E que esse hack indutor de perda de peso requer uma simples mudança na dieta - uma que você provavelmente pensou em adotar? Nós estamos supondo que você pelo menos vai tentar. Bem, aqui está: restringir suas calorias diárias pode ajudar seu metabolismo a permanecer jovem e a correr bem, de acordo com um novo estudo publicado na revista Cell.
Pesquisadores do Centro de Epigenética e Metabolismo da Universidade da Califórnia chegaram a essa conclusão coletando amostras de tecido hepático em um grupo de camundongos com seis meses de idade e depois com 18 meses de idade. Em seguida, eles alimentaram um grupo diferente de ratos velhos com 30% menos calorias do que o habitual durante seis meses e testaram o uso de energia das células dos dois grupos. Como o envelhecimento afeta o controle do metabolismo do ritmo circadiano (o relógio biológico), e as células antigas tradicionalmente processam energia com muito menos eficiência do que as células mais jovens, suas descobertas foram reveladoras.
Os ratos velhos que foram alimentados com uma dieta de baixa caloria processaram energia de forma muito mais eficiente do que os ratos velhos, em uma dieta regular. “De fato, a restrição calórica funciona rejuvenescendo o relógio biológico de maneira mais poderosa. Nesse contexto, um bom relógio significava um bom envelhecimento ”, disse Paolo Sassone-Corsi, diretor do Centro de Epigenética e Metabolismo da Universidade da Califórnia, em Irvine.
Além disso, em um estudo comparativo feito pelo Instituto de Pesquisa em Biomedicina de Barcelona e pela equipe de Sassone-Corsi, os pesquisadores descobriram que uma dieta com restrição de calorias mantinha as funções rítmicas dos camundongos jovens. "A dieta de baixa caloria contribui muito para prevenir os efeitos do envelhecimento fisiológico", disse Salvador Aznar Benitah, que liderou o estudo espanhol. “Manter o ritmo das células-tronco 'jovens' é importante porque no final essas células servem para renovar e preservar ciclos de dia e noite muito pronunciados no tecido. Comer menos parece prevenir o envelhecimento dos tecidos e, portanto, impedir que as células-tronco reprogramem suas atividades circadianas. ”
Se os achados soarem verdadeiros quando se trata do sistema metabólico controlado pelos humanos, você pode tentar cortar sua ingestão calórica em 30%. Portanto, se você costuma ingerir 1.800 calorias por dia, tente reduzir o número de refeições para 1.260 calorias e assistir à perda de gordura.
Não sabe como cortar as letras? Comece comprando o Super Metabolism Diet para perder até um quilo por dia! O plano de dieta de duas semanas testado queimará gordura e incendiará o forno de combustível do seu corpo, do correspondente do Today Show Health and Wellness, David Zinczenko, o autor best-seller de Diet . Clique aqui para comprar agora. Não só você revitalizará o seu metabolismo, como também eliminará os últimos quilos efervescentes!
