidratos, 2 g de fibra, 4 g de açúcar, 5 g de proteína

Uma grande porcentagem dos lanches infundidos com abóbora no mercado não tem nenhum nutriente do qual seu corpo possa se beneficiar. Então, quando a CVS nos enviou suas novas nozes mistas, eu estava mais do que empolgada para experimentá-las. O recipiente começa com uma base de amendoim, nozes e amêndoas e é aromatizado com abóbora, mel e óleo de amendoim. O sabor resultante é absolutamente viciante, então você pode querer colher as nozes em porções de tamanho único para que você não exagere.

Papagaios-do-mar da edição limitada de Barbara

1 xícara: 110 calorias, 0, 5 g de gordura, 75 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 3 g de fibra, 5 g de açúcar, 2 g de proteína

Se você emparelhá-los com leite no café da manhã ou comer como um lanche, esses bolos crocantes de milho certamente agradarão. Se a última opção soar mais atraente, misture-as com algumas nozes cruas para aumentar o fator de trituração e aumentar seu poder de permanência. Cheerios também saiu com cereais de abóbora nesta temporada, mas nós preferimos Barbara por seu leve sabor de abóbora e menor contagem de açúcar.

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Stonewall Kitchen Maple Abóbora Manteiga

1 colher de sopa: 30 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 7 g de carboidratos, 0 g de fibra, 6 g de açúcar, 0 g de proteína

Há muitas maneiras deliciosas de aproveitar este versátil produto Stonewall - que é muito menos doce do que outras manteigas de abóbora no mercado, por sinal. Espalhe-o em um muffin inglês Ezekiel, misture-o com iogurte grego ou farinha de aveia, use no lugar de marinara em um pão achatado (cubra com cebola, nozes, queijo azul e tomilho), ou faça um sanduíche de amendoim e manteiga de abóbora. Yum, yum e mais yum!

ESPECIAL DE NOZES E ESPECIARIAS Especiarias de Abóbora de Amêndoa de Caramelo

Por barra: 200 calorias, 15 g de gordura, 3, 5 g de gordura saturada, 15 mg de sódio, 17 g de carboidratos, 7 g de fibra, 5 g de açúcar, 4 g de proteína

Dizer que o Eat This Team estava animado para receber essas lanchonetes seria o eufemismo do século. Nós literalmente começamos a pular para cima e para baixo quando percebemos o que estava na caixa! Depois de dividir um com um colega, imediatamente localizei alguns casos e comprei dois deles no local. A combinação de sabores de caramelo e abóbora com amêndoas crocantes - mas não muito doces - é algo que você não pode perder! Curioso que outras barras de baixo teor de açúcar fazem para lanches inteligentes durante todo o ano? Confira nosso relatório especial, Every KIND Bar — Ranked!

Nuts 'n Mais Especiarias de Abóbora

* 2 colheres de sopa: 180 calorias, 10 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 46 mg de sódio, 11 g de carboidratos, 3 g de fibra, 1 g de açúcar, 12 g de proteína

Se você é um entusiasta da abóbora que é conhecido por comer manteiga de amendoim direto do pote com uma colher, esta manteiga de noz com sabor de queda sutil é para você. O Nuts 'n More adiciona isolado de proteína de soro de leite à mistura para aumentar o conteúdo de proteína e o linho de sua propagação para adição de ômega-3, um tipo de gordura saudável que protege contra doenças cardíacas.

Teavana Pumpkin Spice Brulee Chá Oolong

0 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 0 g de sódio, 0 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 0 g de proteína

Não só este chá de folha solta tem notas de dar água na boca de chocolate, abóbora e caramelo, é um poderoso lutador de gordura, também. Como o chá verde, o oolong é repleto de catequinas, que ajudam a promover a perda de peso, aumentando a capacidade do organismo de metabolizar a gordura. Um estudo no Chinese Journal of Integrative Medicine descobriu que os participantes que tomavam regularmente chá oolong perderam seis quilos ao longo do período de seis semanas. Parece um ótimo motivo para colocar as mãos nas coisas, se você nos perguntar! Para formas ainda mais simples de perder peso, confira essas 20 maneiras fáceis e baratas de perder 5 quilos.

Molho de toupeira urbana mexicana Chile Pumpkin Mole

Informação nutricional não disponível

Amantes da comida mexicana, este é para você! Em vez de sufocar o seu fave jantar Tex-Mex com queijo entupido de artéria, cubra-o com uma deliciosa toupeira. O molho tradicional é feito com cacau em pó sem açúcar e pimentas, mas neste outono temático um trabalha na abóbora para criar um sabor único que é todo próprio. Jogue um pouco em uma panela com um pouco de carne, arroz integral cozido e legumes para criar uma refeição festiva que estará pronta para comer em 30 minutos. Você pode encontrar uma jarra do material em urbanaccents.com.

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Hail Mary Pumpkin Spice Mini Tortas

1 tarte: 100 calorias, 8 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 45 mg de sódio, 7 g de carboidratos, 2 g de fibra, 4 g de açúcar, 1 g de proteína

Eles podem ser baixos em açúcar e embalados com ingredientes superalimento como farinha de amêndoa e óleo de coco, mas você nunca iria adivinhar a partir do sabor. Essas minúsculas tortas permitem que você ceda aos seus doces - sem explodir sua dieta, algo pelo qual somos grandes idiotas.

Queijo de cabra de abóbora Montchevre

Fatia de 1/2 polegada, 81 calorias, 7 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 76 mg de sódio, 1 g de carboidratos, <1 g de fibra, 0 g de açúcar, 4 g de proteína

Apenas quando pensamos que a mania da abóbora era estritamente para não-perecíveis, Montchevre lançou este spread sazonalmente apropriado. Nós amamos as idéias de um queijo de cabra cremoso misturado com o doce sabor da abóbora. Espalhe um pouco em uma bolacha de trigo integral e cubra com uma pitada de canela e noz-moscada em um pouco de "tempero". Nosso relatório Os melhores e piores biscoitos de supermercado podem ajudá-lo a escolher a melhor base para sua criação.

Ketchup tailandês da abóbora do coco dos alimentos da frigideira

1 colher de sopa: 15 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 65 mg de sódio, 4 g de carboidratos, 0 g de fibra, 3 g de açúcar, 0 g de proteína

Esta não é uma garrafa de Heinz! Purê de abóbora, molho de pimentão doce, açúcar mascavo, vinagre de maçã, molho de peixe e curry vermelho se unem para criar este exclusivo tempero de inspiração asiática. É ótimo como um molho para rolinhos primavera ou como base de sabor para uma carne e legumes salteados.

Colher De Canela De Especiarias De Abóbora

1 colher: 35 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 9 g de carboidratos, 0 g de fibra, 8 g de açúcar, 0 g de proteína

Evite os goles de abóbora açucarada nesta temporada e, em vez disso, tempere sua bebida saudável e quente com essa colher revestida de doce. Depois de cerca de um minuto, esse agitador - que vem com um bastão de canela real - terá infundido sua bebida inteira com um sabor doce de abóbora. Tudo isso por apenas 35 calorias e 8 gramas do doce, que é cerca de 30 gramas a menos de açúcar do que você encontraria em um PSL alto do Bux.

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Barras de RX Abóbora

Por barra: 210 calorias, 8 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 150 mg de sódio, 23 g de carboidratos, 3 g de fibra, 15 g de açúcar, 12 g de proteína

Ao contrário da maioria das outras barras no mercado que são feitas com proteína em pó e nuggets de soja, a proteína deste bar vem de uma mistura de claras de ovos, amêndoas e castanhas de caju. Ponha as mãos neste lanche inspirado em torta de abóbora antes de esgotar a temporada.

Salazon Abóbora com Chocolate Infundido com IPA

1/4 bar: 100 calorias, 8, 5 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 50 mg de sódio, 2 g de fibra, 5, 5. g açúcar, 1, 5 g de proteína

Esta sobremesa única recebe o seu sabor da mistura de cerveja com especiarias da abóbora do Flying Dog - que é um ingrediente de barra de chocolate que você definitivamente não vê todos os dias. Melhor ainda: é feito com 72% de cacau, o grão de cacau rico em flavonóis que ajuda a qualificar o chocolate de alta qualidade como alimento saudável. Para obter maneiras ainda mais saudáveis ​​de satisfazer seu desejo por doces, confira essas 20 Receitas Secretamente Saudáveis ​​de Chocolate.

Bichinhos de Vidoeiro Pumpkin Spice Pancake and Waffle Mix

1/4 xícara 120 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 360 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcar, 4 g de proteína

Waffles de especiarias de abóbora ?! Sim por favor! Obter todos os sabores de canela, gengibre e noz-moscada que você deseja antes do meio-dia com este giro saboroso em uma mistura clássica de flapjack e waffle. Como a mistura é um pouco pobre em fibras e proteínas, sugerimos aumentar o poder de permanência do seu café da manhã com algumas maçãs picadas e nozes trituradas - duas coisas saudáveis ​​que parecem deliciosas combinadas com a abóbora.

Abóbora de colheita com chips de biscoito Pepitas assados

5 biscoitos: 130 calorias, 7 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 70 mg de sódio, 15 g de carboidratos, > 1 g de fibra, 9 g de açúcar, 2 g de proteína

E se eu lhe dissesse que havia um biscoito que tinha apenas 23 calorias e menos de 2 gramas do doce? Enquanto você provavelmente diria que eu estava mentindo ou alucinando, esse cookie realmente existe! Feita principalmente com pepitas assadas (AKA sementes de abóbora) e açúcar mascavo (ei, é um cookie!), Estes biscoitos finos e crocantes são o perfeito estimulante para sempre que um desejo de açúcar ataca. Para mais informações sobre cookies comprados em lojas, confira nosso relatório especial, 36 Cookies Mais Populares na América - Classificado!